lepsza

Nie ma co dzielić skóry na niedźwiedziu. Póki co Khabib nie wygrał jeszcze z Gaethje, więc nie ma co gdybać o walce z GSP. Swoją drogą, to analizując sam scenariusz walki wieczoru, to Gaethje ma moim zdaniem spore szanse na pokonanie Khabiba. Argument Khabiba o walce w zapasach przez 25 minut jest nieco z czapy. To tak, jak by założył, że nie [...]

Mam lepsza na 750 testa i gramie bolda i 700npp, nie żebym chciał kogoś wk***ic, piona Arek aby dalej w zdrowiu. ;-) u mnie wyniki bardzo podobne tylko hdl polowe niżej Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-10-23 11:51:11 Ja na urlopie od soboty, wiec zre co popadnie i efekt jak na zalaczonym obrazku ;)

Mam lepsza na 750 testa i gramie bolda i 700npp, nie żebym chciał kogoś wk***ic, piona Arek aby dalej w zdrowiu. ;-) u mnie wyniki bardzo podobne tylko hdl polowe niżej Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-10-23 11:51:11

W pół roku? To jeszcze lepsza inspiracja. Fajnie,że ze zdrowiem lepiej.

Heh wydaje mi się, że to tez przychodzi ze stazem treningowym. Jakość miesnia bedzie co raz lepsza zawsze, a i po tylu redukcjach do mega niskiego bf, ulac sie tez jest ciężej :-D Ale pewnie glowny czynnik, to i tak jak zawsze w sumie - genetyka ;-)

[...] - czynno-biernej i tak musze się za siebie zabrać bo nie chce się poddać-chce walczyć z tym .Co do sprzętów to chce zakupić orbitreka ( palenie fatu - lepsza kondycja ) oraz wioślarza - czy da się na takim sprzęcie budować miesienie nóg/ ud / całego ciala ? , czy tylko kondycja i palenie fatu .Z góry dziękuje za [...]

Bo tego akurat nie wałkują to jak mógłbyś trafić walek %-) a aptecznym testami praktycznie nikt nie diluje bo żeby na tym zarobić tovezeba doj**ac cenę z kosmosu. A mamy tyle underow dobrych ze po prostu nie warto. Tocnie te czasy ze apteka była o niebo lepsza i w przystępnej cenie. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-10-21 20:23:47

[...] x 12 x 4 serie tyl barku seria laczona y rasie 6kg x 15 x 4 serie facepull 5sztabek x 12-15 x serie biceps uginanie hantli 25 x 12 x 4 serie uginanie wyciag dolny lina 9sztabek x 10 x 4 serie No nic sytuacja jaka jest kazdy wie. Na razie walczymy dalej. Oby wszystko szlo w lepsza strone. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-10-21 19:39:34

Nie ma w nim w sumie nic wartościowego. Według mnie nie jest warty wydawania pieniędzy. Szczególnie w regularnym spożywaniu. Chyba, że naprawdę bardzo go lubisz, to raz na jakiś czas nie ma problemu. Jeżeli masz nietolerancję laktozy,to kupować możesz nabiał bez niej w składzie. Jak nie masz, to lepszą i dużo tańszą opcją będzie jogurt naturalny, [...]

[...] z nich mega atmosfera i piękne chwilę. Na NPC koniec końców nie jadę, bo po prostu nie ten poziom :D:D Czego zabrakło do lepszych miejsc?? więcej masy, więcej pozowania i lepsza twarz :D Plan na ten tydzień to odpoczynek, od siłowni i od diety (chociaż jakoś póki co nie szaleje z jedzeniem). A od następnego tygodnia bierzemy się za masę i [...]

[...] to jeszcze nie wiem. A dzisiejszy trening ogólnie spoko. Wczoraj waga była 112kg pewno po sobocie ale tez hcg wleciało. Dziś już w sumie 110,6kg forma zawsze mogła by być lepsza ale nie ma co narzekać :D Trochę brzucha z dzis :d https://youtu.be/nWCauD9KZos I to z pozowania sobota /SFD/2020/10/20/0e1b6ddd09844a1cb11098eb50a539a9.jpg [...]

