[...] chocby 300 i dalej progresowac? W pewnym momencie to sie zatrzyma a robienie czegos na sile wbrew sygnalom które ida z naszego organizmu ze juz wystarczy jest czestym błedem. Wtedy luzujemy, lekko podcinamy, przechodzimy na krótkie estry i dajemy odpoczac oragnizmowi poprzez scieci kcal -300-500 tygodniowo i ot cała filozofia a potem dalej masa.
[...] i tu zaczynaja sie robic jaja bo kazdy ma chyba swoj leb i wie ze kiepsko walczy sie np w akwalungu itp. a pozostale rady to moga byc takie jak jest cieplo to ubierz sie lekko a jak bedzie zimno to ubierz sie cieplo i koniec tematu bo na tego typu pytania nie ma odpowiedzi bo przeciez nie idziesz do klubu w spodenkach z thaja albo do szkoly [...]
[...] ze poziom cukru się zmienia to nie znaczy ze od tego umrzemy. Ambroziak nie sklamal mowiac ze doprowadzimy do 'huśtawki glikemicznej' bo poziom cukru wzrosnie nagle a potem lekko opadnie(w miare uplywu czasu) i dopiero po posilku ustabilizuje się na pewnym poziomie dzieki weglowodanom zlozonym. Co nie usprawiedliwia jednak koniecznosci kupienia [...]
[...] w np. Formie jest przedstawiane jako cudowny srodek.I sprzedaje sie nieźle,a raczej sprzedawało bo wydaje sie że jego cena zdaje się nieuchronnie spadac..czyli ludziom już lekko wychodzi.. Dobrze by było przekonac sie poprzez naukową analize i może jakieś konkurencyjne badania coby miec rozeznanie.Dla mnie jednak jest to ewidentna ściema.I to [...]
[...] ziemniaków itd.) Może nie jest to jakaś "dieta" lecz poprostu zdrowe odżywianie. Śniadania lekkie i pożywne, obiady też no a kolacja wiadomo, mało kaloryczna, lekko strawna. Przykładowo moj dzisiejszy posiłek wygląda następująco: Śniadanie 7.00: - jajecznica z pomidorem - szklanka (225ml) herbaty z jedną łyżeczką cukru II sniadanie [...]
Ok, dzięki. Na pewno wypróbuję. Kojarzę to ćwiczenie, tyle że widziałem jak wykonywano je stojąc, a ciężar przenoszono w górę i w dół na wyprostowanych (lekko ugiętych) rękach. Myślisz, że będzie to dawało taki sam efekt? Bo na pewno jest bezpieczniejsze ;)
Minimalny odstep miedzy kreatyna a posilkiem to 30 min - nie prawda Kup Carbo jest tanie i sobie nim popijaj kreatynke - nie jest to dobra rada dawkowanie tez lekko zawyżone Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-04 13:04:36
[...] każdym zjeździe szkolnym mam trening judo. Więc podstawowe pady, rzuty, dźwignie znam :) i nawet mam pierwsze zawody za sobą ;) obecnie przebywam we Wrocławiu. Więc jestem lekko "obity" i nawet robi mi się kalafiorek :P A poza tym trenuje dość mocno krav-maga i też jest sporo parteru i często się tam rzucamy na czyste dechy więc [...]
[...] padam na kanape jestem totalnie osłabiony mam kołowania w głowie i odruch wymiotny do samego końca dnia ok. 23 rano wstaje i dalej DELIKATNIE czuje że może zwróce niedługo i lekko mi coś jakby w mostku ciąży (ale nie uciska) jak mam dzień bez siłki to nic mi nie jest !! jem tak jak trzeba raczej 4 posiłki + 2 gainery - przed i zaraz po treningu [...]
[...] sie rzadka,nie jest to calkowita sraczka ale takie pól na pól. Pojawia sie silny ból za mostkiem,palenie,zgaga,odbijanie i to dosłownie non stop. Brzuch bolący przy dotyku lekko poniżej mostka-do tego stopnia ze ciężko mi sie na brzuchu leży. Takze potem musze wjeżdżać pantoprazolem i mija po jakimś tygodniu. Wiec ja juz za stosowanie acardu [...]
[...] sie rzadka,nie jest to calkowita sraczka ale takie pól na pól. Pojawia sie silny ból za mostkiem,palenie,zgaga,odbijanie i to dosłownie non stop. Brzuch bolący przy dotyku lekko poniżej mostka-do tego stopnia ze ciężko mi sie na brzuchu leży. Takze potem musze wjeżdżać pantoprazolem i mija po jakimś tygodniu. Wiec ja juz za stosowanie acardu [...]
Mam na mostku troche nizej jak mostek. lekkie wybrzuszenie(guz) jak patrze z gury to lekko po lewej. Nie wiem co to moze byc . Myslalem ze na treninigu moze uderzam sztanga o klatke. I dlatego ten guz mi wyskoczyl. Ale bardziej zwrocilem uwage to mocno nie wale sztanganigdy mi nie spadla na klatke. Wiecie moze co to jest ? Pozdrawiam
[...] ten sposob, ze podchodzimy do przeciwnika i nagle przed nim robimy pad,zachaczajac go noga (w moim przypadku prawa) za jego kostke (leze juz na ziemi) , oczywiscie noge mam lekko zgieta w kolanie. Gdy jestem juz w takie pozycji moge lewa noga uderzyc go pod kolano (ale minimalnie , choc przyznam ze gdy kopalem w kolano tez wychodzilo :P )no i [...]
cnotliwy aktualnie wcinam te aminokwasy i stwierdzam 3 zalety: -szybsza regeneracja -lepszy głęboki sen -lekko siła do przodu Urosnac nieuroslem jak narazie nadal mam wzrost jak w profilu Jeśli są sposoby na naturalne podniesienie poziomu testosteronu to na hormon wzrostu też są tylko trzeba ich szukać. ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i czy takie coś moze być, czy kategorycznie nalezy to zmienić. Bo tak jak mówie, myśląc o 5-7 posiłkach dziennie to chyba za cięzka altyleria. Niestety jestem przyzwyczajony jeść 3-4 razy dziennie, ale dosyć ciężko jak widzicie, niż lekko a częściej. Proszę o porady + oczywiście czytam linki od rutkow`a, aby nie było, iż czekam tu "na gotowe" ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sylwetki (mile widziane): http://www.sfd.pl/budowa_cia%C5%82a_-t950039.html Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 180 Staż treningowy: miesiąc Obwód pasa/talii: 77 Obwód klaty: 90 (lekko pod sutami) Obwód uda:56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):rower -codziennie po ok. 1h Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan [...]
OK, jak original to najpewniejsza prima na rynku, jedna dalej uwazam ze to nie ma sensu, raz masz za malutko towaru, dawka 400mg/week to cie lekko smyrnie, to bardzo kosmetyczny srodek, dwa, poziom wiedzy jest slaby, patrzac na wyniki dieta i poziom odzywiania rowniez lezy, a nie traktuj to jako wbitke, bo kazdy zaczynal dlatego powiniennes sie [...]
mi sie podoba ten pierwszy cykl ktory rozpisales tylko lekko bym go skrocil i dodal jeszcze jedne srodek 1-12 deca lub boldek 300-400mg e7d 1-10 oma jak u ciebie 10-14 prop 9-14 wino