Witam. Juz myslalem,ze sie nie doczekam bloga w Twoim wykonaniu,a tu prosze. Dodaje do ulubionych i bede odwiedzal codziennie. Widze,ze forma co raz lepsza,az sie boje pomyslec co bedzie po tym cyklu. Podrawiam. A teraz wracamy do interesow Widze,ze White Flood z CL pojawil sie w temacie. Sam stosuje go od jakis 2 tygodni (nigdy wczesniej nie [...]
no narazie starczy taka-potem zafunduję w lepszą :) Powiedźcie mi jeszcze jedno jak w szybkim czasie rozbudować mieśnie klatki piersiowej u mnie-decha :( Na biceps nie narzekam narazie :) Pozdro :)
[...] nastawienie do krótszego treningu. Poza tym, jako że nie mogę ćwiczyć w ciągu dnia, a jedynie rano lub wieczorem, wydaje mi się, że jeśli chodzi o budowanie masy jest to lepsza opcja, bo po treningu dużych grup mięśniowych organizm ma cały dzień na spokojną regenerację, a mnie jest dużo łatwiej zjeść solidny, wysokobiałkowy posiłek o 9 rano [...]
DZIEŃ 34 Sobota - Nietreningowy Disiaj była na full regenracja. Spałem ze 2 razy w ciągu dnia. Siedziałem cały czas w domu i odpoczywałem. Dieta trzymana jak i suplementacja. Jedyne co dzisiaj zrobiłem to zakupy. Niby takie małe, a 30 zł poszły się... Drugi posiłek był odmienny niż zwykle: - Tuńczyk w sosie własnym - Warzywa - Oliwa - Chleb graham [...]
kreatyna powoduje zmniejszenie jąder ale powiekszenie penisa, więc jak masz duże jądra i średniego penisa to wtedy będziesz miał średnie jądra i dużego penisa i dłusze wzwody i lepsza erekcja i wogóle..pała sprawuje się jak torpeda.
adrianbb18 Adrian wiele już takich dyskusji było. Jeżeli ktos faktycznie chce trenowac w domu dla zabawy, to proszę bardzo, ale niech nie zasmieca takimi postami tego dzialu, bo „trening dla zabawy” jak to nazwales nie jest w ogole zwiazany z dzialem Uderzane. zauważcie drugą stronę medalu - że będzie miał LEPSZĄ technikę niż [...]
Jakościowa lepsza ostrowia (samo WPC, w sp80 poza WPC jest jeszcze gorsze białko jaja)... A co do smaku ostrowi kup czekoladę lub naturalny, daj trochę słodzika (1-3 rozkruszone tabletki w zależności od preferencji na 30g białka) i kakao naturalnego niskotłuszczowego (w biedronce za 3 zł kupisz paczkę co na dobre kilka kilogramów ostrowi starczy) [...]
Helss zobaczyłem w Twoim dzienniku dieta jest...zawsze moze byc lepsza ale ogólnie mam wyliczona białko 2g/węgle 5g/ tłuszcz 1,2-1,3-aż 5g węgli na kg?
Lepsza taka reakcja (wezwanie przez telefon pomocy) niż żadna. Jeżeli rozpatrujemy ekstremalne sytuacje - jesteśmy np. świadkami ciężkiego pobicia na jakimś odludziu - to weźmy pod uwagę fakt, że w miarę możliwości szybkie przybycie pogotowia może pobitemu ocalić życie. A pomyślmy teraz jakie będą szanse skatowanego, któremu nie zostanie udzielona [...]
[...] wczesniej to czuc juz dzialane zwiekszony apetyt , i sila na treningu choc zdaje sobie sprawe ze to po czesci efekt placebo dziala na poczatku, dwa dni bralem 10 mg co 6 godzin (30mg dziennie) teraz zmienilem dawkowanie i biore po pierwszym posilku 30 mg, robie cykl tylko na tej mecie wiec wydaje mi sie ze opcja jeden raz dziennie bedzie lepsza
Masochisci jestescie A nie uwazacie, ze przy takim zainteresowaniu jakim jest kolarstwo nie bylaby lepsza ogolnorozwojowka typu FBW zamiast splita I to taka z cwiczeniami dyznamicznymi.?
[...] W sumie tez dziwne, ze spalenie tkanki tluszczowej ma sie odbywac tylko na aerobach, skoro silownia sie ku temu swietnie nadaje i jest rownowazna aerobom jezli nawet nie lepsza pod pewnymi wzgledami. W treningu chodzi mi o klasyczne ACT nie podzial, nie kształtowanie czegokolwiek tylko ogólnorozwojowy na każdym treningu wszystkie miesnie po [...]
[...] co mozna przyrównac do budowy mostu- i jego lin napręzajacych. bez lin - zawalil by sie lada moment, a im silniejsze liny tym jego wytrzymalosc na warunki pogodowe itp jest lepsza acha i taka 'ciekawostka' - siedząc swobodnie na krzesle masz nacisk na kregosłup(gł lędzwiowy)wiele większy niz jakbys trzymał sztange ze 100kg obciązenia na barkach [...]
No więc rdzeniem cyklu będzie kreatyna. Oblicz sobie ile musisz jej dokupić, zakładajac, ze będziesz dawkował 10g dziennie lub 10g w dzień treningowy i 5g w dzień nietreningowy. Nitrobolon 1 to no-booster powodujący lepszą pompę i lepsze docieranie substancji do mięśni, bierz przed treningiem, a jeśli masz duzo to także w mniejszej dawce i po [...]
animal pak to witaminy; bedziesz czul lepsza regeneracje; a aminokwasy zapobiegaja katabolizmowi i maja dzialanie anaboliczne wiec w pod zadnym wzgledem sie nie wykluczaja
1. - ale czy Clout daje tez efekty masowe. Czy to jest typowy No-boster ? Bo glownie mi zalezy na masie, i niechce wydawac tyle kasy po to aby miec lepsza pompe. 2 - takie dawkowanie byloby dobre ? DT przed treningiem 12g Clouta po treningu 5g mono DNT rano 12g Clouta popoludniu 5g mono
Xtremalny blog HST PeP.
