[...] niżej - skąd taki zachwyt? Zwycięstwo nad Fedorem? Fedor męczył się z Rogersem którego Ali zgwałcił, a Barnett ośmieszył. Fakt Overeem zawiódł kondycją, ale o dziwo była ona lepsza niż Werduma :P Sam nie widzę Overeema z Cainem, z JDS miałby spore problemy, ale z nim by się nie obawiał parteru. Co do Lesnara, sam jestem ciekaw, kto by narzucił [...]
nie jestem ekspertem, wiec tylko zasugeruje: chodz czesciej na to, co ci sprawia wiecej przyjemnosci chociaz trzy razy trening silowy to chyba lepsza opcja, IMO. odzywka po treningu + wegle.
[...] mniej w okołotreningowych. Średnio mi się widzi połączenia mleka i pomidora, ale jak zjesz to szamaj. Pododawaj tą oliwę do posiłków oprócz okołotreningowych. W potreningowym daj mięso (ostatecznie może być ten tuńczyk 2-3 razy w tygodniu) i węglowodany, na kolację - twaróg i oliwa. Jak chcesz żeby dieta była lepsza i zdrowa, zastosuj się do rad.
[...] winem, ale nie mam pewnej mety wiec bedzie mdrol. problem jest w tym, z emdrol dziala na mnei strasznie mocno i spektakularnie, a pozniej sa spore spadki. na mdrolu mam lepsza jakosc miescnia, jestem twardszy itd czy prolo 300mg e5d da rade po kicku z mdrola? 1-4 mdrol 2 tab ed 1-4 prolo 200mg ed 4-8 prolo 300mg e5d 6-12 winstrol 30mg ed
[...] ale baaardzo wątpliwy... Zawsze myślałem że błąd tkwi w diecie, ale dopinając ją przez lata, dziś w niczym nie przypomina tej diety sprzed lat - jest nieporównywalnie lepsza. To samo mogę powiedzieć o treningu. Dokonując autoanalizy doszukałem się ogromnej zmiany w sposobie zycia teraz i wtedy. Chodzi właśnie o stres, którego wtedy nie [...]
zouzelina - zapotrzebowanie czego jest tu wyliczone ? przy niedoczynności tarczycy akuratnie zwiększa się podaż białka, nie na odwrót. więcej białka - lepsza przemiana metaboliczna. plus w celach spalania tłuszczu, im go więcej (do słusznej granicy max 2,5g/1kg) tym lepiej. białko stymuluje hormon wzrostu odpow. za spalanie tłuszczu i wywiera TEF [...]
15 A 1)3 zarzuty + 15 push pressow z kaptura 25, 30, 35kg x 15 Narazie nie dokladalem, ale o wiele lzej i pewniej niz tydzien temu, nawet technika o wiele lepsza 2)podciaganie na drazku podchwytem 3 serie x 15 3)wyciskanie skos 30kg, 40kg,45kg x 15 Progres o 15 kg od ostatniego treningu 4)skladanka na barki 4kg,4kg, 7kg x 15, - [...]
Jeszcze mam pytanie co do kreatyny jaka będzie najlepsza na początek? Mam jeszcze Olimp Mega Caps 1250mg monohydrate i zwykly mono mi polecali myślałem nad: Olimp Creapure Monohydrate Powder - 500g lub Olimp Creatine powder - 550g lub ActivLab Creatine Xtra - 500 g lub ActivLab Crea Shot - 25g w saszetkach tylko wteyd dośc drogo wyjdzie. Chyba ze [...]
strongzonk ty poważnie piszesz czy sobie jaja robisz? Kto tam może oprócz Richardsona miał lepszą forme od Roberta? Robert miał świetną forme! Breandon na 3 miejscu? To jest kpina i tyle, to samo McGrath wyżej od Piotrkowicza. Ja to bym raz kuźwa wziął tych sędziów przed kamery przed wszystkimi i niech wytłumaczą innym swoje oceny...
[...] przemyślanego sposobu żywienia nie jest wskazane gdyż niszczy to co sobie założyliśmy Moim osobistym zdaniem szklanka coli dziennie to za dużo (jako jedna porcja - lepsza opcja to dwa razy po pół szklanki) Nie jestem też zwolennikiem mocno słodzonych napojów gazowanych co również może wpływać na moją subiektywną ocenę Ale należy [...]
