no Ostarynie też może być blok, ja na ostarynie miałem zero progresu. Na 10 mg LDG wszyscy mnie się pytali co jem że tok mnie wyj**... Blok był nie duży ale spadek libido lekko odczuwalny, profilaktycznie zjadłem listek clomid. Po miesiącu robiłem badania wszystko wróciło do normy.
[...] to mix testa tak? Ogarnalem DNA 300mg . Chcem bić raz w tyg.300mg +, 100mg masteronu dla lepszego samopoczucia i libido. Zeszłem z deki (test 400mg +300deka/week) Chcem lekko zwolnić. A libido upadlo. Mimo kontroli prolaktyny i tak było DD. Leci u mnie ten cypek DNA z boldem i oba srodki sprawuja sie dobrze. Dla mnie tez wazne ze nie ma [...]
[...] dalej? Aby zachować regeneracje iść spać o te 2 godziny dłużej "na siłę" czy wtedy proces regenracji wystarczy przy tych 6 godzinach ? 3. Jestem na redukcji, nie mam już lekko energii na treningach itp. i zakupiłem kilka suplementów i pytanie czy ilość ich wystarczy tak samo i gramatura? -EAA 20g -kreatyna jabłczan 5g -cytrulina 5g -glutamina [...]
[...] 77 kg x 20 + 1,30' 77 kg x 15 + 1,10' Dieta 4300 kcal. Notatnik: 1. Smith - 95 kg ciezko ale mozna dolozyc 2,5 kg, 85x9 ciezko, za tydz 97x8-9, 85x10 2. Hantle skos 32x8 lekko, 28x10 ciezej, za tydz 34x8, 28x11 3. Porecze -25x8 w miare lekko, 17x10 ciezko, za tydz 27x8-9, 17x11 4. Rozpiętki z linkami - ciezar w sam raz na walke o 15 [...]
[...] przez - pawel82 w dniu 2019-11-12 19:17:42 T -400 to mix testa tak? Ogarnalem DNA 300mg . Chcem bić raz w tyg.300mg +, 100mg masteronu dla lepszego samopoczucia i libido. Zeszłem z deki (test 400mg +300deka/week) Chcem lekko zwolnić. A libido upadlo. Mimo kontroli prolaktyny i tak było DD. Tak mix testa... Z DNA będziesz zadowolony...
[...] ma bardzo dobrego testa T-400 , 400mg/ml... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-11-12 19:17:42 T -400 to mix testa tak? Ogarnalem DNA 300mg . Chcem bić raz w tyg.300mg +, 100mg masteronu dla lepszego samopoczucia i libido. Zeszłem z deki (test 400mg +300deka/week) Chcem lekko zwolnić. A libido upadlo. Mimo kontroli prolaktyny i tak było DD.
[...] się zrobić żołnierskie i tak już zostanie. Tzn najpierw żołnierkie wyciskanie ,a gdy już zabraknie sił pomogę sobie jako pp. Czyli było 2 serie po 12 powtórzen wyciskania sztangą o wadze 15kg. Ponieważ lekko poszło na nast trenigu dołożę po 1,25 na strone sztangi Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/DT_GOSIKMYSZEK-t1161416-s7.html#post-19149738
[...] w gipsie. :-) Szczególnie zmiana nachylenia sprawia, że muszę obserwować innych w/kg aby odpowiednio odpowiedzieć. Wczoraj w zasadzie było to dość łatwe bo po płaskim było lekko, ale wiedziałem, że pod górę muszę iść wszystko aby przetrwać %-) Nad trzecią grupą w której był mój Trener zrobiliśmy ponad 3min przewagi, do czołówki straciliśmy 50s, [...]
[...] kg, który byłby za mały nawet do ćwiczenia klatki piersiowej czy do wiosłowania. Często widzi się też martwy ciąg na prostych nogach (Stiff-leg Deadlift) lub wariant na lekko ugiętych nogach („rumuński”; RDL). Z badań Sangwoo Lee i wsp. wynika, iż największą aktywację mięśni pośladkowych, prostych uda oraz dwugłowych uda zapewnia… martwy [...]
