Chce sprzedać ławkę firmy spokey .. Jest ona używana ;p Stan jest dobry ma jedną dziurę w tapicerce i lekko porysowane stojaki ;p Cenna to jakieś 190 zł (nowa 299 zł ) http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-heros-firmy-spokey-motylek-i1708676473.html Moja jest identyczna tylko ma czarna tapicerkę i kolor konstrukcji metalowej ;p Mogę wysłać [...]
[...] mam dobrą (nadawanie rotacji opuszkami palców, zgięcie nadgarstka, łokcia, itd) ale mimo to nadal piłka ma słabą rotację. Gdy podrzucę do góry piłkę, to wtedy odbija się lekko do mnie i rotacja działa w miarę ok. Problem zaczyna się z dłuższymi odległościami, gdy rzucam piłke, wtedy rotacja już nie działa i piłka odbija się dalej. Co może być [...]
Witam mam do sprzedania nokie n-gage cena do negocjacji czekam na propozycje mam do niej orginalną ładowarkę i kabel do kompa jedyne malutka wizualna wada to lekko starte kulko z tylu obudowy i miejscami przytarta nigdy nie upadła stan dobry co widać na zdjęciu poza tym wszystko działa bez zarzutu...
witam, chcialbym uzyskac opinie na temat rozlozonego planu pod TS. Czy pod wzgledem regeneracji partii ciala wszystko powinno byc okej? (tylko nie piszcie o diecie,bcaa itp bo chodzi mi tylko o plan). Licze na pomoc. pon - Siady wt - WL śr - wolne czw - ciągi pt - wolne sob - BOX przysiad + wl lekko ndz - wolne
Wiec jest taka sprawa.. :( Miesnie brzucha zostaja wypychane przez dolne zebra :/ (troche) No i troche mnie te denerwuje ... górna czesc brzucha mam troche wybrzmiala ;p z czasem/po cwiczeniach itp.. mozliwe jest ze ten problem minie? marze oormalny,prostym brzuchu Brzuch calkiem normalnie wyglada ale lekko denerwuje
Witam, mam problem wygląda on następująco, w trakcie np. meczu w kosza troche pobiegam, lekko zmęczę i czuję takie dziwne uczucie w przełyku albo krtani, podnosi mi się i czuje tak jakby krew chciała się po prostu cofnąć, mam posmak krwi, kumpel mówi że to kwas żołądkowy albo zgaga ale nie jest pewien więc wolałem tu zapytać. Nie wiem czy kumacie [...]
Mam prosbe czy moglibyscie dac mi rade jak powinien wygladac moj wzorowy trening na basenie a przy okazji moze mala podpowiec co mam jesc !! Chciałbym poprawic lekko czas i troche przybrac na masie miesniowej Trenuje juz od 2 lat krowlem na 50 m mam 34 s stylem motylkowym badz jak to woli delfinkiem zaczolem dopiero od kilku miesiecy . Z gory [...]
http://img138.imageshack.us/img138/3136/mateo2.jpg Cwicze od lekko ponad roku (od konca stycznia 2009). Wszystko na sucho, zadnej diety do polowy stycznia tego roku. Niedawno skonczylem pierwszy cykl (monohydrat kreatyny + dekstroza + l-glutamina). I to by bylo na tyle. Prosilbym o porady (tak, wiem - brzuch).
Panowie ćwiczę trochę i czasami czuje że mam lekko przeciążone stawy łokciowe jak i kolanowe, jest jakiś supl , którego mogę używać na wzmocnienie stawów ?
cześć chciałem zapytać o tzw. pompę - czy są odżywki które utrzymalyby ją powiedzmy 4-5 godzinek? coś w stylu że wezmę tabletkę, poćwicze lekko np. klatkę i się spompują mięśnie na te 4-5 godzin? i drugie pytanie, czy taka pompa w rzeczywistości coś daje - tzn. czy dzięki niej możliwe są lepsze/szybsze przyrosty?
