leniwe

[...] że ja mogę, ale już rozumiem banan to nie jest mój ulubiony owoc, więc płakać za nim nie będę, od dzisiaj jest OUT dzisiaj zjadłam po treningu zamszowe jabłko te leniwe wspomnialam przez make wlasnie bo ja to sobie kombinowałam, że skoro można makaron razowy to i sama mąka też jest dozwolona tym bardziej, że te makarony razowe w [...]

dla mnie te leniwe to miała być taka mała zmiana od płatków i jajka na śniadanie ale tak mi zasmakowały, że zaczęłam je jeść co drugi dzień ale nie będę ich wywalać całkowicie po tym co napisałaś Iza, po prostu zrobię sobie 1-2 razy w tygodniu tylko zresztą zobaczymy w poniedziałek jak wymiary będą wyglądać choć dzisiaj się zdziwiłam, bo rano [...]

* DZIEŃ 75 * 23.09.2009 * ---------- TRENING : wytrzymałościowy - obwód x 2 DIETA : I posiłek: kluski leniwe polane jogurtem naturalnym + jabłko + kawa z mlekiem II posiłek: baton Matrix III posiłek: soczewica + piersi z kurczaka + oliwa z oliwek TRENING IV posiłek: białko + jabłko V posiłek: soczewica + tilapia VI posiłek (przed [...]

dwa różne owoce na śniadanie mi w zupełności wystarczą na pewno też zrobię sobie moje leniwe z mąką razową na 2 śniadania w tym tygodniu no i będę się starała urozmaicać z cheatów to jeszcze mam w planie na pewno pizzę jeden raz (znając mnie to zjem tylko dwa kawałki, resztę oddam mężowi) i pewnie jeszcze jakiś jeden fajny deser na pewno nie [...]

[...] ćwiczeń, ale wcześniej poczytam u agak, może ona już o to pytała ************************************************ dzisiaj było tak: 06.10.2009 I posiłek: kluski leniwe polane jogurtem naturalnym + starte jabłko i cynamon + pomidor + ogórek + ananas + kawa z mlekiem II posiłek: serek Bieluch + orzechy laskowe + ogórek III posiłek: [...]

07.10.2009 I posiłek: kluski leniwe polane jogurtem naturalnym + starte jabłko i cynamon + pomidor + ananas + kawa z mlekiem II posiłek: serek Bieluch + orzechy laskowe + ogórek III posiłek: ryż pełnoziarnisty + wieprzowina + oliwa z oliwek + ogórki IV posiłek: makaron + dwa jajka V posiłek: tuńczyk VI posiłek (przed spaniem): białko łącznie: [...]

dzisiejsza dieta: I posiłek: kluski leniwe polane jogurtem naturalnym z cynamonem + jabłko + kawa z mlekiem TRENING II posiłek: białko + nektarynka + kilka śliwek III posiłek: soczewica + śledzie + oliwa z oliwek IV posiłek: j.w. V posiłek: serek Bieluch + orzechy włoskie VI posiłek (przed spaniem): twaróg chudy + oliwa z oliwek łącznie: 2204 [...]

[...] już jest lepiej, jeszcze tylko dzisiejszy dzień przeżyć i powinno być OK ********************************************************** wczorajsza dieta: I posiłek: kluski leniwe polane jogurtem naturalnym z cynamonem + jabłko + kawa z mlekiem TRENING II posiłek: białko + jabłko + kilka winogron III posiłek: soczewica + śledzie + oliwa z [...]

[...] boję się schodzić dupą do ziemi, mimo że to śmieszne kilogramy dość trudno jest mi zachować równowagę. No ale obiecałem sobie popracować nad tym elementem i zmusić moje leniwe nogi do pracy. Marta Krzychu, z ciekawości: ile kg masz na sztandze na scyzorykach? Zakładam albo piątki albo dziesiątki, żeby gryf był jak najniżej . Do tego krążki [...]

