ano na to nie wpadłem, a możesz mi wyjaśnić dlaczego kolejność, którą mi podałeś jest lepsza??? to pytanie czysto z ciekawości i braku wiedzy tematycznej Zmieniony przez - Dante_ w dniu 2013-08-21 14:25:22
2013-08-21 Środa 30 minut biegu po prostym terenie wykonane. Nie było ciężko ale to tylko dlatego że od około 2-3 tygodni biegałem nie regularnie aby dać radę te 30 minut. Do dawnej formy droga daleka. Przy okazji osiągnięty pierwszy pod cel 30 minut ciągłego biegu Następny cel to 45 minut. W sobotę na próbę przebiegnę 30 minut + 1 minuta przerwy [...]
to jak będę miał jakąś lepszą mete to wtedy będę brał 5tyg. 30mg ed test wtedy polece 11tyg. 100mg e2d a z tym odblokiem to clom panowie nie starczy? bo mam 2listki to szkoda żeby się zmarnowały myślałem żeby clomid dać 3dni po ostatnim strzale propa 50mg ed przez 2tyg. i po skończeniu clomidu dać ten booster teścia który też już mam kupiony co o [...]
Deca bardziej pod cykl masowy. Boldek daje lepsza jakość miesa (oczywiście dzięki odpowiedniej diecie). Też znacznie mniej blokuje niż nadro. Jak zrobisz redukcje i polecisz cykl i twoim priorytetem będzie dobra jakość mięsni wybrałbym bolda. Jeśli masa konkretna dałbym dece.
Mylisz pojęcia, dieta to nie jest jedzenie tego samego codziennie, posiłki urozmaicasz, każdy ma dietę Ty też, z tym ze jeden ma lepszą inny gorszą, Nikt nie jest w stanie stwierdzić ile kalorii C potzrebne do budowania masy, moze się okazać że jak dodasz te obfite snaidania obiady i kolacje to będzie za dużo i nadmiar kalorii się odłoży w postaci [...]
Ja pozwolę sobie coś wtrącić od siebie, choć miejsce jest nieadekwatne. Nie dotyczy to mojej osoby i przedtreningówki będę stosował. Miałem okazję (właściwie lekki przymus) odwiedzić pewną osobę w centrum leczenia uzależnień. Był to ośrodek połączony z szpitalem psychiatrycznym. Wyobraźcie sobie, że było kilku gości którzy byli tam z powodu [...]
ostatni cykl wyglądał mniej więcej tak: 1-6 metka 40mg ed 1-10 deka 400 week 1-12 prolo 400 week lodzianin twoja wersja wydaje się lepsza, na odblok mam hcg zostalo mi z ostatniego wirażu leży w lodówce mam nadzieje ze nic mu nie jest 5000j dokupie jeszcze jedną i dwa opakowania clomidu jak byś mógł mi to rozpisac. Do tego suplementacja białko [...]
kreatyna ok jakie masz BCAA? BA 5 g dziennie chyba będzie optymalnie, jedno opakowanie to trochę mało 2 opakowania starczą Ci na 3 miesiące to już jest lepsza opcja
nawet jak nie ma genu to zrobi na nim formę jak będzie zap*****lać i dostarczać zapotrzebowanie. nie przesadzaj tak że jedząc ryż brązowy ktoś zrobi lepszą formę od tego co je płatki czekoladowe (takie same b/t/w) nie patrząc na aspekty zdrowotne
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
AAKG weź 4-5g przed treningiem BA j/w 5g dziennie jest w sam raz Nie szkodzi nic, że będzie mono i stack, ważne, żeby była "dostawa" kreatyny codziennie. Im lepsza dieta tym lepsze efekty brania krety.
cain ma lepszą technikę zapaśniczą co nie znaczy ,że jest silniejszy od Juniora, zresztą co miał powiedzieć ,żę jest weakness Caina? chyba nie zapasy %-) mam nadzieję ,że hunior ustrzeli Caina w stójce w 3 rundzie po obronieniu wszystkich obaleń przez pierwsze 2 rundy i dodatkowym wypunktowaniu Caina 50-10 żeby nie było wątpliwości ,że padł lucky [...]
No niestety nie czuje zadnej poprawy. Dodatkowo dziś zaczelo bolec mnie gardło - antybiotyk na tydzien. Najgorsze jest to, ze zostalo mi tylko glupie 5 treningów. Bede musial skonczyc je po zakonczeniu brania tego swinstwa i od razu bez przerwy przejde do kolejnego planu. Chyba ze ma ktos lepsza sugestie ? :)
Wklej swój dotychczasowy plan. Unikanie fast foodów nie zapewni Ci zredukowania tkanki tłuszczowej. Skoro Twoim celem jest zgubienie tkanki tłuszczowej, musisz skupić się na odżywianiu z ujemnym bilansem + aeroby, interwały będą lepszą opcją gdyż spalasz więcej kcal podczas takich biegów. Btw. Nie ma miejscowego spalania tluszczu.
[...] się poprawia. Rano wstaje bez problemu. O dziwo w weekend nawet budzę się fajnie wyspana. Czasem przed moim synkiem, co się jeszcze nigdy nie zdarzało. W pracy koncentracja lepsza, nawet ostatnio wracam z pracy mniej zmęczona niż zwykle. Choć jeszcze trochę brakuje. Ide dziś wcześnie spać, bo jajeczkowanie w toku i wyjątkowo boleśnie to idzie w [...]
UFC Fight Night 26: Shogun vs. Sonnen - wyniki gali.