Witam. Sprzedam siłownie wszystko prawie orginalne ! Sprzet mało używany w zestaw wchodzą ławka MAGNUS z wszystkimi funkcjami ! , gryf prosty długi,gryf lekko łamany , 4gryfiki , zaciski ! , prawie 200KG obciazenia ! Jutro z rana napisze dokładnie ile krązków po ile itp itd , zrobie równiez foty ! Pisac na gg 6020488 zawsze niewidoczny !! Cene [...]
Siema Mam 180cm 73kg 24 lata, trenuje mt 4-5x w tygodniu do tego co 2 tyg w weekend jeden dzień poligon. Moje zapotrzebowanie to około 3100kcal bym nie tracił wagi, chciałbym lekko przypakować chociaż nawet te 3-5 kg mięśni nie zależy mi by stało się to w miesiąc czy dwa... czy jeśli zwiększę kaloryczność do około 3300/3400kcal kupie białko i [...]
Witam. Miałem ostatnio 18 urodziny i od kumpli dostałem gryf lekko łamany i 50kg obciążenia do tego. ogólnie treningiem siłowym interesuję się i ćwiczę od 3 lat ale zawsze na sucho (jakieś pompki brzuszki podciągania) bez sprzętu. Teraz chcę zacząć ćwiczyć na nowym sprzęcie :) tylko nie bardzo wiem jak się do tego zabrać. Czy ktoś mógłby mi pomóc [...]
Witam Tydzień temu przed treningiem uderzyłem nogą (low kick) w taki słup owinięty jakimś materiałem wykładziny czy coś w tym rodzaju :P I Gdy lekko uderzyłem poczułem wyraźny ból i spuchła mi ( Taka kulka się zrobiła na goleniu :D ) Dzisiaj nadal przy kopaniu czuje tam wyraźny ból. Czy to może być coś poważniejszego? Nic mi nie strzeliło przy tym [...]
[...] mozna przegrywać ? Są tak duże ,że wzięłem jedną na próbe to po przegryzieniu sie zakrztusiłem ! Takie kapusułki zwykle jak np. w AAKG treca albo Animal pumpie wchodzily mi lekko ale to jest masakra. 2. Jak dawkować ? Na opakowaniu pisze ,że 3 tab. przed treningiem ... wydaje mi sie ,że troche mało - Czy tak jest ok ? 3.Pisze ,że brać przed [...]
Witam, Od paru tygodni biorę strzały testosteronu w czworogłowy uda. Robię to co 5 dni i zmieniam nogi( raz w prawą,raz w lewą) od pewnego czasu czuję swędzenie, jak podrapie wychodzi mi zaczerwienienie i jakieś 7cm uda staje się twarde i lekko uwypuklone. Co to może być i co radzicie? pozdrawiam
Witam właśnie zakupiłem 100tab.Naposim Methandienonum i mam duże wątpliwości co do autentyczności towaru. Biorę 17dzień po 3 tabletki dziennie i waga lekko poszła w górę 2kg około.
Cześć mam pytanie czy z moimi piersiami wszystko okej mam je jakoś w takim stanie od 2lat nie wiem czy to może być lipo czy ginekomastia mam 179 cm wzrostu i 65 wagi nie bralem żadnych sterydianów byłem lekko otyly w gimnazjum mam 17lat /SFD/2019/4/11/3a07e3b0f7b9405fb2fd512df8012928.jpg /SFD/2019/4/11/8d59b218c79249ee97db4992de15e46c.jpg
[...] dzień diete w tej chwili mam 500 kcal na plusie mam w tej chwili trening na definicje i gęstośc,po kazdym treningu siłowym robie aeroby,czy winko przy tak prowadzonej diecie lekko mnie wysuszy?czy powinienem jeszcze odjac kalorie?jestem w 7 tygodniu cyklu wiek:34 waga:89-90 wzrost:183 bf 1,5 tygodnia temu:7,1% staż:2 lata cykle:1 cykl deca z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! Chcę zacząć porządnie ćwiczyć na siłowni i mieć rzeźbę, a więc na początek chcę coś zrzucić. Kg nie mam dużo, ale nie wiem czemu jest oponka na brzuchu i bardzo lekko zwisające sutki. Mam 16 lat i poradźcie mi od czego zacząć ? Co robić ?
