lekko

Czesc. Popekaly mi naczynka na barkach po treningu, przynajmniej tak mi sie wydaje. Lekko odczuwalny bol w barkach tez odczuwam jak ruszam. Czy cos powinienem z tym robic czy wystarczy, ze troche odpoczne ? Zalaczam zdjecie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c73a883c76a46d2b4fa7f733472fbf5.jpg Zmieniony przez - Geer w dniu 2015-03-24 10:50:04

[...] metę , od nastepnego tygodnia chce rozpocząć przygodę z siłownią która zwiększy moją moc ataku , oraz skoczność a przy okazji wyrzeźbi trochę moje mięśnie . Mój aktualny wzrost to 187 i 77 kg . Czy mógłby ktos doradzić mi jaki plan , z jakimi ciężarami i podpowiedzieć najważniejsze rzeczy ,bo w temacie siłowni jestem lekko zielony . Pozdrawiam .

[...] bardzo mnie bola lydki i nie da sie w ogole grac 2 dni pod rzad bo przy bieganiu bardzo bola, oczywiscie gry poprzedzam rozgrzewka 10 minutowa i po grze biegam 4x kolka i lekko sie rozciagam. Dodam jeszcze ze jak gram na 2 dzien to jest ok przez rozgrzewke i przez pierwsze 5-10 minut gry ale pozniej mnie mocno bola, po grze tez mnie dalej bola.

Witam, od jakiegoś czasu dokucza mi ból kolan. Najpierw zaczęło boleć prawe kolano, później lewe. Ból jest po wewnętrznej stronie kolan (lekko w dól, jakby na skos). Czasami słychać lekkie strzykanie/"chrupanie. Jak długo kolanem nie ruszam (np sen) to boli podczas rozruszania. Największy dyskomfort czuję jak siedzę ze zgiętymi kolanami. Co to [...]

Witam, jesteśmy szczęśliwymi posiadaczami nowej linii maszyn firmy KELTON. Maszyny są kapitalne, sprawdzają się na 100%, chodzą cichutko, lekko bez żadnych hamowań, dokładne wykończenie. POLECAMY!!! jesteśmy siłownią która posiada cały sprzęt firmy KELTON i jesteśmy zadowoleni z tego sprzętu. Duża ilość ćwiczących u nas też świadczy o tym że [...]

[...] się jak duże znaczenie ma suplementacja czy np substancje hamujące utrate mięśni lub spalające tłuszcz działają na tyle mocno że opłaca się je stosować? mam w tej chwili 84kg przy 187cm chce utyc do 90kg i lekko się odtłuścić bo dużo do zrzucenia nie mam czy jest sens wydawać kase na suplementy a jeśli tak to na co w mojej sytuacji najlepiej?

[...] u mnie łokieć tenisisty ,objawy miałem typowe ,bóle w łokciu przy ściskaniu czegoś ,czy przy ruszaniu ręką ,teraz mam objawe, że nie mogę wyprostowac ręki w łokciu ,mam ją lekko zgięta , gdybym próbował ją wyprostowac to ból łokcia byłby bardzo silny i to generalnie jedyna objawa obecnie ,spotkaliście się z taką ? W niedzielę miałem podawane [...]

Witam! Mam 17 lat. Tak od pół roku wykryłem na lewym jądrze narośl, troszke mniejsza niż ziarenko grochu. Wydaje mi się, że może się powiększać. Narośl zaczyna lekko boleć w czasie erekcji, nie boli w czasie dotyku, nie rusza się. Nie wiem gdzie mam się udać, wstydzę się o tym powiedzieć rodzicom. Proszę o pomoc.

Cześć, czy jest jakiś sposób aby mięśnie wyglądały na lekko nabite przez cały dzień ? Ogólnie mam tak, że jak na siłowni zrobię np 1/2 serie ćwiczenia to prawie cały dzień mam pompę później, a jak zrobię solidny trening to pompa schodzi po 30 minutach i jestem taki flaczek. Plus na zazwyczaj wyglądam słabo mimo małego BF a wystarczy kilka [...]

Witam mam problem, otóż gdy sie wyprostuje to nadal mam jakby lekko zaokrąglone plecy :( Mam do was prośbę o to abyście mogli mi napisać jak ćwiczyć, co ćwiczyć aby schować wystające łopatki i wyprostowac plecy :) Nie interesuja mnie odp typu idz do lekarza albo krotka piłka : prośba - odpowiedz :D Dodam że do dyspozycji mam ławeczke, gryfy, [...]

