lepsza

Dziewczynki i Uriah Hall vs Kevin najlepsze walki. Uriah vs Kevin imo lepsza, bo mnie nosilo ogladajac. Zaj**ista Gala.

[...] Wiosło jednorącz - większa sztangielka na końcu 22 x 10 32 x 10 42 x 10 52 x 10 3. Ściąganie za kark + 5 kg 50 kg x 10, 4 serie 4. Unoszenie bokiem hantli, te same ciężary, lepsza technika 20 kg x 12 17,5 x 12 15 x 12 12,5 x 12 10 x 12 5. Podciąganie do klatki w opadzie + 5 kg 45 kg x 8 -- 4 serie Biceps - za tydzień obcinam do 3 serii w [...]

[...] x 10 z zapasem MARTWY CIĄG: było : 95 x 6 jest: 101 x 10 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: było: 65 x 8 jest 66 x 10 WIOSŁOWANIE SZTANGI : było : (dwie ręce)40x 10 jest (jedna ręka) 40x10 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : było : 30 x 10 jest : 34 x 10 Niby progres nie duży, ale technika znacznie lepsza ;] Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2013-04-14 17:28:11

12 kwietnia 2013 Dzień 33 (tydzień 5) DNT JOGA //Dieta Napoje: woda mineralna PIWNICZANKA, sok pomidorowy domowy, sok z cytryny na czczo, kawa, herbata Suple: WitD, KwasFoliowy, Omega3, wapń witC Warzywa: Nie pamiętam Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b53511ca1aa4723ba9029c31820780a.png =================================================== 13 [...]

[...] kwestia adaptacji. 3. powinienes dbac o to, aby dieta skladala sie z wartosciowych produktow. wiele osob na IF ładuje w siebie smieci, bo parcelacja kcal jest znacznie lepsza niz w standardowym modelu, ale nie chodzi w IF o to, aby nażrec sie byle czego. Jak czasem zjesz cos "gorszego", zrobisz czit- OK, ale z umiarem i raz na jakis czas. w [...]

ale Miesha te 2 rundy wygrała dzięki lepszym zapasom jak była świeża to świetnie wykorzystała i odziwo w stójce na początku była lepsza, ale to takie cepiarstwo było bardziej, ale Cat ogólnie dużo silniejsza, wytrzymała i mocne ciosy pakowała a Miesha twardy łeb ma!

na początku były w bok głowy - ostatni był w tył więc dziwna sprawa.. trzeba byłoby lepszą powtórkę zobaczyć, ale chyba był centralnie w tył głowy- aż mnie zabolało przecież mógł oślepnąć! Czuję, że Zingano zniszczy Mieshe

Moze wygladac tak ale jak masz zamiar w pt sob i niedziele nic nie robic to lepiej rozloz tak zeby trening nie byl dzien po dniu, lepsza regeneracja bedzie. Takie jest moje zdanie pozdro

Izotoniki przy dłuższym wysiłku, przy krótszym woda będzie lepsza.

Podsumowanie 11 tygodni Jako że stuknęło mi pierwsze 11 tygodni tutaj postanowiłam zrobić małe podsumowanie:-) Bardzo dziękuję wszystkim zaglądającym - jawnie i z ukrycia;-) oraz Szefowej za wszelkie wskazówki i poświęcony czas. Przez ten czas było tak: Dieta 1800kcal - początkowo 150B/65T/175W, później zmieniłam na 150B/55T/175W nie wpłynęło to [...]

Lepsza Warka, niż: http://epuszki.pl/foto_c_polskie/012_cox_small.jpg

nogi zabite, nie ma co tego wątpliwości. W przysiadach trzymaj klatę wyżej to będzie lepsza stabilizacja. Podkładki dobrze skróciły ruch dla biodra w tył, prawidłowo. Nie chcemy angażować pośladków i osłabiać dwójek, przysiady są pełne, na pewno jeszcze coś nadbudujesz w nodze.

[...] miesiąc planuję zacząć robić łapę, więc mam kilka pytań. 1. Jaki gryf wybrać, by zwiększyć biceps? 2. Jakie najlepiej dać pierwsze obciążenie, gdy nigdy nie ćwiczyłem? 3. Czy na ławeczce do brzuszków, mogę ćwiczyć ręce? 4. Jaka sztanga lepsza? Dwu ręczna, czy jedno? 5. Czym się różnią gryfy proste, łamane itp. Ważę 55 kg, wzrost ok.168, wiek.14

[...] zbyt primy na polskim rynku jest maly i nikomu nie oplaca ladowac sie takiej kasy. Kupic male ilosci to i pewnie flakon primy = 2 flakony trenu, a gdzie porownac dzialanie%) do takiego trenu czy mastera. Lepiej za ta kase nakupic propa, enan, cypio bo lepsza kasa w koncowym rozliczeniu, a i towar jie bedzie lezal i blokowal gotowke. Tak to widze.

Wielki dzięks panowie, ale to jeszcze nie to co chciałbym osiągnąć....Krótki staż mam ale za rok jak teraz nie pójdzie po mojej myśli, zrobię formę lepszą na pewno.Pozdrawiam was serdecznie...

zdecydowanie lepsza jest 22 + ;-)

http://www.youtube.com/watch?v=VQxSLp_RQkU Gonzaga jaki byk - 261lb wniósł.. ta różnica wzrostu nie jest aż tak duża jak myślałem.. a Browne to taki trochę wieszak w HW - 2m wzrostu i 239lbs tzn może wieszak nie, ale to nie jest duży HW - oprócz wzrostu i zasięgu.. Gonzaga może mieć przewagę w klinczu i tam męczyć Hape pytanie tylko czy obali [...]

[...] być, bo albo skończy się KO po 30/60 sekundach i będzie niedosyt albo co gorsze Cro Cop go sprowadzi i podda albo rozbije przez gnp. Stawiam na Manhoefa-poprawił TDD, będzie szybszy, lepsza stójka i bardzo ważna rzecz - nie będzie osłabiony zbijaniem wagi do tej walki - o ile do owej dojdzie Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-04-13 00:50:02

[...] to az w oczy kluje jak i co pisza tu niektorzy. Nie twierdze ze pisza nieprawde, bo pewnie srodki dzialaja dobrze ale dalibyscie juz spokoj z takimi opiniami, susta pewnie lepsza od ori omy a tren lepszy od "finy"%-). Sa jeszcze conajmniej 2-3 laby z takim pimpem, ale ten teraz kroluje. Czesto pisza tu te same osoby lub nowi co pewnie dostali w [...]

[...] są tej samej jakośći, 2 czy kierować się ceną, 3 jaki producent daje satysfakcję. 4 jaką długość minimalną kupić aby była raczej uniwersalna, 5 taśma, czy linka gumowa lepsza taśmy, będą wykorzystywane do ciągnięcia cieżaru, do oplatania sztangi przy wyciskaniu, przysiadach, boksu, itd, do wszystkiego co mozna zrobić w treningach CrossFit