lekko

Klatka : 1. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE PROSTEJ (4 SERIE) 2. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ (4 SERIE) /hantle! 3. ROZPIĘTKI NA LEKKO SKOŚNEJ ŁAWCE (4 SERIE) /tu bym dal skos dolny BICEPS : 1. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ PROSTĄ STOJĄC (4) 2. UGINANIE RAMION NA MODLITEWNIKU (4) 3. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI CHWYTEM MŁOTKOWYM SIEDZĄC (4) [...]

[...] około miesiąc temu... (ból/zawroty głowy, brak sił, mdłości) Byłem u 'kumatego' lekarza, osobiście szukałem przyczyny w bombce na której byłem i nie ukrywam że byłem lekko wystraszony co to może być... Na wstępie wspomniany doktorek mnie uspokoił że ostatnio coś co daje tego typu objawy lata w powietrzu, zrobiłem wszystkie możliwe badanie [...]

[...] *Skupienie: 7/10 *Ogólne odczucia: Porcja wzięta około 30 min przed treningiem barków i tricepsów. Przez pierwsze 20-25 minut czuć było wyraźnie przyśpieszone bicie serca i lekko spłycony oddech (zapewne zasługa johimbiny), później było już ok. Pobudzenie utrzymywało się na stałym poziomie przez cały trening. Pompa bardzo dobra, przy wąskim [...]

[...] 6 kapsułek *Pompa: 9/10 *Pobudzenie: 8/10 *Skupienie: 9/10 *Ogólne odczucia: W porównaniu do 4 kapsułek dużej różnicy nie czuć, pompa i pobudzenie na podobnym poziomie. Jedynie może skupienie lekko większe. Tak jak myślałem, na początek 4 capsy spokojnie wystarczą (przynajmniej dla mnie). Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-09-17 14:36:58

SPALACZ NO NAME - ilość porcji 3 kaps 15min przed tren - pobudzenie 9/10 - skupienie 10/10 - termogeneza 7/10 - czas utrzymywania sie "palenia" - ok 1,5H - zjazdy - lekko Pobudzenie swietne po ciezkim dniu idealnie postawil mnie na nogi , skupienie na treningu idealne , ogolnie trening na wysokich obrotach termogeneza byla spora , 3 kaps robi [...]

SPALACZ NO NAME - ilość porcji 3 kaps 15min przed tren - pobudzenie 9/10 - skupienie 10/10 - termogeneza 7/10 - czas utrzymywania sie "palenia" - ok 1,5H - zjazdy - lekko Pobudzenie swietne po ciezkim dniu idealnie postawil mnie na nogi , skupienie na treningu idealne , ogolnie trening na wysokich obrotach termogeneza byla spora , 3 kaps robi [...]

NO. Monster 1 porcja ======== ilość kapsułek - 2 kap - pompa 6/10 - pobudzenie 8/10 - skupienie 8/10 - smak --/10 - rozpuszczalność --/10 - ogólne odczucia 8/10 – lekko na wyrost po 2 kapsach, ale produkt konkret - ogólne odczucia po 1 porcji /10

[...] SPALACZ NO NAME trening klata+barki - ilość porcji 4 kapsy - pobudzenie 10/10 - skupienie 10/10 - termogeneza 10/10 - czas utrzymywania sie "palenia" okolo 2h - zjazdy itp zero 4 kapsy dzialaja mega dobrze. pobudzenie nawet lekko juz za duze jak dla mnie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-04 21:03:16

[...] trochę na tarcie, opory itd.). Dla pewności zapytam - o ile mniej-więcej przesuwa się stos podczas odepchnięcia ramion o, powiedzmy te 50 cm? Bo jeżeli zgrubsza o połowę tego (a tak mi wychodzi z rysunków), to ten atlas rzeczywiście raczej pomniejsza ciężar przy wyciskaniu a nie powieksza. Z drugiej strony taki atlas byłby lekko bez sensu %-) .

