lekko

[...] masakra jakaś ostatnio... Swięta nieliczone ale na czystej misce, trening realizowany 3 X FBW, poza tym nic ;/ Dziecko chore, powikłania po szczepionece MMR plus ZUM, więc lekko nie jest. Mnie dopadło przeklęte RZS, chyba w związku ze zmianą pogody, a od tak dawna czułam się już całkiem nieźle. Bolą mnie stawy, ledwie łażę, ostatni trening [...]

[...] następnym razem sprawdzę :-) ustawilam sobie ciear roboczy, pozniej go zwiększylam i teraz jest idealny, czyli tak jak u ktorejs z dziewczyn przeczytalam- w 1 serii ma isc lekko, w 2 powinno sie czuc ciezar a w 3- no ja ledwo co daję radę :-P z tym planem na siłowni bylam dopiero kilka razy i nie wiem czy jest dobry, bo ukladany przez kolegę, [...]

[...] 5-15 sekund jak December, ale strasznie wejdzie Ci to na CUN - Twoja decyzja, moim zdaniem nie ma takiej potrzeby). Z drążkiem mam podobnie okazuje się, że jest za lekko i buja. W podciąganiu ZAPOMNIJ O ILOŚCI POWTÓRZEŃ- wolno się opuszczaj, żeby czuć rozciaganie najszerszych, powiś chwilę na dole, staraj się kontrolowanie podciągać, bo [...]

RC czyli nowe substancje a raczej stare tylko ze zmienionym lekko wzorem strukturalnym by byly legalne ? Myle sie ? Skoro cos jest nowe to jak mozna okreslic skutki uboczne? Bo mnie interesuje to jak wpywa to na organizm a konkretniej na mozg po paru latach. Jest mi w stanie ktos to powiedziec ? Pare RC stestowalem za czasow mefa gdy byl legalny i [...]

[...] to tak z przymrozeniem oka traktuj ;) natomiast BCAA jak najbardziej polecam przed, w trakcie i zaraz po treningu, mozesz tez o ile Ci nie przeszkadza biegac z lekko zapalnionym brzuchem, wypic sobie troche bialka zaraz po treningu, sam zdecydujesz co lepiej dla Ciebie, ja moge Ci powiedziec tyle, ze nigdy nie robie dlugich aero po [...]

[...] 5 kg więcej. Ok, rozumiem, ale zobacz jaki jest progress stary HP . Jak teraz na to patrze to śmiać mi sie trochę chce }:-( Z drążkiem mam podobnie okazuje się, że jest za lekko i buja. W podciąganiu ZAPOMNIJ O ILOŚCI POWTÓRZEŃ- wolno się opuszczaj, żeby czuć rozciaganie najszerszych, powiś chwilę na dole, staraj się kontrolowanie podciągać, bo [...]

jak widzisz-malo jem=zwolniony metabolizm=brak efektow. wiec proponuje na poczatek zajac sie kwestia odzywiania, zbilansowac posilki, jesc tyle ile trzeba, 65kg, okolo 2000kcal lekko bedzie wychodzilo

jak to stosowac ? kupic to ja sobie to zorganizuje juz lekko ;) Melanotan. to jakis peptyd na brozawienie cery - co ty k***a mi tu wklejasz kolego ? Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2013-04-07 15:41:08

[...] lekkie no nic zobaczymy po całym zabiegu :) Jedynie co mnie irytuje to ,że jak rozciągam mięśnie czy tam stawy dotykając piętą pośladków w przypadku prawej nogi jest to norma ,bez problemu jednak noga kontuzjowana nie pozwala . Gdy chce to zrobic przy odległości pięty od pośladków 2-3 cm zaczyna mnie bolec.. przy kostce Oo i lekko przy kolanie .

Najlepsze formy aerobów, to bieganie, pływanie, skakanka, rower. W związku z tym iż trochę sobie ważysz w Twoim przypadku najlepsze będzie pływanie i/lub rower. Dieta - z lekko ujemnym bilansem kalorycznym. Możesz na początek ćwiczyć z masą własnego ciała - tutaj masz przydatne informacje na ten temat: [...]

ja też redu strasznie nie lubie, chociazby z racji tego ze miska musi byc czysta, ale watpie by Mleko mówił o cudnej docince na zyle, a raczej ograniczeniu lekko kcal+ilosci zarcia. Sam stwierdzil, ze chce zeby kichy odpoczęły, wszyscy chyba wiemy ze nie jest tak cudnie non stop jesc na opór. Ale masa i tak jest the best, tyle ze bebzon rośnie:))

Niedziela DT Bear Complex 4obwody/6rep/25kg/2min przerwy: RDL BARBELL PC FS PP SQUAT +40min orbitrek lekko Misiek jak misiek, pełen zamordyzm i płuca na wierzchu. Miska: 1872kcal btw 156g/ 79g/ 137g wyjątkowo troszkę mi dygnęła na rzecz tłuszczu kosztem węgla Jutro off. We wtorek pomiary. Zmieniony przez - Kendra w dniu 2013-04-07 21:51:04

[...] Wioslo kilka serii koniec na 115kg 8 ruchow. Nogi sie telepaly i ciezko bylo robic do tego w podciaganiu lapaly mnie skurcze na lewej czworce. Tric rop pull nowe cwiczenie chcialem wyprobowac i ladnie w trica wchodzi. Kick back sztanga takie sobie cwiczenie raczej tego nie bede robil. Lydki formalnosc 4s20rep 75kg lekko ale dobre palenie bylo.

Kurde, wszyscy tak lekko te skłony robicie :(. Ja ani razu lędźwi nie oderwę. Oby po konkursie to się zmieniło... Powodzenia kabo!

Nie powiedziałbym żeby to było lekko, ale jakoś poszło %-). Spróbuj może potrenować z zablokowanymi nogami. Ja generalnie też miałem problem z oderwaniem się od ziemi, bo zawsze robiłem spięcia, ale jak już kilka razy się udało to rytm później idzie jakoś złapać.

Przy mniejszej wadze od Cb mam podobne obwody w udach . W dodatku jak byles aktywny fizycznie to nie wierze ze to sam tluszcz, poprostu masz lekko umiesione nogi . Nie przezywaj, nie ma co spalac .

A na chwile obecna, żeby jako tako wygladalo nad jeziorkiem jakies sugestie? Zjechac z 1kg/2kg, bieganie rano z lekko ujemnym bilansem ?

03.04.2013 7 dzień na kreatynie TRENING BJJ 16:30 Bieg 10 min Dużo siłowych ćwiczeń. Dwie techniki. 40min zadaniówek __________________________ Czas treningu(min) : 1,5h __________________________ Informacje: Pierwszy trening po przerwie. Siłowo i kondycyjnie bardzo dobrze, troche się pozapominało ale jest zacnie. Do przodu. TRENING BOKS TAJSKI [...]

No gdzie, tych za żadne ajfony świata bym nie oddał :* Te lekko przepocone w misie co ostatnio zapomniałeś założyć po nocce.

[...] Tak oto powitał mnie poranek. Pomyślę nad tym później. Bo dobrze nie jest. Chyba deficyt ciut za duży mam. Waga spada - fat lekko w górę. To najgorszy możliwy scenariusz. Z drugiej strony gdzie drwa rąbią... Po porannej gimnastyce, śniadaniu, kawie i... a właśnie, że tu jeszcze nie (nie łączę [...]