lekko

[...] na 4100 i ponad 600 WW) ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2 g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 0,7-0,8 g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: Tyle ile będzie trzeba myślę, że lekko 6-7g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Monohydrat, O3, Witamina C, Białko CZY [...]

[...]         7 /10                845                                                      Klatka    Wyciskanie płaskie sztanga: 4 serie, mały ciężar, ale bark lekko dokuczał i nie chciałem przeginać   Klatka    Wyciskanie skos dodatni hantle: 4 serie   Klatka    Rozpiętki na maszynie (bez podparcia łokci): 4 serie (tutaj był ogień) [...]

[...] poprawiłem kawałkiem sernika %-) /SFD/Images/2015/11/8/ee7f41b3ecd3442aa88e0aea2fcd26e7.jpg moje wnioski do IF'a po pierwszym tygodniu (bilans trzymany w okolicach 0 lub lekko na plusie) + post wytrzymuje na luzaku od pierwszego dnia, a obawiałem się o to najmocniej, pierwotnie planowałem startowo przez kilka dni okres uczty ~12godzinny, a [...]

Rotacja ramieniem - nie robisz rotacji tylko przenoszenie ramion do przodu Najpierw pozycja: - ugnij lekko kolana (naprawdę lekko) i skieruj je delikatnie na zewnątrz (masz słabe przywodziciele, poskracany cały środek nogi i kolana ciągną Cię do środka - czy fizjo nie zalecił Ci jakiś ćwiczeń w tym temacie?) Ruch: - ręce trzymasz z boku w [...]

[...] wyciąganie ramienia do przodu w pozycji deski na dłoniach 4x 10, 45s Próbowałam wdrożyć wskazówki, ale mi nie idzie. Nie umiem podnieść ręki wyżej, a jak uginam lekko łokcie to mam wrażenie że zaczynam się garbić przy okazji. Zdecydowanie dużo pracy przede mną. 3a. Wznosy bioder z nogami na piłce 4x 25, 0s To ciut lepiej niż [...]

[...] w jakim celu? DHT plus androgeny - po co? W celu wyłysienia i przerostu prostaty? Jestem świeżo po kompleksowych badaniach krwi i nie widzę burdelu w parametrach, mam lekko podwyższony hematokryt co jest normą przy stosowaniu SAA i delikatnie ponad normę estradiol -63,48 (norma 11,00-44,00) Cykl na boldenon + masteron trwał 22 tygodnie, do [...]

[...] po pięciu tygodniach gips. Przemieszczenie mam jak stąd na księżyc, jednak nie to jest najważniejsze, bo do małego aliena można się przyzwyczaić, a po rozruszaniu stawów będę miała pełen zakres ruchu, jednak... Powiedzcie mi proszę, czy to normlane, że dłoń jest nadal lekko spuchnieta i przy dotyku występuje odczucie jakby była lekko zdrętwiała?

[...] tak zacznę od początku, po kuracji 25 strzałów teścia nic mi nie było, zero swędzenia, kompletnie nic. Po miesiącu (2 tygodnie temu) wyczułem małego guzka i przy naciskaniu lekko bolał. Teraz jak dotykam nie czuje żadnego bólu, chyba że na prawdę dostanę po klacie :P guzki od początku można powiedzieć w ogóle się nie powiększają mają jakieś [...]

Czesc panowie!! Jestem po zabiegu prawie 7tyg i od momentu zdjecia pasa/kamizelki (nosilem bity miesiac) moje brodawki wydaja mi sie lekko powiekszone ;/ jak na moj gust wyglada to tak jakby skora moich brodawek troche sie "rozciagnela" przez moje gino i mimo zabiegu i tak jest jej troche za duzo... brodawki sa deliatnie wypukle z tym ze na [...]

a masz jeszcze cala puszke ? bo slowo lekko jest lekko niedomowieniem ;-)

[...] mnie siedzi pod cienką warstwą podskórnej tkanki tłuszczowej. Trochę konsekwencji i wyjdzie na wierzch. A czy będę chciał ją utrzymać? Nie będzie to mój cel życiowy ;-D Dziś lekko pobiegane. Piszę lekko, bo w sumie jakoś pobiegłem, choć tętno bardzo wysoko jak na nie. Jakieś 15-20 oczek wyżej. Biegania się jednak nie zapomina, jak już się raz [...]

Unoszenie ręki Po pierwsze pozycja: - ugnij lekko łokcie (opierasz się na przeprostach) i zaangażuj do utrzymania pozycji obręcz barkową - bark w lekkiej rotacji w tył, dolne kąty łopatek skierowane do kręgosłupa, klatka piersiowa otwarta - biodra trochę niżej tak byś czuła, że musisz napiąć brzuch żeby utrzymać pozycję, bo póki co bardziej [...]

[...] wyciągu dolnego) - można podciągać powyżej linii mostka, jeśli nie jest przy tym odczuwalny żaden dyskomfort. Należy pamiętać, by nie podciągać stricte w górę, a w górę i lekko na boki tak by nie blokować w nienaturalnym ułożeniu łokci i nadgarstków (w przypadku wersji ze sztangą wykonanie takie jest niemożliwe) Wznos boczny - wersja [...]

[...] z oporem w sensie ze te ciezsze), takze te z przodu rozchylajace na klate.6.cwicze lata (a od roku na silce) i mam wyrzeznione --kazde miesnie, jak napne, klate nawet jak lekko rece zloze, ale sek w tym ze jestem szcuply i tak w ubraniu nie widac ze jestem DUZY kozak, tylko ludzei mowia ze barach jestem szerokii to awsze widac i nawet [...]

ciesz sie ze nie masz zarostu A to ze gruby zarost Ci sie podoba to lekko podejrzane

[...] Dzisiaj na trenigu trzymałem tarczę typowi o jakieś 15 kg większemu odemnie. Troszkę już ćwiczy ale ślepak zamiast na tarczę to mnie w twarz uderzył i prawdę mówiąc to guw... odczułem. A jak go lekko uderzyłem w brzuch to się zgioł. Lepiej dostać do typa ważącego 100kg i nie ćwiczącego walk uderzanych niż od typa 70kg ćwiczącego np: boks

[...] podbić sobie oko :P bokserzy tak robią poniewarz rękawice ograniczają im ruchy palcami, a po za tym są miększe niż goła pięść. Twarz w gardzie powinno osłaniać się otwartą lekko zgiętą dłonią wtedy będziemy uderzać się palcami a to już nic nie boli (no chyba że ktoś ma długie paznokcie to może się troche podrapać). A teraz ułorzenie dłoni to [...]

solarium jest dobre lampy były zmieniane ja problemu z opaleniem sie nie mam bo mam ciemną karnacje i juz po tych 10min lekko sie zjarałem ale mam zamiar jeszcze bardziej sie zjarac hehe nie zaduzo ani nie za mało tak wsam raz.

mam pytanie byłem przedwczoraj na solarium na 10min chciałbym isc jeszcze dzis na 10min ale nie wiem czy moge bo mam lekko czerwone pod oczami i troszke policzki.Odczekac do jutra czy moge isc dzis ??

[...] na mocnym towarze nie zrobi 43cm. osobiswcie Was zaskocze , trzymam bialko na poziomie 1,5 g /czasem dojde do 2g/ na kg wagi spozycie energii na niecale 3 tys kcal. cwicze lekko / w porownaniu z tym co robilem dotychczas / i wcale nie ma tragedii. cvzyli niejednokrotnie naklady pracy i starania nie maja przelozenia w postaci wynikow [...]