lepsza

[...] Tyle tylko, ze: - partie sa na zasadzie przeplatania antagonistycznego (cw klatka, cw. plecy) co samo w sobie chcac nie chcac powoduje rozciagniecie powiezi miesniowej, wiec lepsza pompe co na pierwszy rzut oka moze dac zludne efekty - sa wartosciowe cwiczenia temu nie przecze - ow "skladanki" to nic innego jak metodyka intensyfikacyjna [...]

Mam 38, niedawno pierwszy porządny cykl (lajtowy), po trzydziestce najlepsze walki, sylwetka o niebo lepsza niż u 90% rówieśników i wcale nie chcę być postrachem osiedla A życie dzięki sportowi przyjemniejsze i spokojniejsze. Pozdr

[...] do braków w diecie , drugie pytanie mam z tematu o kreatyne czy wybrac "Fitness Authority Xtreme Creatine" czy "VitaFit/SFD - Pure creatine" nie chodzi mi o kase tylko o jakoś kreatyn która lepsza waszy zdaniem ? 7) uwagi: Nie jestem na SAA licze na szybką odpowiedz Zmieniony przez - mizer787 w dniu 2011-06-23 11:26:09

TRENING SPLIT JEST ZŁY, GDYŻ –WYKONUJESZ W NIM „PIRAMIDKĘ”. Piramidka to archaiczny pomysł na wykonanie treningu w rodzaju 5-8 serii danego ćwiczenia w sekwencji 15, 12, 10, 8, 8, 6, 6 ... powtórzeń. W konsekwencji na tyle męczysz swoje mięśnie i układ nerwowy początkowymi, długimi seriami (po 12,15 czy nawet 20 [...]

[...] że w cięzkiej zawsze są wielkie emocje, ale patrząc obiektywnie pod wzgledem poziomu i ilości czołowych zawodników to lekka wypada najlepiej LHW jest IMO od ciężkiej lepsza - stawiam 93 w sumie na drugim miejscu, bardzo dobra równowaga pomiedzy *******nięciem a rozmiarem to po pierwsze. A po drugie, to bardzo ciekawie jest w dywizji - no [...]

Gaszy jeszcze nie jadłem ale na pewno będzie lepsza. Ryż basmatii , ryż brązowy. Ja jem jeszcze kasze jęczmienną.

niestety piotrkowicz znowu będzie chyba 5 (mam nadzieje, że się mylę), wyprzedzą go oczywiście ci z lepszą formą, i ci z bardziej znanymi nazwiskami, marketing i kontrakty ze znanymi markami zobowiązują....

te szok jeden raz miałem ale żółte,zajefajne są,efekt hukowy miały jak bym z klamki na******lał nie lepiej sobie zrobić termit??albo afno??lepsza zabawa

rozumiem, ale zauwaz ze ja z prawej nogi nie skakalem w ogole, z lewej non stop probuje a dalej prawa noga jest duuuzo lepsza niz lewa...To jest logicznie porabane bo jak noga nie cwiczona moze byc sprawniejsza/silniejsza? I to o 20cm? I nie ze moja lewa noga jest super slaba bo robie z niej wsady normalnie dwoma rekoma ale prawa jest zadziwiajaco [...]

[...] gdzie wyjdzie 30serii albo 4cwiczenia po 8serii gdzie wyjda 32 serie, juz rozumiesz?? Co do malych partii : zakladajac 12 serii ogolem to w 2cw wychodzi po 6 serii - o wiele lepsza fatyge wykonamy w przypadku 2cw wykonanych w pelni potencjalu niz 4 byle jak, jesli uwazasz inaczej to PRZEDSTAW SENSOWNE I LOGICZNE ARGUMENTY, nie w stylu [...]

szmaja- dzięki i my w takim razie poprosimy kibicować otwarcie bo to zawsze lepsza motywacja a Cortunia się doczekałaś, bój się poniedziałkowej siłowni, będzie psychiczne bicie mądrościami psychologicznymi po głowie

[...] nie szalalem z ciezarem. Za tydzien wejde na 50kg, a potem pomyslimy. 2.Chyba nawet lzej niz tydzien temu. Nie przegielo mnie ani razu z tego co czulem, wydaje mi sie ze lepsza technika 3.Tak samo, lzej niz tydzien temu i lepiej technicznie... 4.Slaby jestem w podciaganiu... Lepiej niz tydzien temu, ale nadal daleko od tego czego bym [...]

s.m.p.a nie wiem czy dobrze zrozumiałem twoją odpowiedz. Odżywka lepsza tak ?? Zmieniony przez - DoniuPB w dniu 2011-06-24 12:31:21

Z odpowiedzi s.m.p.a wynika, że odżywka jest lepsza. chaz - tak będzie ok.

[...] Wolne Tutaj rozłożenie partii na poszczególne dni może być inne(jak najlepiej? Dodam,że wolałbym barki z klatą bo mam problemy z izolacją klatki od barków). Która opcja jest lepsza?? Jestem otwarty na propozycje inne jeśli ktoś ma dobrą:) Ogólnie mogę ćwiczyć 5 dni w tygodniu taki cykl 2 miesiące,weekend wolny.Tą pierwszą opcją ćwiczę aktualnie [...]

To samo zasugerował mój promotor BTW, niespodziewano przedłużono mi kontrakt do 1 sierpnia Będzie lepsza wypłata

[...] jak pisze unixos, nie moge wyjść poza 50g tłuszczu przez całe ładowanie, a raczej to nie jest możliwe na syfiastym żarciu Sylwetka jest ok dzień po ładowaniu. Generalnie lepsza niż przed, pełniejsza. MARIAN 17 - dokładnie, właśnie jestem po trenie, popijam gainera i zagryzam wafle ryzowe. Za chwile wsiadam na rower i pędzę 12km do domu, a tam [...]

z technika jest 6/10 - mogłaby byc lepsza - najwiecej musze pracowac przy nawrotacyh i opanowac bezproblemwoe oddychanie na 2 strony. na chwile obecna pływam srednio 60 długoci na treningu, kraulem, wolne spokojne tempo. po przepłynięciu nie czuje zmeczenia, ale w sumie takie mam załozenia -traktuje to jako swoista rekreacje. ponadto brakuje mi [...]

Decyzja po ciekawej walce czasem lepsza niż poddanie po 14 minutach l'n'p

[...] tam kombinował z gumami, kettlami, itp. sprzętem.. Lubię prostotę, dlatego kieruję się nieco w stronę NW. Progres wg Lafay'a mi się nie podoba.. Tsatsouline to wg mnie lepsza opcja. Byłoby coś takiego: --- WERSJA 2 --- Trening A: WINDMILL MILITARY PRESS SNATCH (zamiennie co trening z HIGH PULL/SWING) BRZUCH - CC Trening B: drążek - [...]