lekko

[...] zgodzić z tym na temat HST. W sumie nigdy nie myślałem nad od tej strony. Co do przerwy również masz rację(mówię o poście do którego mnie odesłałeś) ale osobiście lepiej mi było najpierw zrobić przerwę (nie długą, 3-4 dni zazwyczaj starczały) a potem zacząć od lekko mniejszych obciążeń Pozdro. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-05-31 22:26:55

tzn przez dwa miechy z 92 uniosłem 95 diete mam z 200kcl nadwyżką dieta dobra jest przyszło półtora kilo wyglad tak no troche sie zmienił lekko no ale 3 kilo w 2 miechy to aj bym bez krety zrobił . co myślicie żeby wziąć tak za 3 miech jak bede miał staż 11 meichów cell pumpa 2 puszki 525 i dot ego białeczko i jakaś omege 3 ? Co do magnezu ktoś [...]

Tzn co sie dzieje z kolanami? Plan raczej lekko bym przerobił, ale ogólnie tez cwicze takim systemem. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-05-17 23:20:37

Czy Ruhl nie ma czasem lekko otłuszczonych pośladków? Przyjżyjcie się...

ogolnie Cutler chyba faktycznie najbardziej kompletny nie ma tego brzuszka co by sie chcialo ....... ale tylem zabija Ronie tak jakby z wiekiem lekko oblany ogolnie robi mega wrazenie ...... ale jakby cos mu zaczelo brakowac moze to ten wiek emerytalny 42 lata ...... Ruhl MEGA potezny przodem , bokiem tylem , te nogi uciekaja i cos brakuje w [...]

To napewno jest mięsień?? Mi sie wydaje że to jest wystające żebro...Możliwe że kiedyś nawet o tym nie wiedząc lekko pękło Ci żebro i sie zalało tkanką kostną.

[...] odstajacy ja osobiscie brzuchow nie robie na masie pewnie nie jedna osoba powie ze jestem glupi no ale coz to moja teoria , brzuchu robie podczas konczenia masy aby go lekko rozbudowac a na redukcji spalic fat , niektorzy uwazaja iz bardzije odstajacy brzuch od klaty ladnie wyglada ( co mozna zobaczyc po wiekszosci najbardziej znanych [...]

chwyć za sztange prostą, rób nią cztery serie 12 10 8 6 zejdz z obciążenia, żebyś mógł tak robić lekko, na co tydzien dokładaj 1-2 kg aż dojdziesz do momentu kiedy przystawi, nie napalaj się na większe przeskoki, bo im wolniej się będziesz wspinał tym wyżej wejdziesz mozesz robić np 12x10kg 10x15 8x17.5 6x20 i co tydzien troszke więcej po prostej [...]

MAM 15 lat i 4 miesiace, trenuje od 14,8 roku zycia, staram sie robic cwiczenia 1lezenie,2siad 3stojaco. dieta jak najbardziej wartosciowa i zdrowa, woda mineralna 3l dzienie, regeneracja 9h, trening 5 razy w tygodniu, wyciskanie lezac, zaczynalem 35kg, tera 55kg staz lekko ponad pol rok + 10kg... ale sie zaraz zacznie

[...] - niekoniecznie.Dlatego uważam tak samo jak Bajeri i Bodyline, że trzeba uświadamiac,bo w końcu po to istnieje to forum.Dopytywanie w każdym poście o staż,dietę ito może byc lekko denerwujące dla czytelników i osób,które pytają,ale to już jest efekt tylko i wyłącznie niewypełniania profili użytkownika oraz niewiedzy zapytujących.A żeby ją [...]

[...] ciagi ?- moze to ci zepnie brzuch troche. arni robil jeszcze jedno ciekawe cwiczenie, nie wiem czy ci to pomoze ale moze, otoz siedzac i trzymajac nogi na ziemi unosil je lekko i wciagal brzuch jak najglebiej. nie dam sobie jader za to cwiczenie uciac ale moze cos da, mial 86cm w pasie bodajze przy 155 w klacie. problem w tym,ze ono bylo [...]

no mozliwe ze po anginie jak bylem maly non toper chorowalem. no ale przy cyklu jakos ustawaly te zaburzenia;-P najlepsze ze przeszedlem badania w szpitalu 5 dni i****a wykryli mam lekko komore prawa powiekszona ale w normie...

Ja bym lekko wyciął pare kg dosłownie , wtedy masa lepiej pójdzie :)

A dlaczego nie dla Ciebie ? Każdy trening będzie przynosił efekty jeśli go odpowiednio zaprogramujesz. Dieta jak na początek ok. Z czasem można lekko ucinać węgle.

jak widzisz bf spadł a mięśnie urosły więc chyba masz z czego się cieszyć możesz lekko podbić tłuszczy o 200kcal i obserwuj

Ok poprawiłem lekko /SFD/2017/8/10/8a91fd09a5d44bc5ae8ccb4ba912a927.jpg Zmieniony przez - #Nobody w dniu 2017-08-10 09:21:52

Zauważyłem że zaczęło mnie lekko podlewać a na treningu progres idzie - dietę zostawić tak jak jest?

no ja dążę obecnie do tego żeby choć lekko spod skóry było je widac ide wiec pobiegac ...

Więcej wyciśniesz siedząc, mi się udało dzisiaj 50kg - 8 razy. Jednak na stojąco możesz oszukać (kucnąć lekko i wybić się z nóg, dzięki temu uzyskasz lepszy rezultat).

A morde mam na zdjeciach taką czerwoną, bo wziolem z połki krem matki z jakiegos masłą kakaowego i sie okazalo ze to lekko brązujący i wygląda jalbym sie samoopalaczem wysmarował