[...] aż czysta masa przekroczy 70kg:) A i jeszcze chleb razowy bym zamienił na makaron razowy, ryż brązowy, zamiast jajek rybkę w jeden posiłek. To dodatkowo pozwoli utrzymać długi okres wchłaniania. Moim zdaniem ryż brązowy/kasza gryczana jest znacznie lepsza od chleba w momencie kiedy już złapałeś "główną" masę i nie chcesz łapać już bf
polecam Ci npp propa i wins 6 tygodni wino 30mg dziennie lub wymień lub dorzuć oxandrolon min. 30-50mg dziennie prop 100mg co dwa dni npp 100mg co dwa dni możesz to jechać 8 miesięcy, ale wówczas lepiej zmienić na dłuższe estry bo szkoda tyle kłucia cykl sprawdzony na dobrą jakość bez dużej retencji z wyraźną siłą sylwetkę masz lepszą niż niejeden [...]
Norysek wiec jak?Wszyscy dobrze zbudowani to koksiarze?? DonPako-masz budowe lepsza ni// przecietny czloweiek. Tutaj porownujemy ludzi cwiczacych i jak na osobe cwiczaca dwa lata to wygladasz kiepsko. POZDRAWIAM
pom - pa pom - pa musialem odswiezyc ale autor w pierwwszym swoim poscie ma racje. Pompa i zakwasy wogole nie swiadcza o tym, ze miesien urosnie. pozatym niektore odpowiedzi mnie rozwalily pompa jest lepsza niz orgazm itp
Wiesz nie możesz zejść za nisko z kaloriami bo spowolnisz metabolizm tak że redukcja stanie zupełnie. Dołóż serii i zwiększ intensywność treningów to lepsza opcja niż cięcie kalorii
Wagner Prado na plakacie LOL. Nabił sobie rekord na 8 kelnerach a teraz dostaje walkę z czołowym LHW (sytuacja odnośna już do ich 1 pojedynku). Dla mnie to dziwne. Tacy jak on zaczynają od prelimsów na FX/Fuel TV w walkach na FB... Mogli zamiast tego na plakacie dać Maia vs. Story już lepiej by to wyglądało wgl Silva to ch**owy matchmaker sam bym [...]
Ej no nie wierzę, wszędzie ludzie komentują, że Wand vs Sonnen missmatch %-) Co wy oszaleliście? Już nikt w Wanda nie wierzy? Czy Franklin w ostatniej walce zagroził mu chociaż przez moment? Wypunktował go to fakt bo Wand po tej masakrze w drugiej rundzie wypompował się strasznie ale to tyle.. Co takiego Sonnen miałby mu zrobić? Gwałt? Czym swoimi [...]
no ale powiem ci tak ze popracuj na łydkami, bo to chyba jedyna partia ktora jest 'z tyłu' jak to nadrobisz , to beidzwszmi la zebę lepszą od ŚP adreasa muznera ()tylko ze on zakoksował na smierc) _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...
Nauczysz się kilku sztuczek w końcówce przygotowań i forma będzie lepsza.Cieszę się,z Twojego sukcesu.Niestety debiuty dzisiaj to już bardzo wysoki poziom.
[...] Jeżeli unosisz nogi proste góra (od 45-90stopni) przy prostych nogach - to przy niewytrenowanych mięśniach "pracuje" odc. lędźwiowy i ulega obciążeniu. 2) lepsza będzie mata/koc 3) ręce nie powinny być w polu widzenia (unikasz dzięki temu m.in. "ciągnięcia głowy" i pracy szyją zamiast mm.brzucha) 4) to zależy... [...]
[...] prawde a nie plotki jakie każdy pisze. Chodzę do O'Chikary (kolega chodził do Cobry ale przepisał się do O'Chikary i swierdził, że o niebo lepiej - tak na marginese która lepsza). Sprawa wygląda tak, że uczysz sie 2 lata, w czasie nauki dostajesz róznego rodzaju uprawnienia (narazie posiadam kurs pierwszej pomocy oraz pracownika służby [...]
[...] drugie. nie myl pojec. potrzebujesz czasu,a nie szokowania miesni. jestes na poczatku drogi. najprostsze rozwiazania sa najlepsze. tak dla porowniania,zobacz,co podalem tutaj-taki sam uklad,jak ten twoj: http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzie%C5%84-t484464-s3.html ale 10 x lepsza JAKOSC. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-06 18:24:37
Bezsensowna decyzja z tą walką. Albert powinien korzystać póki świat jeszcze o nim pamięta, śmiało mógłby dostać lepszą walkę, chyba Dimitrienko wchodził w rachubę... W razie wygranej krok w tył, w razie przegranej kompletna tragedia, ale skoro przereklamowany Wawrzyk z nim wygrał, to Sosnowski nie powinien mieć żadnych problemów. Zmieniony przez [...]
zapomnialem napisac ;) co do rozdrobnienia im wieksze tym wchlanialnosc kreatyny lepsza, co na efektywnosc cyklu ma maly wplyw, wiekszosc nie dostrzega roznicy. Ale kreatyny vitala sa tak tanie, ze wiekszosc woli kupic ta z 250 mesh (500g kosztuje 42-46zl) Białko kupilbym jakies wpc, popatrz na zestawienia w podwieszonym poscie [...]
Co do Caina, to jednak Cain stójkę ma lepszą, na dystans średni, ale w klinczu brudny boks bardzo dobry, choć trzeba przyznać, że Werdum ma lepszy klincz, w dodatku nie musiał przejmować się obaleniami, więc mógł się na nim bezkarnie wieszać i sadzić kolana. Cain brudny boks był dobry na JDSa, bo Cain to typowy swarmer, z którym technicznie [...]