[...] tego artykułu, jeżeli chodzi o treningi i diete na mase, żeby zregenerować mięśnie najlepiej brać BCAA na noc. Jak śpimy te przynajmniej 8 godzin to regeneracja ciała jest lepsza niż po treningu, dostarczamy organizmowi BCAA, jemy najlepiej jak najwięcej białka z kazeiną, łykamy aminokwasy i możemy spać spokojnie bez obawy o słabą regenerację. [...]
dlatego mowie ze najlepszym treningiem jest po prostu systematyczna gra i trenowanie danej dyscypliny. W koszykowce znakomite wyniki(zarowno wyskok jak i ogolnie lepsza kodycja) osiaga sie dzieki zastosowaniu obciaznikow na kostki, na letnie obozy kondycyjne dobra sprawa ale trzeba to nosic na kazdym treningu, po 2 tygodniach obozu efekty [...]
Tygrum , troche nie obiektywne ta ocena Witka, oceniles to jak typowy kibic VItka. Z wiekszoscią sie mozna w sumie zgodzic, ale to ze Vitek ma lepszą siłe fizyczna niz foreman to przesada, przedstawiles go tutaj jak cyborga, ja tez jestem fanem wita ale bez przesady.:)
[...] Jak masz zamiar robić masę to kreatyna jak najbardziej a czy jabłczan czy mono to już zależy do Ciebie. Jeśli masz kasę to aminokwasy BCAA też nie zaszkodzą bo będzie lepsza regeneracja i polepszy też wchłanianie wartości odżywczych do mięśni Po drugie -"dieta słaba na razie " popracuj nad nią, bo bez diety nie będzie efektów. [...]
[...] ich tu, bo nie wiem co bede miał pod reka, moge ten slonecznik zastapić kieliszkiem oliwy? albo bym dodawał do kanapek masła orzechowego lepiej, która opcja bedzie lepsza? jak dodam masło/oliwe i te warzywa to dieta będzie juz dopracowana? nie wiem czy nie za dużo węgli dałem, boje sie zeby sie nie zalać za bardzo... dietka jest juz [...]
Nie wiem nie znam się co lepsze. Wtrąciłem tylko swoje uwagi. Kross bardziej popularny, renegade lżejszy i nieco tańszy (bierz tego, który Ci bardziej pasuje, ew. który z nich ma lepszą tzn. lżejszą i sztywniejszą ramę). Mi się jamis nie podoba tzn rama zbyt fikuśna, waży prawie 14 kg (ciekawie przy jakim rozmiarze), nie wiem nic o tym widelcu, [...]
Siema wszystkim Mam pytanie jak w temacie.od jakiegoś czsu przygotowuje sie teoretycznie do redukcji planuje zacząć od jutra. Zastanawia mnie która dieta jest lepsza LC czy Ckd i czy wogole są takie super działające jak piszą tu: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=475 [...]
ten stack ma chyba takie same zadanie co polecany od ciebie boster tescia ?? Naprawde ta zielona kreatynka bedzie lepsza od Cell techu ? i pytanko po co mi białko ?? mam diete wiec białko raczej zbedne .. mam oczyscie zma, witaminy, omege tego nie licze. Aminokwasy jesli mowisz ze beda najlepsze to wierze ci w ciemno.
Tomasz widzę wszystko ładnie opisał:) ale też wtrącę swoje. 1. U mnie mma 2 x na tydzień kosztuje 50 zł ja sam za krav magę płaciłem 90 zł a była ona o wiele lepsza niż mma. Mniej nas było na treningach i trener mógł poświęcić każdemu czas a w dodatku treningi bardziej intensywne. 2. Może nie schudniesz ale nie przybierzesz tak na wadze:) lepiej [...]
Dokładnie:) nie chodzę tam żeby się opier**lać:) to nie tylko przyjemność ale i inwestycja bo wiem że dzięki pływaniu może mi się udać znaleźć lepszą pracę. A praca związana ze sportem to praca z marzeń:)
Panie Sławku, wiem, że Pure-Way C jest lepszą dla nas formą niż kwas askorbinowy ale preparatu raczej nie zmienię ze względów ekonomicznych, a poza tym zrobiłem niedawno duży zapas wcześniej wspomnianego środka. Chciałbym się jednak dowiedzieć jakie mogą być następstwa przedawkowania cynku; dotychczas żadnych niepokojących symptomów nie zauważyłem [...]
0.4mm to srednica igly nie jej dlugosc co to za roznica czy bil 0.4 czy 0.7 ? (jezeli srodek wchodzil to nie ma to znaczenia mysle ze 0.4 nawet lepsza) a dlugosc igly to 4cm i spokojnie wystarczy zeby zrobic strzala. Raz tez tak mialem zeszlo po tygodniu. Ale nie zaszkodzi isc do lekarza.
no jak na 3 lata to nawet na sucho jakby było to jest lipa...dużo lepsza sylwetka była po tym 1,5 roku niż teraz...91,5kg?No masakra...przy tej wadze to już powinieneś się jakoś prezentować to ale sorry...trzeba pracować,zmienić trening,ułożyć z głową i wziąć się za dietę,kredka nie działa na Ciebie już...pzdr
Przez ostatnie 8 tygodni odchudzałem się: - stosowałem dietę 1200 kcal (raz lepiej, raz gorzej) - jeździłem na rowerze (5-6 razy w tygodniu) po ok. 30 minut - schudłem 10kg (z 89kg do 79kg) Teraz chcę zrobić jakiś trening przejściowy (namiastka siłowego) i zwiększać kaloryczność posiłków. Co myślicie o czymś takim: - 4 tygodnie - kaloryczność [...]
to arginine power nie da ci wzrostu bo nie ma lizyny ktora jest odpowiedzialna za budowe kosci. Sama arginina da ci lepsza regeneracje i zwiekszy libido ;p a jak juz zwiekszy wzrost to max 0,5 cm a jesli jestes w wieku dojrzewania i masz syfy to je jeszcze bardziej nasili ... Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-04-28 14:13:11 Zmieniony przez - [...]
Tylko że jak ktoś jest kumaty i robi kwity i złożył papiery i nikt się nie odzywa to w pewnym momencie ma się takie umiejętności że już się nie chce tam pchać, bo jest lepsza kasa z tego co się robi do tej pory. W Polsce to i tak jest chore, robi się seminaria, staże itd. i ze służb jest jedna może dwie osoby, jedziesz w USA, UK i 99% to jakieś [...]
hehe juz zapomnailem o tym produkcie nazwe autor tematu pomylil :) w kazdym razie jego nastepca jest creashot no i cena tez lepsza , 95 za 40 porcji, a nitro shock byl za 119 ...
Mam przygotowane 3 odzywki na 2 cykle. Oczywiscie pomiedzy nimi zrobie sobie przerwe. A wiec lepiej wziasc Animal Pump z Mass XXL czy Creatine Mega Caps - 400 caps z Mass XXL ? Który lepszy wybór ? Mozecie podpowiedziec ? Dzieki
BCAA (branched chained amino acids) - jako antykatabolik