[...] stawy pobolewaja, ale cwicze Tzn. wytrzymalosc silowa robie, ale interwalow ani HIITa nie daje rady, bo za bardzo mi w gardle rzezi i nie umiem dobrze oddychac Ale leniwe aero poslusznie i uczciwie robie A co z dieta? Jakas nowa modyfikacja bedzie? ---------------------------------------------------------------- EDIT: Przypomnialo mi [...]

Musiałam sprawdzić tą pandykulację. Nie wiedziałam, ze moje leniwe rozgrzewanie się przed jogą tak się nazywa:) Fajna koszulka, foto bez koszulki znacznie fajniejsze:)

[...] leżeć tydzień w lodówce, o tyle mięcho może się popsuć, chleb zrobi się suchy i niedobry, a twaróg będzie kwaśniejszy. Jak dla Ciebie karkówka w sosie/smażona ryba/ pierogi leniwe to nie jest zdrowe żarcie to nie rozumiem, jak TY jesz do tej pory? Smażenie jest niezdrowym procesem z tego co wiem, a swojskie pierożki, to mąka pszenna, która ze [...]

Mi to się marzy spinningowy w domku..na zajęcia spinningu mam 30min drogi, w dodatku tylko w godzinach wieczornych..na poranne lachony są zbyt leniwe Więc sobie marzę... podejrzewam, że wcześniej w moim Kettlerku wymienię pedały i kupię wypinane buciorki Mera kiedy masz pomiary?

Tez ostatnio mialem leniwe ... i podpisuje sie pod wypowiedzią demoluba;]

[...] kupienia słoika zupy 1zł oczywiście jak jest zawsze więcej...a zupki są pyszne w sumie jak i obiady, 2lata pracowałam tam w kuchni więc wiem no i nauczyłam się robić leniwe,ryż z jabłkami,zapiekanki z makaronu i wiele innych rzeczy wiecie co ryczeć mi się chce,bo przypominam sobie słowa kumpeli,z którą pracowałam jak mi mówiła "nie [...]

Treningi w zeszłym tygodniu wyglądały tak samo, wszystkie, dlatego nie chciało mi się każdego opisywać. Zrobiłem sobie serie podciągania podchwytem z ciężarem. Do +42kg na 1 raz plus potem 1-2 serie z regresem A potem bieganie aerobowe. Tempo leniwe ale śnieg napadał to sobie mogłem po lasku pobiegać mimo późnej pory.

[...] maxymalną sprawnością...to nie wina rzecz jasna tego modelu, ale interpretacji tych osób. Kolejna grupa osób, którą spotykałem i pewnie spotykać jeszcze będzie to totalnie leniwe treningi, seria, 5 minut wypoczynku...z tego też nic nie będzie. Niekiedy zawodnicy mają genetykę, potrafią żyć jak asceta na ryżu z kurczakiem, wbijać po kilka cm [...]

Choojowina mie wyszła. Plemniki to i owszem są, ale koorwa leniwe. Nie wiem czy to do poprawienia w ogóle jakoś. /SFD/2019/11/25/fda93f5265914a97927385ad77f366d6.jpg

[...] typowo mącznych mi było niedobrze,odstawiałam było ok co też zauważyłam kiedyś,że jedzenie produktów,gdzie jest mąka i coś z nabiału też źle wpływało np naleśniki,pierogi leniwe itp dzisiaj miałam przykład,że może być to nabiał po zjedzeniu zobaczymy,co będzie dalej fakt faktem rezygnuję pamiętam jak pracowałam na co dzień w przedszkolu to [...]

[...] w przedszkolu w kuchni wtedy jeszcze był wyparzacz więc i dźwiganie było (prawie jak MC ) teraz to mają zmywarkę z wyparzaczem gotować lepiej się też nauczyłam m.in pierogi leniwe Praca ulicę od domu od 7-15 od pon-pt za takim systemem pracy tęsknię na sali też z dzieciakami 6miesięcy pracowałam,ale to było zastępstwo fajnie jak takie szkraby [...]