lepsza

odczuwasz jakąś lepszą regeracje? ja oszczędna i bym tylko w dt ładowała %-)

[...] spada jak szalona - znów najniższy wynik, nie wiem czy nie zrobię delikatnej korekty i nie zwiększę trochę ilości węgli w ramach aerobów bieganie na dworze temperatura już lepsza bo podniosła się do około -1 stopnia, ale bardzo intensywnie zaczął padać mokry śnieg ciężko w takim śniegu się biegało, ale dałem radę powtórzyłem dystans z [...]

Kuba nie masz co się martwić przedłużonym okresem regeneracji. Dałeś już siebie sporo więc organizm zasłużył na odpoczynek. Poza tym jak opisałeś warunki do czynnego wypoczynku będą wymarzone więc wrócisz wypoczęty i przygotowany do następnego etapu walki o lepszą sylwetkę. Odpoczywaj więc i korzystaj z obiektów sportowych jakie będziesz miał do [...]

Stary nie łam się pracą };-) Mój szef ma średnio co 2 co 3 dzień odchyły od normy. Niestety moja praca wiąże się z tym że mam z nim bezpośredni kontakt, tak więc uwierz mi że nie jest mi łatwo. Wiesz, że po prawie 2 latach na tym stanowisku zaczynam umieć z tym żyć. Kiedyś przeżywałem każdą zj**ke!!! Teraz, dążę do swojego celu po trupach. [...]

[...] środa, czwartek po 30 minut, a w piątek tak się rozbujałem że poszło aż 50 minut - pierwszy raz robiłem aeroby na orbiterku i musze powiedzieć że super maszyna, napewno lepsza od rowerka na którym dość mocno czuć 4 litery po dłuższej jeździe po orbiterku leciał basen z hydromasażem przeplatany sauną (raz krócej raz dłużej) w sobotę poszło [...]

Parę uwag do Twojego treningu... Priorytety ,priorytetami ale po co robić trening w ten sposób-marnujac fizjologiczne i anatomiczne mozliwości organizmu? barki mozna robić na poczatku-jak najbardziej ale już biceps przed najszerszym,nawet jednym ćw jest wg mnie stratą treningową.. Lepiej zrobić najszerszy -choc jedno ćwa pózniej nawek kilka ćw na [...]

Pozowanie marne. Ale sylwetka coraz lepsza! Po prostu kulturysta na masie! Zdaje się, że masz podobny układ mięśni brzucha jak ja - jednak masz bardziej widoczną kresę białą. Zazdroszczę Ci! pozowanie to wiem, zresztą za fotki konkursowe Masti nie raz mnie zrypał co to jest kresa biała?

Niestety nic nie jest jeszcze dokładnie dopasowane pod kulturystów! Dalej musimy polegać na własnym oku a nawet na palcach! kuba - walka o lepszą sylwetkę trwa! Dla mnie wzorem staje się xzaar . Chciałbym mieć takie osiągnięcia!

[...] też za wcześnie na odczucia BCAA, witaminy - stosuję cały czas więc tutaj zmiany nie odczuję Generalnie po wczorajszym uruchomieniu supli, dziś w ciągu dnia lekko odczuwalna lepsza motywacja do pracy, nie jestem w stanie do końca powiedzieć czy jest to na 100% zasługa supli, ale ostatnio z tym mam dość spory problem fota szamki przedtreningowej [...]

dziś rano znów biegałem i endomenda znów zgubiła sygnał gps poszperałem trochę w sieci i znalazłem inną aplikację do rejestrowania aktywności - runtastic po pierwszych testach wydaję mi się że jest lepsza od endo, napewno zdecydowanie bije na głowę endo jeśli chodzi o podgląd w trakcie biegu na smartfonie oraz o przeglądanie poprzez stronę www

 2013-09-30 poniedziałek - DT        Cykl - 9 / dzień - 22        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,4            Waga tłuszczu             11,0            Sen             6,0             Zapotrzebowanie             3 535           Dieta             3 500           Bilans             -35          po weekendowym czitowaniu waga skoczył [...]

kuba co do pleców to mi się zdaje ze masz nawet lepsze od red'a - Ty masz więcej szczegółów i lepszą definicje ale on ma za to większe i zdecydowanie bardziej gęste.

    2013-11-27 środa - DT            Cykl - 10 / dzień - 38       czuję w gnatach poniedziałkowy trening, szczególnie dolngy grzbiet - MC zrobiło swoje PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,5            Waga tłuszczu             13,4            Sen             6,5             Zapotrzebowanie             3 478           Dieta     [...]

k***a i to jest co-main event? nawet na ostatnim RIZIN 13 w co main evencie była lepsza walka

[...] dlugofalowe myslenie i rozwaga zaprocentuja tutaj o wiele bardziej niz na lapu capu a pozniej reka w nocniku Moje wrazenia na low carb- fantastyczne samopoczucie i o wiele lepsza kompozycja ciala nie mam zamiaru wracac juz do high carb. Nie wiem czy zamierzam robic ladowania poniewaz na low carb mam pelno energii i robienie FBW jest dziecinnie [...]

czytajac Twoja relacje sadze ze poprzednia opcja moglaby byc lepsza - ww ~150g choc jak pisalem wyzej przy Twoim planowanym spozyciu bialka rowniez powinno byc OK :D powiem chyba tak bledow nie widze - choc moze sie pojawic problem wlasnie z ladowaniami - jednak potrzebujemy owych ww :D przy silce - a zamiar masz miec dosc ciezkich treningow [...]

[...] fizycznie w stanie w siebie wepchnąć tzn. pewnie czekolade to bym wciągnęła, ale nie tędy droga, przynajmniej do 11 lipca póki okres mam i nic niepokojącego sie nie dzieje, nie będę sie siłować ze swoim żołądkiem Pati, no co Ty spamuj na zdrowie, ja przy okazji też sie dużo dowiaduje zresztą sama jestem nie lepsza u Ciebie w dzienniku

Nieee... myślę, że jednak wolf tym razem wygra z Branchem, na AC wg mnie Wolf miałe lepsza forme, teraz raczej to tylko potwierdzi i już nie bedzie watpliwosci, chociaz wiadomo Muscletech > BSN

[...] powinna być ostatnim ćwiczeniem) i najważniejsze, powiedzcie mi czy to jest jakiś błąd czy co, ale czy on wykonuje 35-40 powtórzeń unoszenia hantli bokiem ? :D Ogółem film spoko w Blurayu lepsza jakość, ale jeśli komuś nie przeszkadza ten rosyjski lektor i zna trochę rosyjski to w tej wersji też można obejrzeć. Dzięki za wstawkę. Pozdro ;D

Dobry film,dobry, ponadczasowy i z przesłaniem A książka jeszcze lepsza.