tu nie chodzi o cykl mi , tylko o tym jak wy podchodzicie do budowania masy. bo nie ktorzy preferuja zarzucic antka,dece,testo i troszke sie zalac i robic mase a nie ktorzy prop+wino+npp lub jeszcze cos innego i robic mniejsza a lepsza
[...] że wynik będzie oscylował w granicy 135-150 :-D Marian - dla niej nic nowego %-) a co do korków to pewnie, ze uczę. Moje główne źródło dochodów, chociaż moja dziewczyna jest w tym lepsza, zarabia na tym więcej niż minimalna płaca w PL, do tego studiując dziennie :-D Matth3w - Standard - złączyłem 3 posiłki w 2 i tak to wychodzi po prostu :-P
jeszcze przyjdą czasy w których real będzie lepszy od barcelony... dziś z bólem serca stwierdzam że barcelona była lepsza ale mam nadzieję że już niedługo real będzie królował. Hala Madrid!
Witam. Więc tak, ćwiczę od 4 miesięcy mam 17 lat wzrost 173cm waga 70kg. Jak zaczynałem ułożyłem sobie plan, chociaż czytałem że powinien być 3-4 dniowy postawiłem na swoje, czego patrząc z perspektywy czasu nie żałuję. Plan wygląda tak: Poniedziałek - wolne Wtorek - Klata+triceps 1. Klata -WL płasko 4x12,10,8,8 -WL skos 3x10,8,8 -Wyciskanie [...]
I co teraz znawcy MMA? Ktoś jest w stanie docenić Mira, czy tylko będziecie pisać jak to Minotauro popełnił błąd. A ja wam powiem - szacunek dla Mira, bo wrócił z dalekiej podróży i będąc w gorszej sytuacji na dole okazał się lepszy! Minotaur wyszedł jakiś dziwnie pobudzony i w czasie walki ruszał się jak zawodnik wagi lżejszej. Złapał kilka [...]
Mam znajomego ktory byl strasznie chudy i poszedl siedziec na rok do wiezienia i przez ten rok jadl kaszki dla dzieci te bebiko i cwiczyl po roku wyszedl czy tam nawet mnie i wyglada niedopoznania czy to prawda ze taka kaszka jest lepsza od normalnego gainera i daje wieksze efekty ?
no wybacz ale skoro przewaga meczu realu i taka sama ilosc pkt jak barcelona nie jest lepsza sytulacja to nie mam pytan. z tego co czytalem nikt nie przypisal z gory realowi 3pkt. nikt rozsadny nie powie, ze real nie jest w lepszej sytulacji.
W dużo lepszej sytuacji ? :-D chyba cię poniosło lekko . Ewentualne 3pkt przewagi których i tak jak na razie nie ma to dużo lepsza sytuacja ? Nie . Real gra z Sevillą więc nikt rozsądny nie przypisze z góry Realowi 3 pkt .
[...] A tak nawiązując do tematu przy stanie 1-0 Real kontrolował mecz wszystko układało się po ich myśli po wyrównaniu Sancheza mecz się wyrównał. A po tym szmacianym samobóju Rea; już siadł kompletnie.Ale w przeciąu całego meczu Barca była lepsza i zasłużone zwycieztwo na szczęście to wciąż Real jest w dużo lepszej sytuacji w tabeli:) HALA MADRID!!!
[...] piłkę nożną Zawsze byłem bardzo szczupły ale,że grałem w młodzikach nadrabiałem to techniką.Ale do rzeczy...przeszedłem juz do juniora młodszego i tutaj potrzeba jednak miec lepsza sylwetke.I teraz pytanie do was.Czy powinienem brać białko? Mam 171 cm wzrostu oraz ważę około 50 kg.Jest to bardzo mało,wiem.Chciałbym zaznaczyc ze nie chce zrobić z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Spoko zacznij sie udzielać na swoim podwórku nie ważne że 4 liga, mój klub KSZO gra teraz w okręgówce bo zaczęliśmy od nowa bez pseudo działaczy a i tak atmosfera jest zaje** Trzeba wspomagac swoje lokalne kluby a czasem atmosfera w mniejszych klubach, ze starymi stadionami jest lepsza niż w wielkich klubach z ogromnymi stadionami :)
Najpierw im wyczyscic konta, oddac potrzebujacym i zostawic niech zyja jak przecietny sflustrowany czlowiek, lepsza kara niz smierc... jak taka gnida sie przyzwyczaji do koryta i luksusu to pozniej sam sie zabije gdyby musiala zyc z 5 dzieci na zasilku...
[...] Ale u mnie nie wiaze sie ono z polepszonym libido, agresja czy cos podobnego. Pozwala mi za to na pelna koncentracje, dopinanie wszystkiego na tip top, regeneracja 100% lepsza niz na suplach! Jesli chodzi o ruchanie to ja mam tak, ze jak zaszaleje dzien wczesniej to na drugi dzien mam jakies 10% mniej energii, jestem mniej wyspany - tak [...]
Dzięki Dan, ale wiem co nieco na temat psychologii, na tyle żeby ogarnąć że to nie ten problem;). Champion, byłam na stronie dot. przetrenowania i jedynym objawem który zauważyłam u siebie jest bezsenność. Mam lepszą wydolność, duży apetyt (żadnej diety!), itd. A;e chyba jeszcze poobserwuję, czy przypadkiem nie śpię gorzej tylko po dniach [...]
tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140
