lekko

Mówie o sobie i o kolegach a to ze guarana jest słaba to raczej wiadoma srpawa i dla kogos kto nie pije kawy, nie ma stycznosci z kofeina Guarana powinna lekko pobudzic bo zawarta w niej kofeina tak działa, natomiast żeń-szeń moze sprawić Lepsze Samopoczucie a nie pobudzenie zaraz ktos napisze ze Glukoza jest Swietnym zastrzykiem Energi i pobudza [...]

[...] , slyszalem ze lepiej działa kreatyna równiez z białkiem tak wiec dodaje jeszcze do swoich supli ta serwatki ; ) no zobaczymy efekty . Tak wogóle to mam 15 lat 182 cm wzrostu i 70 kg wagi , biorąc te suple chcialbym troche na masie przybrac . Dieta juz lekko ułożona jak bede sie dostosowywał to mysle ze damy rade i z masą będzie do przodu ; )

ja mam (miałem) podobny problem dałem dietę lekko redukcyjna odjąłem 200 kcal od zapotrzebowania, fbw taki o dla poprawienia ogólnie sylwetki, na brzuch a6w , a aeroby w dni bez treningu siłowego 2 tygodnie dopiero to ciągnę(dietę ciągle ulepszam bo jestem na etapie nauki (dużo czytam i obserwuje siebie), mięśnie na brzuchu fajnie sie uwydatniają [...]

[...] lekkie zakwasy na nogach i plecach ( przyjemne uczucie), po dzisijeszym treningu jak schodziłem z maszyny od wspiec to nogi mi sie same uginały :)ogólnie po treningu jestem lekko "zemdlony" ale to po schocku , znane uczucie z pierwszego cyklu na nim , ale mysle ze za 2-3 treningi minie. co do hp to smak masakra! ale da rade. za to [...]

przy większych dawkach aero2 fajna ja np. bardzo cenię sobie Driven z MRM (też w lekko większych dawkach)

kolor jak kazdy(lekko złocisty olej sezamkowy) a ocena .. jest to nr 1 wsrod wszystkich .. Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2008-02-28 16:53:48

Bubell no nie wiem może masz inaczej ale Ja np nie potrafie lekko przyyebac nawet po małej mam smaka na wieksza i w efekcie zawsze wpjerdole wszystko co mam przy sobie dlatego nie kupuje wiecej niz 2,5g

[...] ogólnie jak dla mnie idzie to coraz łatwiej. Ściąganie drążka za tył głowy - 70 kg na serie poszło, nienajgorzej a co najlepsze ze sporym zapasem sił ( nie mówię, że było lekko, ale z dwa powtórzenia bym jeszcze zrobił ) za tydzień spróbuję 75 kg. Martwy ciąg - 80 kg poszło bezproblemowo, ale... dostałem niezły o******l za złą technikę. [...]

Jeśli dobrze mi pójdzie na Debiutach i znajdą się chętni, to pomyślę o kalendarzu ;) Zrobi się jakieś 12 fotek, to w końcu może jakiś procent przygotowań mi sie przez to zwróci.. Teraz trzeba lekko poprzerabiać stroje, bo zgubiłam pare centymetrów....

[...] 40min (25min steper + 15min rowerek statyczny) Dieta super czysta i z jedzona zegarkiem w rece co 3h okolo 2000kcal. Pojawil sie zarys gornych miesni brzucha, podkreslil sie lekko dol klatki, zaczyna sie oddzielac triceps od barkow mysle ,ze jak zrzuce jeszcze jakies 5-6kg bede usatysfakcjonowany Cykl mam zaplanowany na 16tyg chcialbym przez [...]

Ciezka werjsa by Hardgainer? Jesli tak bardzo to dobre posuniecie. Sam zobaczysz jakie mozna miec efekty na "pozornie" lekko wygladajacym treningu .

martwy ciąg, wiosłowanie w pochyleniu, unoszenie barków stojąc ze sztangą ćwicząc mięśnie czworoboczne grzbietu w pozycji lekko pochylonej do przodu Że marty ciąg to rozumiem.. ale wiosłowanie? szrugsy? To chyba jakieś nieporozumienie. Poza tym lekarze zawsze mają tendencje do dramatyzowania, jeżeli chodzi o negatywne efekty uprawiania sportów [...]

[...] wyeliminowałem plamy, blizny i przebarwienia po trądzikowe, przez całe wakacje nic nie wyskoczyło, dbałem o cere(w zasadzie dalje dbam ), cały czas smarowałem buzie kremem z filtrem, była czysta , zadbana, lekko opalona, poprostu było super. Koniec wakacji, lata, październik. Pojawiły sie pierwsze krosty, dalej juz wiadomo co było ..... ehhhhh

[...] cwiczen http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83%2DGRUPA_B-t113704.html Lecz bez diety nic z tego nie bedzie, idz do dzialu Odchudzanie zapoznaj sie z zasadami ukladania diety, znjdz 10 zasad odzywiania, musisz lekko zredukowc swoj tluszcz np. http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.html

[...] w jezyk mam 4 paczki kazda zamawiana w roznych tygodniach i kazda ta sama ma date i serie ( ale to nie gra roli ) Wale ja 4 tydzien poszlo 5 strzalow waga + 3 KG lekko spuchla moze twarz ale mysle ze to od mety ktora dalem na poczatek Dieta utrzymywana caly czas Mysle ze niektore pozytywne wypowiedzi na tym forum sa pewnie od [...]

[...] poki nie bedizesz umial urosnac/schudnac/zrobic sile na sucho, bez koksu - to szkoda szpryce ladowac. oczywiscie to twoja sprawa i chcesz, to bierzesz. ale powiem cos, co juz kiedys powiedzialem - to co dla takich jak ty jest sufitem, dla powaznych zawodnikow bedzie jedynie podloga. to lekko zmieniony cytat z "chlopaki nie placza".

[...] wreszcie ladnie poczulem plecy i tutaj chcial bym podziekowac kuro za fajne poprawki. Co do klatki w nastepnym treningu "B" bedzie 8x45kg na plaskiej bo mi lekko poszlo, byc moze barki sie pokusze o 8x35kg zobacze. A i najgorzej bylo z wiosłowaniem w szerokim chwycie, jednym slowem masakra i wreszcie byl moj partner treningowy [...]

no to odrazu mogles dopisac czy moze sprobujesz treningu na ktorym cwiczysz lekko cale cialo ale 3x tydzien, czy kazda partie 1x a konkretnie ?

[...] poziomej. 5x6 2. Przenoszenie sztangi zza głowy do pionu w leżeniu na ławce poziomej. 5x6 3. Skłony ze sztangą trzymaną na karku(tzw. „dzień dobry”) na lekko ugiętych nogach. 5x8 4. Wznosy barków „szrugsy”. 5x5 BICEPS 5. Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem. 5x 12 10 10 8 8 6. Uginanie ramion ze [...]

Tak lubie najbradziej ale teraz nie mialem czasu lap bary robic dzis tylko lekko rece zrobie i musze jechac szykowac impreze :D