Shrimp, w dzienniku tego nie widać, ale i mi ostatnio załączyła się maruda. Ale taka ogólna, pt. „jak żyć?”. Wszystko przez magisterkę. %-) Trening pozwala mi właśnie trochę odetchnąć i wyluzować. :-) Lejjla, Ann , tzn. że lubicie czytać jak ktoś cierpi? Bezduszne. :-( };-) Ann, dlaczego nie wystartowałaś w konkursie? :-( Pisałaś, że będziesz. [...]
[...] nim nie jest. I to jest bardzo duzy ladunek ww na raz i wyrzut insuliny w polaczeniu z pol litrem mleka, ktore rowniez ma dzialanie insulunogenne.I jezeli ten mielony len jest kupny to go wywal. Dawno sie tl utlenily, a w takiej formie sa szkodliwe. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 16/09/2015 09:38:44 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu [...]
Ja tam nie wiem %-) mi służy obecne odżywianie , poza tym przy sporcie który uprawiam , mięso nie jest jedynym i najlepszym zrodłem białka . warzyw i owoców u mnie bardzo dużo , len mielony , zamiast herbaty pijam mięte , czosnek codziennie 2 -3 ząbki czosnku .
Helssing - coś tam działa, nie trenowałem regularnie brzucha <leń> a pas zawsze przed śniadaniem (4-5 razy w tygodzniu po 24minuty) i pod grubą warstwą tłuszczu przebija się kratka Russell - mam nadzieję, że maści i tablety zmniejszą ból w kolanie a może i kiedyś wyleczą a skalpel będzie zbędny. Jeszcze nic nie osiągnąłęm, miało być 300kg w [...]
racja Azzi, uzależniona od forum od siłowni, ruchu i jedzenia :-)) kto by pomyślał! ja czołowy leń w rodzinie teraz nie mogę usiedzieć na tyłku! :-) Mąż stwierdził że mnie za bardzo nosi na tej rege :-)
[...] i bede go dodawal do karkowki wiec tluszcze sie zmniejsza a i troche utne bialko, zostanie 40g dziennie bo ja tam wole normalne jedzenie jak te z prochu, mysle ze to ten len ktory mnie dopadl przez te upaly zawalil te 3 tyg redukcji, mialem nadzieje ze sama dieta to zalatwie ale to nie tedy droga, i tak mi ktos kedys mowil ze smalec redukuje [...]
[...] Googluj RDL signle legs)[ - - ok spróbuje ten rdl single legs 4.Uginanie młotkowe ze sztangielkami - może być siedząc na skosie? SKORO TAKI Z CIEBIE LEŃ, OK - hehe, to nie z lenistwa, wszelkie ćwiczenia które się robię w odciążeniu lędźwiowego. No ale w sumie masz rację, zrobię stojąc z napiętym brzuchem, niech się wzmiacnia stabilizacja 5.Face [...]
[...] Googluj RDL signle legs)[ - - ok spróbuje ten rdl single legs 4.Uginanie młotkowe ze sztangielkami - może być siedząc na skosie? SKORO TAKI Z CIEBIE LEŃ, OK - hehe, to nie z lenistwa, wszelkie ćwiczenia które się robię w odciążeniu lędźwiowego. No ale w sumie masz rację, zrobię stojąc z napiętym brzuchem, niech się wzmiacnia stabilizacja 5.Face [...]
Mam ostatnie 60 tabsów Staśka - więc do końca po 40mg przez ponad 2 tygodnie. Tren jak Tren - ja nie wyrabiam z dietą - leń jestem jak mało kto - robię odblok i wskakuje na 18 tygodniówkę. I wszystko jeśli chodzi o ten sezon.
[...] !! Wypiska z telefonu bo niestety mam tak zawirusowanego kompa ze nie da rady. Co do diety: W dnt 1450kcal, w dt ok 1700, przy czym 60g T, 70gB. Dzis: 1.omlet( 3 jaja, 15g len mielony, jabłko, 15g chia z otrębami, cynamon, kakao)+ 10g oleju kokosowego 2. Leczo z kurczakiem(100g kurczaka+pasata pomidorowa+cukinia+papryka)+50g makaronu, 10g oleju [...]
[...] Ogólnie to śpiewam sobie pod nosem ciągle coś i raz przyłapałam się na tym, że moja noga tańczyła dla mnie w supermarkecie gdy ja szukałam czegoś na półce :P Ale mam lenia, nie mogę go przegonić. Tego lenia nic nie tłumaczy, ale nie mogę się zebrać na siłownię, ciągle są jakieś ważniejsze sprawy do załatwienia. Normalnie leń gigant kurde [...]