len

Albo je za duzo i go muli .:) wystarczy wypic kawe lub kupic jakas probke przedtreningowki. Albo lykac witaminy ,albo na noc zma to juz indywidualna sprawa. Albo po prostu len! :D

Może ubijaj go na pianę z jajem jako kogel-mogel, albo jako podstawę do placków (+zmiksowane migdały, len mielony, płatki, banan, jagody). Albo łącz z owocami mrożonymi, są dosyć kwaśne już teraz. Szkoda byłoby go wyrzucić.

Dziś jakiś leń mnie dopadł, może to wina pogody %-) ale zebrałam się, bo trza twardym być nie miętkim :-D http://www.youtube.com/watch?v=yCL-TtBNFa8 Podczas głębokiego przysiadu przewróciłam się na pupę aż się zdziwiłam i nawet się pośmiałam pod nosem %-) rozgrzewka + 20 pompek 1a. wyciskanie sztangielek skos 8x4 13kg/ręka 1b. przenoszenie [...]

[...] dziecko) Miska: Warzywa: cebula, ogórek świeży, papryka czerwona, marchewki Suple: tran kaps, wiesioł kaps, Mg+ wit b, żen-szeń Płyny: 1x kawa czarna, herbata zielona 2x, len mielony (łyżeczka nie liczone), woda 14.01.2014 wtorek Trening: A 1. Przysiad ze sztangą 1 seria: 10 powt: 32kg + gryf ok 10 kg 2 seria: 10 powt: 34 kg 3 seria: 10 [...]

Czy ktoś wie gdzie kupić len wysokolinolenowy? Apteki, lub sklepy zielarskie. Przechowywany w chłodziarkach. Można również na internecie, ale wtedy nie masz pewności jak był przechowywany.

[...] zakupy bo lodowka byla pusta wiec jakies wytlumaczenie jest). we wtorek mialy byc aeroby. I NIE BYLO . BEZ ZADNEJ PRZYCZYNY . poprostu leń. mysle sobie znowu to samo ale len wygral. kurcze- nie dam sie drugi raz. w srode trening zrobiony( nogi troche odpuscilem bo slabe jakies taki sa i bolalo kolano), czwartek aeroby(dalem wieksze ociazenie [...]

Co za leń, nie spamuj skoro wszystko jest opisane.

Tez tak mysle, cala wyprawa sie z tego robi + dojscie (choc tu to mam ca. 7 min z buta). Jeszcze odnosnie miski to tak: 0.5 kg indora / c.i.paka / wola / dorsza lub pstraga swiezego fileta; 5 - 6 jaj, 400 g wiejskich serkow, ryz / kasza / czasem pyry no i z kilogram planktonu ;-) coś mocno Cię zaatakował leń, jak wpadniesz w rytm treningowy to nie [...]

Bądź :-). A grubasek mój sie wyszalal - dobrze. Aż za. Teraz jedyny grzech do zwalczenia to leń do szykowania, liczenia, ważenia no i wrzucanie do dziennika. No i najwazniejsze - zdrowie… Aby wrociło na dobre :-))

jesteś leń w linku masz wszystko,ćwiczenia,przykładowe plany, itd po prostu trzeba to przeczytać i tyle Temat zamykam, jak już będziesz miał czas/chęci na zaznajomienie się z linkiem wtedy problemu z planem nie będzie a jak problemy będą to założ nowy temat z konkretnym pytaniem do danego planu Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-12-31 18:59:18

Czy ktoś wie gdzie kupić len wysokolinolenowy?

Mo to będziemy czekać! Nowy Rok - nowe zamierzenia! żadnych zamierzeń nie ma bo to sie nie sprawdza :( dlatego dzis zaczynam przyzwoite treningi,tzn chciałbym zeby były przyzwoite,ale nie wiem czy leń mi pozwoli hihe:) chciałym tez przeprosic sie z aerobami , wszystko na wyczucie,zadnego liczenia ,zadnych tabelek ,nie chce z samego siebie robic [...]

Mo to będziemy czekać! Nowy Rok - nowe zamierzenia! żadnych zamierzeń nie ma bo to sie nie sprawdza :( dlatego dzis zaczynam przyzwoite treningi,tzn chciałbym zeby były przyzwoite,ale nie wiem czy leń mi pozwoli hihe:) chciałym tez przeprosic sie z aerobami , wszystko na wyczucie,zadnego liczenia ,zadnych tabelek ,nie chce z samego siebie robic [...]

[...] i ogórki kiszone. A wzdęcia i bóle brzucha o których w ostatnim czasie pisałam (prawie na 100%) pochodziły od nasienia babki płesznika (błonnik psyllium), podejrzewam też len. Psyllium mi pomaga, ale też „szkodzi”. (Wiem, że to nie było mądre wprowadzać naraz tyle rzeczy. I jak by co to przyjmę opyerdol z pokorą.) Ostatnio jadłam i było ok: [...]

leń %-)

[...] źle znosi przestój - szczególnie jak widzi sie w lustrze %-). MaGor - szczerze to nie wiem. Zbiegło się w tym momencie więcej czynników jak: tabletki przeciwbólowe na zapalenie mięśnia, potem zabiegi no i czas. Ale fakt, wygląda zawodowo %-). Ustalam z trenerem aktywność moją, którą chcę rozpocząć od poniedziałki/wtorku. Wstępny plan jest, [...]

Dzień 58/62 DNT Totalny leń mnie ogarnął, nie mam nawet żadnego usprawiedliwienia:-O Miska suple: omega3, wit. c, tran warzywa: rucola, szpinak, kapusta pekińska, brukselka, fasolka szparagowa, ogórek BTW 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57187e3af7f44453b635868e4c9e4af4.png Zmieniony przez - delfinka w dniu 2013-12-17 23:43:09

proste.. leń każdego dopada %-)

Ja nie jestem leń :( MMA, Kulturystyka, Rap, znajomi, i interesy.

Nieee, jakoś mi się nie chciało %-) Leń jestem, z resztą ostatnio w sumie nie gram w nic, nawet lola odstawiłem chociaż na święta pewnie pogram trochę. Wiedźmina od maja nie skończyłem nawet. Strecho, ja się nie znam ale na pewno lepiej wydać więcej i kupić właśnie coś solidnego, jakiś samsung niż jakieś gówna z biedry za 200%-)