Witam mam na sprzedaż Piłę spalinową Partner 371. Moc : 1,8 KM Piła Ma lekko Pękniety Karter od strony łańcucha, ale to nie przeszkadza w Cięciu. Pisac na GG; 2519752 . Polecam Zmieniony przez - Maciej2010 w dniu 2010-03-02 13:48:10

Witam, mam 16 lat i chciałbym nabrać trochę masy mięśniowej. I chciałbym się zapytać jak można trenować z ławeczką do brzuszków, ławeczka na klatkę, 1 hantla, sztanga gryf lekko łamany i ściskacze. Chodzi mi o to żeby ktoś mógłby mi ułożyć plan tygodniowy ćwiczeń. Z ciężarkami bawię się od 2 miesięcy, ale zrozumiałem że robię to źle, Ważę 66 kg. [...]

[...] pytaniem czy te wszystkie 'sposoby' na wystające żebra komus pomogły? W sumie mam ten sam problem zwłaszcza gdy sobie leże (np. w łóżku) to wtedy widać, gdyby co to mam lekko krzywy kręgosłup, byłem z tym u lekarza to dał mi taką wkładke na noge, jedna o 0.5 krótsza od drugiej. To z takim pytaniem pomógł tutaj jakiś sposób na te żebra? ps. [...]

Do sprzedania 5 opakowań Muscletech amino build 270g smak green apple data do 2017r lekko zbrylone. cena jaka mnie interesuje to 35pln za sztuke bez ŻADNYCH NEGOCJACJI. w innym temacie sprzedaje bialko i bcaa wiec mozna podlaczyc do jednej wysylki /SFD/Images/2015/10/23/ba60834190414eec9b5efb05c1a930df.jpg [...]

Planuje sobie kupić 2 sztangi (lekko łamaną i prostą długą 182cm) + do tego obciążenie? Jednak mam dylemat co kupić: normalne czy olimpijskie oraz czy żeliwne czy gumowane?? Co byście mi polecili?? Jest sens zapłacić więcej za olimpijskie czy lepiej kupić coś tańszego?? Mam jeszcze pytanie: jak się ma sprawa gwintów. Czy przy normalnych gryfach [...]

czy nogi mają być wyprostowane czy lekko ugięte? ja mam przy moim rowerze za nisko siodełko i przy jeżdzie mam ugięte nogi.Słyszałam że właśnie tak powinno się jeżdić tzn.przy ugiętych kolanach jest mi tak trochę nie wygodnie przyzwyczajona jestem do jazdy na zwykłym rowerze astacjonarny nie dawno kupiłam i chcę przez zimę trochę poćwiczyć. proszę [...]

[...] mi zostalo 13 dni na niej gdzie schudne jeszcze z 1kg :) Moja waga wynosi jak na razie 82,7kg przy wzroscie 182cm a chce jeszcze zrzucic tak do 81,5kg :D Czy 3000kcal moze byc jak bede robil mase bo chce tylko z 4-5kg przytyc nie wiecej! Dlatego mysle ze sama rola kreatyny + lekko zwiekszone kalorie spokojnie dadza rade :D Co wy o tym sadzicie ?

[...] o patyk zrobiła mi sie gulka (jak groch) ale po jednej nocy zeszła. Tydzień puźniej gdy znów ścinałem i znów przypadkiem zahaczylem to pojawiła się taka sama gulka-ta nie schodzi już 3 dzień, boli nie i nie mam nastroju - cały czas o tym myśle jest ona lekko sina i twarda. Moje pytanie brzmi czy to jest hemoroid? Bardzo proszę o odpowiedź.

siema pany, po dluzszej przerwie od koksu planuje lekko sie rozkrecic i tu mam pytanie. mam na dluzszy czas gips na nodze ze wzgledu na powazniejszy uraz i biore zastrzyki na rozrzedzenie krwi, czy metka zagęści krew i zwiekszy ryzyko ewentualnych zakrzepow? wiem ze tesc zageszcza, ale chce po przerwie ruszyc na poczatku sama meta i jestem ciekaw [...]

a wiec 1,5tygodnia temu cwicząc na siłowni lekko sie naciąłem , a na następny dzien przewruciłem sie na wfie podpierając sie ta samą reką teraz po 1,5tygodnia przerwy od siłki łokieć jeszcze troche mnie boli i myślałem nad zakupem odżywki olimpu na odbudowe stawów co o tym sądzicie??, z góry dzieki za odpowiedzi