lepsza

Legreene - zgadzam się z Tobą całkowicie. Też jestem zdania, że nie należy ślepo wierzyć w coś, co ktoś Tobie powiedział lub napisał. Można - rzecz jasna - słuchać innych, prosić o poradę, ale przede wszystkim trzeba na sobie "testować" różne metody. Popatrzmy chociażby na Lee Priest'a - na swoich filmach treningowych robi głównie półprzysiady. [...]

b)dwa zestawy jeden z przysiadem drugi z mc do tego 2 ćwiczenia dodatkowe na nogi z czego jedno dynamiczne i po jednym ćwiczeniu na klatke i plecy każdy zestaw raz w tygodniu ćwiczę wtorek i czwartek więcej razy nie dam rady do tego mam 2 lub 3 sale w tygodniu jak myślicie która opcja lepsza?

[...] już coraz lepiej, nie zmniejszałem dawki, a odczucie pobudzenia po zażyciu było znacznie mniejsze. Później w nocy spałem normalnie, ale nie zauważyłem żeby jakość snu była lepsza. 2) Regeneracja układu nerwowego-(+2) 3) Regeneracja mięśniowa( +2) Regeneracja po treningu siłowym jak i po treningu na sali nieco mnie zaskoczyła. Mimo ciężkich dni [...]

Moim zdaniem lepsze połączenie bedzie M1T+wino lepsza jakość bedzie Co do Muscle test Kolejny mix PH sdrola z epi tez pewnie Cie poklepie ale i tak efekty zależą od diety

[...] clom %-) no bez jaj prosze. 10mg nic nie blokuje!!! no chyba, ze dzieci co sobie wszystko wkrecają ! ,przy tej dawce 10mg ed meta długo sie wkreca. ja czulem pompe i lepsza regeneracje po ponad 2 tyg. przy tej dawce mozna ciągnąc dłuzej, minimum te 6 tyg a tak optymalnie 8tyg. Zmieniony przez - pit81 w dniu 2012-02-13 03:25:03 cały [...]

jestem niski tez wzsystko inaczej idzie , chodz i tak pewnie myslicie ze cos bralem. od 2 miesiecy tez nie pracuje wiecej sie wysypiam dobrze jem lepsza regeneracja i tez inaczej jest

Ehh, nie chodziło mi o pochwalenie sie dieta (jakby nie patrzec gotowa, co chyba nie jest jakims wykroczeniem), tylko o porade, czy przy mojej budowie ciala tego typu rozklad posilkow jest na miejscu, czy moze jednak warto byloby dorzucic kcl, a jezeli tak, to zwiekszyc ilosc białka, czy wegli, a moze i jedno i drugie? Z kalkulatora BMI, wyszlo mi [...]

metka zalezy jaka firma jakie dawki to sa undery to by walic potem po 30-40mg nawet ed metka taka lepsza z 5-7dyszek oslonki-tu nie ma co zalowac to z 4dychy witaminy,mineraly 3dychy to z 120-140zl bo odj**ywac chaltury nie ma co bez oslonek czy male dawki a potem plakac wiec czy warto trzeba sie zastanowic\-)

Rano - weglowodany, bialka popoludniu - wegle,bialka i tluszcze kolacja - bialka, tluszcze Uloz Diete pod siebie bo niemasz odzywek a wkjlejasz pierwsza lepsza diete zeby nie kiwnac palcem i miec all na gotowe :). Zrob tak jak mowie i wtedy zobaczymy :) A to ze wstajesz o 10 niema problemu ;d im wiecej snu tym lepiej. Sniadanie : Owsianka, [...]

Ja też ciągle wracam do Tolkiena :-)) chociaż książka zdecydowanie dla mnie lepsza :-) zdrówka życzę };-)

[...] fotki tego nie oddają). Mogę wykonać więcej serii. Mimo niskokalorycznej diety, udało mi się zrekomponować sylwetkę, a nawet podbić wagę o 2,5 kg. Konkretna pompa. Dużo lepsza regeneracja. To tak z grubsza ;-) Zdjęcia. Przez wypicie miało nie być, ale jak obiecałem, to wstawiam. Na żywo podobno wygląda sporo lepiej ;-) [...]

eeee jeśli Wy macie takie problemy z W-5/W-6 to albo ja kurde cos źle robie albo nie wiem o co chodzi. a robię na pewno "W",wg opisu lukixa,żeby nie było(przy W-5,nawet nie pomagałem sobie ciałem, przy W-6 już pod koniec niestety nie udało mi sie upilnować)... może faktycznie sie nagram,tylko musze dorwać jakąś lepszą komórę od mojej,bo nie [...]

Shabunian ma świetną sylwetkę, wg mnie lepszą od Hajka

[...] na kg masy ,tłuszcze do 1,2grama na kg masy, węgli nie przekrocz 3g. Co do treningu to Na biceps 2 ćwiczenia wystarczą, na plecy brak drązka. Rób 12/10/8 piramidka lepsza, mimo, że wychodzi tyle samo powtórzeń. Na plecy drążek, wiosłowanie, mc wystarczy, dzień dobry imo nie polecam. Klata 2 x w tygodniu ? Masz tylko 3 dni treningowe ? [...]

Cześć, pora zabrać się za siłkę, poniżej zamieszczę ankietę oraz plan stworzony przez siebie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 ( 18 za 2msc) Waga: ~65kg Wzrost: ~184 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 ( były co najwyżej 3 tyg. sesje - słomiany zapał ) Uprawiane inne sporty: łyżwy, intensywne wf-y. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

ta jest lepsza ale jak wolisz;)

W tym planie ACT brzuch robi sie na poczatku, ale wg mnie mozesz dac i na koniec jak lepiej idzie, ale co do reszty to lepsza jest kolejnosc: nogi, klata, plecy, naramienne - juz wyjasniam (kiedys tez nie wiedzialem hehe): przy przysiadach pracuja prostowniki rowniez wiec zaraz po przysiadach nie robimy plecow zeby mogly odpoczac, nastepnie [...]

może faktycznie sie nagram,tylko musze dorwać jakąś lepszą komórę od mojej,bo nie wiedziec czemu na moim ericssonie c902 nie moge nagrywac filmików dłuższych niż 25sekund... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-02-13 21:45:44 Może masz ustawiony limit dla mms lub email,ewentualnie za mało pamięci w telefonie więc trzeba wybrać opcje zapisu na [...]

a.m. Jak tam po interwałach ?? Przydały by sie szablony , lepsza czytelność by była :-) pozdrawiam i życzę powodzenia .

ja bym Ci proponował podzielić ciało na dwie części i zastosować np. push-pull, myslę, ze to jest lepsza dużo opcja dla Ciebie niż nieogarniony split ktory podałeś...