[...] kreatyny, jak weźmiesz 4 rano i 4 po treningu, chodzi o to że producent tyle zaleca a ten ich tekst jest wszędzie, ta kreatyna w zalecanej dawce jest dobra, ale w podwójnej dużo lepsza i nie powoduje skutków ubocznych. Więc decyzja należy do Ciebie jak nie chcesz przekraczać zalecanej porcji dziennej to 2 rano na czczo i dwie po treningu.
moze przeniescie ten post do humoru podwiescie go bo w mma on juz troche nudzi " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB
[...] : bieganie i trening core Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, stojaki, gryf prosty, sztangielki Dieta : z dnia na dzień coraz lepsza, 120g białka, i 250 węgli zjadam bez problemu, tylko z tymi tłuszczami mam problem, ale to się zmieni gdy kupie olej lniany ;) Przeciwskazania medyczne : nie ma [...]
Przeraza mnie to co niektorzy z was piszą. To jest ta niemoc polaków do podjęcia własciwej decyzji. Np. gdyby w dobie powstania styczniowego wiekszsosc ludzi zlapala za bron to mielibysmy wtedy niepodleglosc. Ja bym sie czul jak najwiekszy wypierdek gdybym dal walczyc za moją ojczyzne innym. Lepsza jest smierc od hanby wobec siebie samego, [...]
[...] rozumiem dlaczego niektóre osoby robią swoje spekulacja jak i swoje reguły promocji i wprowadzają innych w błąd. kompletnie bez sensu. juz niedługo śnieżynka opublikuje wszystko dokładnie więc nie ma potrzeby pisania swoich domysłów. mogę zdradzić iż promocja będzie lepsza niż rok temu ponieważ będą dodatkowe niespodzianki np dla fanów FB itd
Moim zdaniem Rose wygra. Zarówno parter jak i stójka u niej lepsza. Ciekawe jak USADA wpłynie na Woodley'a, bo ostatnio walczył w styczniu 2015, czyli przed niezapowiedzianymi testami. W dodatku, że tak powiem jest bardzo dobrze zbudowany i chyba to nie tylko geny. Mam nadzieję, że Grabowski się dobrze przygotuje, ale myślę, że go Hamilton załatwi.
[...] tak nie leży Namajunas, Karolina potrafi uderzać kolanami i łokciami całkiem nieźle w klinczu. Jak Rose będzie w stanie obalać to wygra, bo na bank na glebie jest ponadto lepsza a jak stójka to 60/40 dla Rosy tak to widzę. War Karolina i mega walka Aśka kontra Karolina na UFC w Anglii %-) ;-) Rivera vs Perez może być fight of the night, [...]
Też wolę KK, zwłaszcza odkąd JJ mówiła, że multikulturowość jest "cool" gdy walczyła w Niemczech z Penne. KK nie obali skoro Gadelha będąca siłowo level wyżej nie obaliła. W klinczu, który zadecydował o wygranej z Rose też nie wiem czy będzie lepsza, ale nie przekreślam jej, bo się dziewczyna rozwija, choć myślę, że tym razem mocno oberwie od JJ.
Czyli wygląda na to, że będę jedynym kibicem Joanny na forum? :-)) Cóż dla mnie ładna buźka to nie wszystko! Z całym szacunkiem dla Karoliny K. to jest mega nudziarą w oktagonie, oglądając jej walki usnąć można i chyba nie miałem sytuacji bym powiedział "wow... ta dziewczyna jest niesamowita" . W przypadku JJ, akcji, że szczena opada było mnóstwo. [...]
To ja mam dla Ciebie lepsza propozycje sprawdzona prze ze mnie :D pracuje fajnie i tric i klatka. Lapiesz sztange na szerokosc barkow nawet moze troszke wezej i opuszczasz sztange troche nizej niz klata ale nie dotykasz gornej czesci brzucha tylko z 5 cm nad nim przytrzymujesz i do gory :D nie bola nadgarstki przy wiekszym ciezarze , a jeszcze [...]
[...] (rozj**ało dolne skośne), trening split, zbyt niskie "HRmax" przy interwałach. Pozytywy: trening FBW 3x w tygodniu - pompa cały tydzień na wszystkich mięśniach, wzrost siły, lepsza dynamika. Ogólnie rzecz ujmując jestem zadowolony aczkolwiek spodziewałem się więcej po takim zaangażowaniu :) Teraz leci już HCG 1000iu e2d (jeszcze 2 uderzenia). [...]
[...] od 250 zł, a jest to zakup warty swojej ceny, ponieważ korzystać z takich butów można bardzo wiele lat bez większych oznak zużycia. Jeżeli chodzi o naukę to plaska podeszwa może i jest lepsza, ale lekkie podwyższenie jest wskazane, ponieważ nacisk przenoszony jest z pięty w stronę srodstopia Zmieniony przez - FilipDlu w dniu 2013-11-28 11:33:59
"zasadniczo dla osób ćwiczących/trenujących niezawodowo taki, czy inny rodzaj, kazeiny nie będzie miał większego znaczenia. Choć faktycznie, jakość surowca może uzasadniać tutaj cenę, przy czym ilość micelarnej kazeiny w porcji jest i tak stosunkowo mała." cenę uzasadnia w zupełności. Połaczenie kazeiny z serwatką daje lepszą odpowiedź [...]
[...] kosztuje ok 65zl jak juz chcesz uzasadniac cene tego produktu to slabe argumenty wyciagasz ja cene uzasadniam nowym podejsciem firmy olimp do rynku, oby za tym poszla tez jakosc i smak bialek skad masz takie inf. ze mieszanka bialek daja lepsza odpowiedz niz pojedyncze zrodlo bialka ?? Zmieniony przez - kontotymcz w dniu 2010-08-01 18:53:00
[...] noc jedynym możliwym do spozycia białkiem jest kazeina. ee chyba tak zle nie jest z edukacja raczaj dlatego tak odbierasz bo obrazamy sie dziale z odzywkami gdzie kazeina lepsza niz serwatka w tej materii dlaczego w ogóle nikt nie rozkminia innej opcji? dlaczego odżywka lub nabiał? co jest w tym szczególnego - jakieś wysokie powinowactwo nocy [...]
ja tam naszych bronic nie bede gadali,gadali a nic nie ugrali Niemcy grali duzo lepszą pilke wczoraj,byli szybsi,lepiej przygotowani,grali dokladniej Smolarka nie bylo specjalnie widac Żurawski Austrie powinien ogladac z ławki Niezle walczył Łobodzinski ogolnie to liczylem na wiecej.ale wyszlo jak wyszlo.jest jeszcze 6pkt do zdobycia i jak je [...]
podolski przynajmniej cos osiagnal w niemieckim teamie, super wyszkolenie dobra kase, a w polsce co by dostal? jest piłkarzem i tyle wybral lepsza droge, czy jak ktos wstepuje do legii cudzoziemskiej to odrazu jest zdrajca? nie ma sensu, na co mial podoslki czekac az sie zlituja i po wielu lapowkach moze by byl na lawce rezerwowych...dobre dobre, [...]
Na poczatek razilbym silownie i Kick boxing. po jakims czasie dorzuc do tego BJJ lub jakis inny styl chwytany. i caly czas wyrwalosc cierpliwosc i dyscyplina. A waga sie nie przejmuj. Od kupy miesni lepsza jest technika. Chociaz silownia nie przeszodzi