[...] 3x 20 powt. Hill interwal 15min (300kcal) Pomimo x-panda nie mam pompy w girach :D Trening na czczo po ~16h. b.dobry power, to juz tydzien na x-pandzie coraz lepsza pompa na treningach! Widok w lustrze bezcenny xD .Dalej zwlekam ze startem na T-100, mialem juz poleciec tydzien temu, ale start bedzie od poniedzialku [...]
[...] nawet 12,5g i nic :/. Zamówiłem w sklepie sfd ampułke i zobacze wtedy może cos poczuje :). Kofeina np też na mnie nie działa nie czuje pobudzenia. Diete już mam o wiele lepsza niż kiedyś ale i tak pewnie nie jest idealna. AAKG daje 1h po posiłku 100g ryżu i 200g mięsa i 30minut przed treningiem trening robiłem klate + bic. Teraz robie [...]
Na tych zawodach będzie mieć równie ciężko - Yamagishi (obstawiam, że będzie w top 3, zrobi wszystko, by mieć kwalifikacje na mr O), zawsze dobrze przygotowany, Marius Dohne, który sądząc po zdjęciach ma się czym pochwalić i paru innych zawodników. Piotrkowicz znów pewnie zajmie 5 miejsce. Ale cieszmy się i tym oraz tym, że z zawodów na zawody [...]
Nawyki z K1 ewidentnie na minus. Taktyka podwójna garda i do przodu nie za bardzo się sprawdziła, jednak rękawice MMA a K1 to dwie kompletnie różne rzeczy. A nie mówiłem? Różal w ostatniej walce też się o tym przekonał. Co do walk to wszystko już napisałem w relacji live, powtórzę tylko - Junior i Cain > ciężcy ze Strikeforce z Overeemem na [...]
[...] cyrk. Walka była z***ana i to Werdum ją z***ał, więc c*** mu w dupę, a nie półfinał. Mi się wydaje, że był jeden moment, w którym Overeem mógł skończyć Werduma po kolanie, ale weź tu w ferworze walki wyczaj, jeszcze po takim przedstawieniu czy on udaje, czy na prawdę ma czarno przed oczami Silva vs Overeem będzie lepsza, bo zupełnie inna.
testosteron mimo że zdrowszy jednak cię zablokuje, w wieku 18 lat skłaniałbym sie jak musisz w stronę nisko dawkowanej metki chcesz mieć lepszą jakość dodaj proviron. kup osłonki dopracuj diete nolva pod ręką. 1-6 meta 20mg + 25 mg proviron. pct clomid 47 tabletek alternatywnie 10tabletek nolvadexu po 12tabletce na noc. Ewentualnie jak test to [...]
Zupełnie inne odczucia mam. Ali przed walką kreowany był na pół boga. Jego stójka miała być najlepsza w mma itd... A tutaj z co najwyżej niezłym stójkowo Werdumem zbierał strzały w pape aż się kurzyło. Fakt, walczył rozważnie, nie dawał się wciągać niepotrzebnie do parteru, ładnie obalał i nieźle przed obaleniami się bronił. Ale gdzie te uber [...]
WItam Wiek 20 Wzrost 171 Waga 73 Talia 83 Biceps 36 Udo 57 Łydka 39 Redukcja i lepsza rzezba Od czasu do czasu przeglądam forum i mniej więcej się orientuje, a jak nie to poszukam zęby nie było spin ale mam kilka pytań ,których możliwe ,ze nie było albo są zakopane. Ogólna sytuacja wygląda tak że chce zrzucic troche z brzucha(wiem ze nie da sie [...]
[...] na ogólnie rozumianą odpowiedź fizjologiczną organizmu. Zauważ też, że w treści publikacji do której link podałem jest wyjaśnione dlaczego kawa, czy herbata jest lepsza (zdrowsza) niż czysta kofeina. A ile to będzie ok, a ile to będzie za dużo w Twoim wypadku - tego nie wiem. Idą tego działu jest przedstawianie prac naukowych i ich [...]