lepsza

Nie przejmuj sie ;) Nieskromnie napisze ze w chwili obecnej mam chyba odrobinke lepsza od Ciebie kondyjce, a gdy chce miec porzadne biegowe interwaly musze przejsc do marszu po sprincie, by szybko wygasic prace serca - wiec nie krepuj sie i spaceruj, tak ma byc. Na zapas pisze albowiem nie bedzie mnie wiekszosc dnia - znam uzasadnienie powyzszego, [...]

[...] 187g + 120g mleka: 307 kcal/40B/10T/15W Obiad: „kaszotto” z kaszy pęczak z pieczarkami i dynią + 180g kurczaka: 784 kcal/54B/36T/60W. Wersja z grzybami leśnymi oczywiście lepsza, ale nie było w spożywczaku a nie chciało mi się jechać dalej. Czwarty: bez czwartego ze względu na duży obiad Kolacja: sernik na zimno „potreningu” (150g sera [...]

2XU T:3. Najtansza w stajni firmy - i duzo duzo duzo lepsza niz niektore topowe modele innych firm. Przymierzalem, probowalem w wodzie - miazga. Kupilem nieco wyzszy model - ale tylko dlatego ze wchodze na duze dystanse od razu, wiem ze bede to kontynuowal, wiec kupilem docelowo pod dystans IM - i 4km plywania. Ale T:3 niczego nie brakowalo, [...]

Paradoksalnie mnie kolano boli po szybkim chodzeniu. Pozdrowienia dla walczącego o lepszą sylwetkę!

[...] docelowym 100%, wersja z płaską piramidą i 1 serią docelową 100% była zbyt okrojona i nie dawała zadowalających rezultatów, wersja z 5 seriami docelowymi 100% była już lepsza ale na dłuższą metę lepiej sprawdzały się 3 serie docelowe. -Pieprzyć to niby przetrenowanie, jakiekolwiek przyrosty notowałem na planie który zdaniem speców z TDP [...]

Dokładnie jak ja. Zawsze miałem lepszą wytrzymałość co mi na boku pomocy było potrzebne, ale zawsze mi tej szybkości i dynamiki brakowało. Ale teraz mam w planach coś popracować nad tym dodając ćwiczenia z obciążeniem, bieganie krótkich dystansów i robienie startów z różnych pozycji. Zmieniony przez - Sezonowiec ^^ w dniu 2012-08-12 21:19:21

Smaki białek to Nugat/Masło Orzechowe /Czekolada - Masło Orzechowe A bcaa chyba cola ;) Ta druga opcja lepsza ;p 04.04.17 - Wtorek - DNT Fajnie się czuje po treningu góry, gorzej będzie jak jutro dobrze wejdzie dół i pewnie do piątku będę miał zakwachy ;p Szama dzisiaj całkiem spoko. Porcję ptasiego wziąłem ze sobą w trase Omnomnommom ;) Hm [...]

Z lewej lepsza forma

[...] "ostry", odświeżający. Zapachowo - przed rozpuszczeniem śmierdzi, po rozpuszczeniu jest o.k. (również w tej kwestii coś jak storm owocowy) To co dało się również zauważyć to lepsza koncentracja. Ogólnie jak na tą cenę (179zł) można było spodziewać się czegoś lepszego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4e883244f7f477ca680d92bfa3bc9a2.JPG Zmieniony przez - [...]

PVL Mayhem 2 porcje + 200mg koffy Trening HST 15 Smak: 9/10 Rozpuszczalność: 9/10 Pobudzenie: 7/10 Pompa: 9/10 Koncentracja: 7/10 Wytrzymałość: 5/10 Zejście: brak Jak dla mnie to tylko fajna pompa po tym produkcie, szczególnie po 2 porcjach, pobudzenie i koncentracja lepsza po dodaniu koffy.

Odgrzebałam sobie dzisiaj kettelki i trochę pomachałam. Fajny trenio, czuję lepszą pracę bioder po tym, jak przez ostatnie trzy miesiace cisnęłam dużo ćwiczeń na mobilność w tym rejonie. A powiedzcie mi jeszcze, jak się rolujecie? Przyznaję, że zaniedbywałam długo rolowanie, ale jak mi w kwietniu bratowa (na jesieni zeszłego roku przebranżowiła [...]

Było biegane. Buty świetnie się sprawdziły na szutrowej drodze, czułam lepszą przyczepność. Udało się wykręcić fajne czasy mimo niezbyt sprzyjającej pogody (duszno). Zdecydowanie czuję, że brakuje pary w nogach, bo płuca by jeszcze sobie poradziły, w sumie tętno jakoś nie chciało się podnieść, znowu max 166. [...]

Z tym tętnem z nadgarstka to różnie bywa. Co prawda technologia coraz lepsza i w porównaniach z pasem wypada dobrze, ale niektórzy narzekają. Czytałam też że im zimniej tym większe problemy, a na mrozie to już wogóle prawidłowy odczyt podobno to jest dopiero po dłuższym czasie, ok. 10-15 minut. No i mniej czuły na gwałtowny wzrost i spadek tętna, [...]

[...] tempie i łącznym czasem powyżej 160 minut na cały tydzień. Czuję, że wszystko zaczyna się zgrywać, wydolność jest niezła (już po covidzie nie ma śladu), siła nóg o wiele lepsza dzięki treningom siłowym, a teraz jeszcze zmiana techniki udowadnia, że wcale nie za mało się rolowałam tylko źle biegałam i stąd ta kiepska regeneracja. Dzisiaj na [...]

Zrób zrób - ciągi fajna rzecz. Lepsza niż siady:) moim subiektywnym zdaniem

Ja bardzo polubiłam martwego sumo. Z trapkiem już mi nie było tak fajnie. W sensie jakoś za łatwo szło, nawet jeśli technika lepsza. A ze sztangą to takie fajne wyzwanie było :-D na bank do tego wrócę. Niestety taki flaczek się zrobiła. Dzisiaj koniecznie spróbuję jakiś trening siłowy na nogi z cc wykombinować.

[...] brzuch (kobiece sprawy) i mimo prośby mojego faceta chciałam i poszłam na trening. Na treningu było za to bardzo okej. Ciężary te same co ostatnio ale technika ponoć coraz lepsza Po treningu interwały: 6:20:40 (praca:odpoczynek) w postaci takiego ćwiczenia (nie wiem jak się nazywa), a wykonuje się je tak: - przysiad - podparcie się na rękach i [...]

Bic...lub jego brak...jutro lepsza fote postaram sie zrobic

[...] troche za dlugo ale chcialem klatke troche dopompowac Choc zapalu dzis nie bylo bo wczoraj pol dnia bylem na basenie to jednak poszlo niezle bo i na klate jak i na biceps lekki progres No i dieta juz lepsza dzieki Kingowi!!! Jeszcze raz dzieki!!! Troche modyfikuje program to jutro wstawie jak ktos by zerknol to byl bym wdzieczny. Pozdrawiam

No wczoraj zakończyłem cykl trwał 8 tygodni po tym czasie jest lepsza rzeźba a i w wyciskaniu około 20kg więcej na raz tak że za ta cene rewelacja jak dlamnie oczywiście . Szczęsliwego nowego roku rzycze.