[...] 2 obiady na 2 dni, pozostaje jeszcze kilka posiłków, więc myślę, że tych kcal ma więcej :-) hodowlany łosoś, szczególnie norweski = trucizna, więc gadanie "nie dajmy się zwariować" jest lekko nie na miejscu, to tak jakbyś miała przed sobą truciznę w postaci subst. X i ją sobie raz na jakiś czas wypijała, no bo przecież "nie dajmy się zwariować".

jak dla mnie to poprostu za małe te dawki jedzenia, jesz jak sikorka.. 100g mleka ? 100 g twarogu ? Ładuj większa dawki i wyjdzie lekko ponad 3000.

w posiłku nr 2 obciął bym to 50g ryżu oraz skoro piszesz że lekko Cię podlewa to sugeruję ryż biały zamienić na min. paraboliczny a najlepiej brązowy zamiennie z kaszą/ziemniaki/makaron pełnoziarnisty.

[...] Ile czasu trwa 'powiększanie żołądka' i czy to tylko takie powiedzenie czy naprawdę tak się dzieje? dziś jest lepiej niż wczoraj z dietą, zobaczymy jutro czy zjem trochę więcej ;D Czy jeśli sobie zrobię drzemkę między posiłkami to będzie dobrze czy raczej nie wolno? jestem pełny i tak lekko zmęczony jak to zjem, co sprawia że jestem senny;p

dokladnie rowniez bralbym kalorie na 0 i 'czysta' dieta + lekko aeroby i obserwowac

[...] robiłeś z tymi bliznami, ale ja miałem małe blizny po elektrokoagulacji. Zapisałem się do lekarza i blizny potraktowali mi laserem Fraxel. Powiem tak przez pół roku miałem lekko różową skóre tam, ale teraz praktycznie blizn nie widać. BLizny był małe więc to moze dlatego. Będąc tam gadałem z pewną babka która tam chodzi przez pewien już [...]

No, praktycznie tak jest, oprócz nóg. O rozciaganiu i rozgrzewce nie wspominam, bo to oczywiste. Powiedzmy ze lekko zmienione, kazde cwiczenie po 3 serie ~10 powtorzeń: -Przysiady z obciążeniem w rękach -Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków ze stopami opartymi o krzesło -Pompki -Wyciskanie (zle to nazywam rozpietki), w kazdym [...]

Chłopie, te wyniki to możesz olać, nie są zbyt wiarygodne. a ta masa mięsni 49.6 kur.wa, to zostałoby tylko 5 kilogramów na narządy wewnętrze, kości, krew itd więc coś się tutaj lekko nie zgadza %-)

[...] Moim drugim zdaniem: poszukaj pomocy dietetyka sportowego. Temat masz ogarnięty. W spisie nie ma śmieci. Może tłuszcz zwierzęcy powinien odegrać większą rolę (ale ja jestem lekko zakręcony na jego punkcie). No i chyba będzie mus polecieć w dół z energetyką (też nie bardzo się znam). Jednak jesteś aktywny gość i tu lepiej odrobinę za dużo niż za [...]

[...] trening : bieganie oraz tabata: -brzuch spięcia -przysiady z gryfem 20kg -brzuch wznosy nóg w zwisie - wykroki gryf załączam miskę zła wiadomość boli stopa złe obuwie założyłem :( dziś lekko spuchnięta noga w okolicach :( /SFD/Images/2016/3/26/0043f24898804d6183b68417fe50482a.jpg /SFD/Images/2016/3/26/2335198229d04e1bad4880f7e18b0ee0.jpg

no ok ale jest sens walic powyzej 10 iu jezeli mielibysmy porownywac efekty do skutkow ubocznych?Do ilu iu moznaby dojsc? Oczywiscie zalezy mi bardziej na jakosci niz napuchnieciu jak balon. 5iu u mnie to jak placebo prawie. Lekko podbije dawke .