lekko

[...] ciężko.Dałem radę mimo to.Na kolejnym treningu zostanę na tym samym ciężarze. Wyciskanie wąsko - +2,5kg. Troszkę zmęczony już byłem.Podczas ostatniej serii złapałem sztangę lekko szerzej ale wciąż mieszcząc się w kategorii "wąsko".Poszło łatwiej niż poprzednie serie.Triceps swoje poczuł.Spróbuję +2,5kg na następnym treningu. Pompki na [...]

No ja nie przesadzam-w moim przypadku rozpuszczalnosc tragiczna Za kazdym razem duze nierozpuszczone kluchy-zarowno wanilia jak i czekolada, a zapewniam ze mieszam dosc dokladnie. Pomaga na to lekko ciepla woda, ale jak ma temp. pokojowa to nie rozpusci sie za nic.

[...] smaku i oblozony nalotem jezyk,mam tez krzywa przegrode i obrzek zatok, badania o ktore pytasz mam w normie,np ob 3,crp,tez niskie,aso niskie,lekarz widzial i w normie, lekko enzymy watrobowe podwyzszone tylko, ale minimalnie, jakie antyutleniacz polecacie najsilniejsze bo wiem ze w takim stanie mam pelno wolnych rodnikow,bo szybko siwieje [...]

Zawsze słabiej szły mi łapy, głównie biceps. Chciałbym też lekko polepszyć górną część klatki.

No u mnie już słonko świeci ale wiaterek jest lekko drzewa połamało ale to nic wielkiego :D

Przeglądałem przepisy i zrobiłem z tego trochę własny przepis :) -1,5 szklanki mleka -300g zamrozonych truskawek -150g jogurtu morelowego -1 banan 1,5 łyżki stołowej miodu Po prostu niebo w ustach, lekko gęstawy, fajnie, że truskawki były troche zamrożone, smakuje jak lody :D Pycha :D

hym a nitroprogenu niebedzie zamało? bo jak to dawkować? 3miarki dziennie wychodzi 60g to na tydzien 420g to to starczy na lekko ponad 3tygodnie...

[...] ale jednak jest. co do kondycji: nie wiem jakim cudem ale mam niezla kondyche. na wfie nie mecze sie pomimo ze jestem calkiem spory. wszyscy inni sapią ze zmeczenia a mi lekko podwyzszone tetno sie tylko objawia. byc moze to dzieki jako takiej diecie ale sadze ze serducho bylo wzmacniane na biezaco przez Omege-3. sadze ze byloby to na tyle [...]

Wg, mnie bardzo ładnie ale jeszcze klate i brzuch zrób :). Bo biceps fajny (żyły!! :D) ale możesz wyglądać lekko niesymetrycznie :)

boguc podczas unoszenia rece powinny byc nimal proste ( lekko zgiete ) a u Ciebie ramie z przedramieniem tworzy kat prosty, a nie musze pisac ze ramiejest przykladem dziwgni gdzie moment sily = ciezar x ramie ( odleglosc ciezru od punktu obrotu ) im bardziej prostujesz rece tym ciezej

ja mam lekko łamany i też jest git Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-01-25 23:20:49

no zgrabniutka kobieta z niej lekko ponad 50 w talii a wcale nie jeest chuda fod skad jestes? i co to byla za akcja

[...] zauważyłem nic niepokojącego . Niestety przy unoszeniu hantli na boki już tak... Chcesz ćwiczyć jak najlepiej BOCZNE aktony barków w tym ćwiczeniu?? -pochyl się do przodu lekko(wyeliminujesz pracę aktonów PRZEDNICH). Łokcie niech idą "łep w łep" z dłońmi(nie dłonie najpierw tylko równo). Pewna mądra osoba napisała tu na forum kilka [...]

Ja jestem za opcją pierwszą, najpierw CP cię lekko pod pompuje, a potem wejdziesz na mega zestaw, no i porównasz działanie obu stacków.

w tym unoszeniu możesz też stać wyprstowany/bądź lekko pochylony do przodu, ręce proste albo prawie proste i unosić w miarę powoli, ale tak do kąta ok. 60-70st. też dobrze wchodzi.

[...] wracam do blogowania i spamowania Michę oczywiście trzymam, jakże mogłoby być inaczej Wcinam dziennie 1600-1700kcal zachowując przyjęte przeze mnie proporcje. Czuję się lekko i z przyjemnością muszę stwierdzić, że nie czuję, iż jestem na diecie. Nie czuję głodu między posiłkami i nie ciągnie mnie do "złego" Mykam niedługo na [...]

[...] posty wyżej. P.S. Boguc-ładnie lecisz trzymam kciuki nonstop . Aha...Boguc jeśli wprowadzisz te zmiany co Ci napisałem,to na pierwszych treningach możesz być trochę nie wiem...zdziwiony? że lekko mniejsze ciężary,ale szybko się przyzwyczaisz(wiem,bo też tak musiałem zmienić kiedyś). Frank. Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu 2008-01-26 14:05:43

tzn ja sie nie lapie za tyry bo to jest idiotyczne wedlug mnie ... tylko wykorzystuje wiatr ktory jest wytwarzany przez tiry i inne takie jak one pociagnol to wystarczy sie lekko wyprostowac i jak nasze cialo dziala jak zagiel :) jak jada np 3 tiry w ciagu to naprade mozna mocno przyspieszyc :p

Wytlumacz system 15 ...no raczje 55kg 5 seri do upadlego tez jest dobre.. Kurde teraz nie wiem jak ulozyc plac co z czym .. moze tak sroda klata + barki + biceps piatek plecy + triceps + sztruksy niedziela klata +barki + triceps lekko Zmieniony przez - cope w dniu 2008-01-26 15:45:46

[...] długich serii bo z doświadczenia wiem ze mój org. najlepiej reaguje na ilość powt. oscylującą w granicy 10-12 sztuk Jestem po miesiącu trzaskania treningu obwodowego wiec lekko jestem rozruszany :) dzień 1 klatka WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 20 15 12 10 8 6 WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W GÓRĘ [...]