lekko

[...] był dla mnie dość ciężki i zabiegany. W robocie miałem dużo biegania a ostatniego łyka wody brałem prawie 3 godziny wcześniej i naprawdę chciałem się dobrze nawodnić oraz lekko rozbudzić. Tutaj miałem obawy, że producent zrobi coś pokroju "kwasu" lub "Monster ripper" czyli przesadzi albo z kwasowością albo ze słodyczą, która mnie "zmuli" Smak [...]

Niekoniecznie. Dla rozbudowy ud wystarczy schodzić lekko poniżej rownoleglosci.

[...] temu ale dzisiaj już ten ciężar aż tyle nie ważył %-) Reszta treningu też mega ciężko,zresztą widać to po wypisce że cięzary idą nie małe :-P Bicek juz trochę ruchy szarpane,lekko oszukane ale ostatnio po takim treningu wlasnie czułem fajnie bicki,zresztą dzisiaj też już czuc plecy i bicki :-D Jutro nogi 8-) Dieta 1.Omlet czeko-banan TRENING-BCAA [...]

[...] takim systemem co nie co uda sie dolozyc ale to sie okaze za parenascie tygodni. Narazie lekka podbitka kcal i lecimy od jutra dalej. Waga poszla po wczorajszym low Carbie lekko w dol i pokazala 103,6kg czyli dokladnie +2kg od zeszlej niedzieli. Po treningu wjechalo 150gr mannej, 300gr swierzego mango, 50gr dzemu truskawkowego i 100gr wheya %-) [...]

[...] celu moim zdaniem nada się wręcz idealnie, piłem go mocno schłodzony podczas długiego dnia w pracy i jeżeli miałbym się do czegoś przyczepić pod względem organoleptycznym to lekko za kwaśny. Niemniej bardzo udany produkt. Smak 8/10 Na temat składu można by dywagowac czy maja sens tak niskie dawki Beta Alaniny czy Bcaa. Moim zdaniem nie zaszkodzi [...]

[...] zalezalo zeby ktos spojrzal na ten plan bo glownie cwiczylem klasycznym splitem i kilkanascie serii na partie zaczelo stanowic problem z regeneracja odkad mniej spie przez nadwyzke godzin w pracy. Dlatego chcialem podzielic to na 2 dni w tygosniu i lekko sciac objetosc porownujac do typowego splita z powodu obciecia izplacji kosztem wielostawow

Na mnie armstrong nie działał. Za to negatywy tak, szczególnie lekko uzupełnione od czasu do czasu o ćwiczenia dodatkowe: wiosłowanie, biceps, tył barku.

[...] Ogólnie przy chudej sylwetce mam sporą ginekomastię. Lekarz stwierdził, że raczej taką kuracje będzie trzeba zastosować i zastanawiam się, czy nie powinno się te gineko lekko zmniejszyć? Na internecie znalazłem sprzeczne informacje. Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - SkazanyNaPorażkę w dniu 2018-10-21 12:45:48 Zmieniony przez - [...]

[...] czytałem pare stronek czy ogladałem i pare osob poleca zeby po po 10 tygodniu jak trzyma sie testosteron tak dłużej dorzucic jakis 2 srodek co o tym sadzicie ? meta ?? deka ?? Na stagnacje najlepsze dolozenie kcal i zmiana treningu mozesz tez lekko podwyzszyc dawke testa. To jest Twoj pierwszy cykl wiec 1 srodek w zupelnosci Ci wystarczy.

Strzelam, że plan był taki, że albo Wilder miał klepnąć lekko gościa a ten miał się przewrócić jakby dostał poważną bombę, albo miał dostać strzał gdzieś tam w górę tego kostiumu, że nie byłoby kontaktu ze szczęką i znowuż udałby KO.

[...] ajazy - zejscie w dół jest ok w obu przypadkach, między kolana, do samego dołu. Tam chwilka (żeby odbicia nie robić) i teraz jak mam ręce do gobletu to idę pionowo w górę. Jak mam kijek (nawet specjalnie wysoko) to jak wstaję pochyla mnie lekko do przodui wstaję juz nie pionowo. A doopsko nic złego nie robi. To jakby tułów coś kombinował...

[...] obudziła mnie i dała powera do treningu :-) Co prawda nie udało mi się zrobić jednego ćwiczenia, ponieważ sztanga była zajęta i żałowałam, że mamy tylko jedną taką sztangę lekko łamaną (druga jest mocno powyginana), bo właśnie w przypadku kiedy ktoś zajmie na dosyć długo to trzeba czekać. Dodatkowo akurat dziś nie mogłam czekać, bo miałam czas [...]

No pwiem wam ze po dzisiejszym dniu jestem lekko w szoki co ja za.kierunek wybralem jak tu analityka statystyka i.nawet programowanie ekonomia i wgl Ale git godzine wczesniej na puścili, widze ze jestem lekko w dupe z materialem bez kitu np.co co.w tym roku kończyli to.blatnie maja... oj bede musial sie uczyc i duzo kombinowac

[...] max 13x / 13x / 13x / 12x 8b. Unoszenie nóg w tył 4x20 + aero 20 min Od początku - ostatnio suwnica poszła 8x360. Dzisiaj przeszedłem na 6tki, i dodałem 20kg - i poszło dość lekko ;-) Powoli brakuje miejsca na ciężar %-) Dalej hack sq - z martwego pktu, bo bez podstawki którą zawsze daję pod stopy, nie ma możliwości zejścia ATG, maszyna blokuje [...]

[...] co by było trochę frajdy, rozbiłem czwórki i dwójki na osobne sesje, więc co 2 trening i tak coś z nóg będzie :-D Rozkład partii wygląda następująco czwórki ciężko + tyłek lekko barki ciężko + klatka lekko + triceps lekko plecy ciężko + dwójki lekko klatka ciężko + barki lekko + biceps ciężko czwórki lekko + tyłek ciężko barki ciężko + klatka [...]

Dzięki za poradę :) głęboki siad zrobiłem w ostatniej serii na bardzo małym ciężarze, fajnie dopięły mi się dwugłowy do następnego ćwiczenia na tą partie. W standardowym siadzie staram się zejść lekko poniżej 90'.

[...] będzie jeszcze okazja! Marian, dzięki! W końcu muszę wpaść do Ciebie:-) Ja w nd klatka:-) Natalia, na zdrowie! Wrzuć kiedyś tu ich zdjęcie, ich i swoje!;-D Ronie, tak a i lekko chyba coś ruszyło:-) ------------------------ Dziś z rana wywiozłem na działkę do garażu moje kochane sprzęty do ćwiczeń... Obciążenia i małe gryfy wsunąłem pod meble, [...]

[...] 10x55kg; 8x60kg 7. Odwodziciele - 12x40kg; 15x35kg; 15x35kg 8. Wspięcia siedząc - 4x MAX 9. Wspięcia stojąc z kettlem - 4x MAX Po treningu 20 min cardio. Nogi zrobione dość lekko z zapasem większym lub mniejszym w praktycznie każdym ćwiczeniu. Raz, że samopoczucie nie było na 100%, a dwa, że nóg nie robiłem 2 tygodnie i chciałem zacząć w miarę [...]

Wlasnie mi najbardziej przeszkadza bezsennosc, dawka leci ok 18 a pozniej leze spocony w lozku i nie moge zasnac, zobacze jak wleci 400. Jest cieplo i ryj lekko czerwony

Siedzac na dupie flaki mi sie męczą, p******e zaczynam jesc zdrowiej, lekko cwiczyc i pic herbatki bo nie moge patrzec na siebie i kondycje.ciala jak.dziadek