lepsza

[...] "czlowieku, dieta to podstawa" Tak jak mowisz sa i tacy co na omnadrenie robia rzezbe. Zatem zakszu nic sie nie martw, ja na pierwszy cykl bede lecial enan tez, lepsza opcja bo mniej bicia wyjdzie w cyklu. Cykl tez bede konczyl winkiem tylko nie wiem ile bo jeszcze mi chlopaki nie rozpisali, ale jak to zrobia to moge tu wrzucic. [...]

21 maja Mc 70 kg 3,3,3,3,3,2 - ładnie poszło technika coraz lepsza Podciąganie na drążku 4,4,4 - lajt Szrugsy hantlami 30 kg 10,10,10,10 - pikuś Zmieniony przez - linos93 w dniu 2008-05-22 13:35:05

https://i.imgur.com/eVsop65.jpg UFC Brandon Moreno oskarża Deivesona Figueiredo o tchórzostwo i odpowiada na zarzuty o rasizm Brandon Moreno uważa, że Deiveson Figueiredo robi wszystko, aby utrzymać tytuł mistrza UFC w wadze muszej i uniknąć czwartej walki z nim. Moreno (19-5-2 MMA, 7-2-2 UFC) i Figueiredo (21-2-1 MMA, 10-2-1 UFC) to obecnie jedni [...]

Powiedz koledze, że by się przeżucił na Full Body Workout. To zdecydowanie lepsza propozycja dla kogoś z Jego stażem.

zalezy jak masz duzo miejsca to rob , swoja silka jest lepsza

przy masie stanowczo za dużo białka I zmniejsz ilośc mleka do 200ml dodaj jakieś źródło tłuszczu mogą być orzechy włskie II ok dodaj warzyw lepsza oczywiście była by kasza czy ryż III to nie jest posiłek zmień dodaj przynajmniej tłuszczy iw warzyw IV banan wywal groch wywal lepiej daj inne warzywa dodaj źródło tłuszczu oliwa bedzie ok V odżywka [...]

przysiadów nie rób do samej podłogi tylko niepełne - do momentu kąta prostego w kolanie. Ew. rób nogi na prasie. Prostowanie osobiście odradzam, ew. od czasu do czasu (mnie kolana strasznie po tym napieprzają). Dobre nogi sie przydają - lepsza szybkość, skoczność, przyspieszenie. Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-04-11 19:54:29

[...] takim sensie, że dostaniemy rozbieżne informacje - i to nawet bardzo; z czym wielokrotnie miałem do czynienia. Do celu prowadzi wiele dróg - i trudno powiedzieć, która jest lepsza. Każda ma plusy i minusy. Wszystko to jest zależne od indywidualnych potrzeb i predyspozycji oraz ograniczeń treningowych - jakie wszyscy bez wyjątku posiadamy [...]

[...] t3 czy insa. W przeciągu tygodnia zacząłem chodzić puźniej spać a wcześniej wstawać około godziny po każdej stronie. Ostatnie dwa treningi czyli czwartek piątek zauważyłem lepsza pompę. Co do iniekcji to jest szczypanie około 5min po zastrzyku potem nic. Chodzę wypoczęty a więc szybciej się regeneruje. Nie mam ochoty na drzemki popołudniowe. [...]

[...] Pogrążasz się swoimi wypowiedziami bo nie napisałem nigdzie że wyczuwam gh po trzech dniach a czuje jego skutki. Drętwienia nie doświadczyłem żadnego na żadnym gh. Ale lepsza regeneracja odczuwalna u mnie w trzecim dniu, między innymi krótszy sen i brak ochoty na drzemki w ciągu dnia. Pompa również na plus. Podczas treningu mięśnie puchną [...]

[...] będę się z tym czuł, jak będzie z fatem itp BO póki co strasznie ciągnę wodę, chyba organizm odzwyczaił się od węgli jedzonych codziennie ;p Za to jakość treningów nie porównywalnie lepsza, z przyjemnością nak***iam, wracam od następnego tygodnia do 5/3/1 może uda się odbudowac trochę siłę ;p Zmieniony przez - OnyxRua w dniu 2015-04-11 11:22:43

[...] o spostrzezenia i opinie rowniez innych. I co najwazniejsze: efekty. Wiem, ze ciezko napisac o efektach, ale chodzi mi o np. taka opinie jak: "Wieksza pompa po tym i po tym do tego lepsza regeneracja i chec do treningow. Sila spadla tylko 5kg (nie spadla wcale), masa zostala". Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2010-03-09 17:22:34

Ja bym dobrał stack na podstawie badań. U mnie krótka rozmowa po cyklu nie wchodzę odrazu na chemię czekam 1-2 tygodnie minimum po 3 tygodniach na kretce robie wynik frakcji Cpk jak mi leci na łeb na szyje w górę odstawiam bo po skończeniu staku będą ostre spadki. Obserwuje to od dłuższego czasu. Najwiecej rozwala mnie xpand a najmniej mono.Co do [...]

szalu nie robi, Jak skonczysz mete to daj igf dla odmiany, 50mcg moze byc w dni treningowe, po treningu lub przed (lepsza pompa) zdania sa podzielone, ja bym dal po treningu

Proponuję, żebyś wypełnił ankietę, jak wszyscy początkujący, żeby było jak najwięcej informacji (bo nie wiadomo np.jaki masz BF). Im niższy BF, tym tempo chudnięcia może być mniejsze. Żeby schudnąć kg tygodniowo, trzeba spalić ok.8000 kcal, więc takie tempo redukcji jest tak naprawdę bardzo duże i wymaga codziennie ponad 1000kcal deficytu! Jeśli [...]

[...] diety inncyh, jest oparta na dobrych produktach, różne mięsa, różne warzywa, tłuszcz głównie kokosowy, oliwa, czy lniany, kasze, ryż bamati itd zależy od potrzeb, ułożona też pod to i na tyle na ile pozwala mi praca. Byłem tylko ciekawy jaka forma powrotu do treningu będzie lepsza. Dziękuję Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu 2016-10-19 07:49:25

zaniedbałem prowadzenie dziennika Waga skoczyła 2kg- mało bo dieta też trochę kulała, teraz nadeszła jesień biorę się silnie do roboty, zmieniłem trening na split 5x w tyg, będę mógł robić krótsze treningi, z lepszą intensywnością, jak dopieszcze plan to bezzwłocznie wkleje go tutaj Dziś Plecy+tylni akton barku MC 4s 8x70kg-7x80kg-6x100kg-6x100kg [...]

Na scenie wygrywa zawodnik.. no wlasnie, ktory co ? Ma wiecej cm w pasie.. wiecej wagi.. wiecej farby na sobie.. czy co ? :) w zawodach kulturystycznych wygrywa zawodnik, który w ocenie sędziów prezentuje lepszą muskulaturę od swoich przeciwników nie potrzeba szpeju za pierdylion PLNów, start pewnie zamyka się w 500zł łącznie z dojazdem i [...]

nie no sluchajcie... kobieta ladnie ubrana na imprezke idzie to nie bedzie sie bawic w parterze... Krav mage polecam jezeli chcesz taka typowa samoobrone "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

nie no bez kitu ale chodz wiekszosc treningow to boks to z ladna do parteru ;P "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"