E2 unormuj Progresteron mozesz zaatakować DHT , winko , proviron. W każdym bądź razie numero Uno to e2 . Dwa lata na bombie , może jakiś mostek by ci się przydał , hormony i morfo by się poprawiło Hematokryt tez lekko ponad normę
[...] podjeździe. Niestety, jeszcze dla mnie za dużo 8w/kg na podjazdach, na 1 kółku kręciłem pod górę około 6.5 w/kg. Spadłem do drugiej grupy i tak jechałem. Na płaskim było lekko 3.5-3.8w/kg, a pod górę masakryczny ogień. Udało się ukończyć 16/123 w B więc całkiem ładnie. Mój Trener było 34 %-) Z wyścigu czas 1:09:47, śr. Tętno 180 ud/min i IF [...]
[...] 100m sprint 35-40 spm 200m recovery row poniżej 20 spm 20-16-12-8-4 cal row burpee Miałem dzisiaj podejść do kolejnego challengu w Calypso - AMRAP 3' Burpee stąd przepaliłem lekko płuco na wioślarzu, ale nadal nie dogadaliśmy się co do standardu więc potem wleciał klasyczny zestaw ale bez spiny na czas. PUSH Landmine Press 4x10 17,5 / 22,5 / [...]
[...] Cardio 20 minut Dzisiaj rano skoczylem na badanka glownie zeby gh sprawdzic Ale przy okazji poszła kontrola I wszystko fajnie wyglada;-) Hdl w dupie bo 20 I lekko próby ponad norme Ale jest antoni I wczoraj byl trening Wiec przy dwoch dniach off pewnie by polecialy Estro w srodku Prolka w srodku Testa jeszcze nie ma ale to tylko [...]
w tamtym tyg zmniejszylismy lekko kcal, żeby utrzymać jeszcze tą wagę przez jakie czas i nie wskakiwać od razu na mini cuta, natomiast plan był i tak żeby po tym okresie zrobić agresywny mini cut i później dalej budować Z apetytem mówiąc delikatnie szału nie ma, natomiast łącznie to już z 16-18tyg budujemy od ostatniego mini cuta wiec myślę, że [...]
Potrenowane. Lekko, właściwie tylko na rozruch po weekendowym lenistwie. Waga w okolicach 60,5kg i nie chce rosnąć}:-( Normalnie by mnie to nawet ucieszyło..
Dobra rybka nie jest zla, jem od paru tygodni 2 - 3 dziennie i na masie napewno tez tak zostawie bo smakuje i lekko sie trawi a co za tym idzie mozna jesc wiecej i czesciej jak bedzie taka potrzeba :-))
Hmh, źle to zabrzmi, ale lekko "uzależniłem się" od wieczornych treningów brzucha, to znaczy około 23:00 robię jakieś wznosy nóg, deskę, spięcia itd. zupełnie poza treningami. Czy coś takiego może przeszkadzać w zwiększeniu siły i ogólnego wyglądu brzucha? 6-pak już mam, ale - wiadomo - chcę żeby krata na brzuchu rosła.
Fighter - świetny pomysł, jednak muszę uporządkować swoje życie prywatne, bo o ile ilość treningu, kilometry i siła się zgadzają, o tyle jakość treningu i plan od a do Z lekko kuleją (ileż jeszcze maratonów pobiegnę na 3:10 żeby skończyło się po ścianie na 30 kilometrze na 3:25...). Ale wiosna bedzie moja, po remoncie połowy domu który robię sam [...]
[...] innych używek. Duzo treningow, ciezkich jednostek codziennie. Od nastepnego poniedzialku praca juz na umowie, w weekendy stanie na bramkach. Praca od poniedzialku moze byc lekko fizyczna, ale to sie okaze. Mysle ze przy regularnych treningach 9-12 w tyg i duzej aktywnosci bo sporo chodze, zero kaloryczne mam gdzies okolo 4100kcal aczkolwiek [...]
SARMY -Porozmawiajmy