Witam. Chcialbym zapytac jaki steryd moglbym wziasc na pierwszy cykl? Wiek 30 lat straz okolo 2 lat ( przerwa zwiazana z pandemia ) po pandemi odrazu powrot. Nie zalezy mi na bardzo duzej masie. Wolalbym zbudowac mniej a lepsza jakosciowo. co mozecie polecic?

Praktycznie na każdej płaszczyźnie lewa jest znacznie gorsza. Przy uginaniu też, ale najbardziej odczuwam przy klatce. Po prostu dużo silniejsza jest prawa. Czy lepiej robić mniejszy cieżar z lepszą techniką na dwóch stronach. Czy wymagać od lewej, żeby goniła prawą?

[...] ze w trakcie ewentu zdecydowanie mniej jedzenia w trakcie wyscigu bedziesz potrzebowal. Trenuj tez na pustych zbiornikach, czyli rob dni "zero" wegli, co pozwoli Ci na lepsza adaptacje do pozyskiwania energii z tluszczu. EDIT: Pamietaj ze bedziesz w siodle 10h, a w pewnym momencie przyjmowanie zelkow i innych rzeczy nie bedzie takie mile i [...]

Plecy: Wiosło 3x12 to jako drugie ćwiczenie Nogi: Przysiad z hantlami 3x12 to idzie jako pierwsze ćwiczenie i możesz je wykonywać zamiennie z martwym ciągiem, oczywiście technika jest najaważniejsza w tym przypadku, zerknij sobie na też na goblet squat bardzo fajne ćwiczenie Klata: Wyciskanie podłogowe 3x12 Barki: Podciąganie hantli wzdłuż tułowia [...]

[...] sobie ze tego niee ma. To jest najbardziej podstawowa profilaktyka dla każdego koksiarza, nic tak silnie i zauważalnie nie poprawia lipidów, pomaga w utrzymaniu glikemii, lepsza wydolność na treningu. Jem 10mg przez cały rok na redukcji daje 20 w porywach do 30. A coś szerzej? Jakie masz lipidy na master+test? Ja z natury mam lipny [...]

Miss 3/14 Dzisiaj doczytałam, ze nie muszę tego robić ze stania więc zrobiłam z klęku. Chociaż mam wrażenie, ze schodząc do tylu po ścianie łatwiej było mi wymusić lepszą pozycję ramion. Dzisiaj ciężko było jakkolwiek wypchnąć tez klatkę. Starałam się pamiętać o głowie ale z automatu szyja cała spięta była i musiałam się zmusić do rozluźnienia.

[...] podchwytem z obciazeniem 4 x 8 / wioslo podchwytem Uginanie ramion ze sztangą 3x8 Odwrotne rozpiętki 3x15 Brzuch Przysiad ze sztangą nad głową 5x10 Zercher squat 4x8 Przysiady bułgarskie 4x10 Martwy ciąg na prostych 5x8 Brzuch Zastanawia mnie czy lepsza beda bulgary czy zakroki? Zmieniony przez - mateuszbuda w dniu 10/18/2020 2:54:31 PM

GW od 2 lat, nie wyobrażam sobie ze tego niee ma. To jest najbardziej podstawowa profilaktyka dla każdego koksiarza, nic tak silnie i zauważalnie nie poprawia lipidów, pomaga w utrzymaniu glikemii, lepsza wydolność na treningu. Jem 10mg przez cały rok na redukcji daje 20 w porywach do 30.

Posiadam orbitreka i jestem z niego zadowolony, fajne cardio da radę zrobić. Co do spalania kalorii sam sprzęt nie zrobi dużej różnicy ale większą rolę gra intensywność jak i zaangażowanie. O tym co będzie lepsza sam musisz zdecydować, różnica taka że na rowerku siedzisz, a na orbitreku jednak stoisz.