lekko

Ja odniosłem troche inne wrażenie , tzn zmieniłem dietę a dostaję ciągle tipy : zmień żywienie ... , nie ukrywam i walę prosto z mostu ,bywają dni gdzie lekko odpuszczam ale mimo wszystko bardzo często się powstrzymuję od starych nawyków , 100% czysto jadł i tak nie będę bo nie wytrzymam psychicznie i rzucę to całkowicie , jestem tego świadom , a [...]

[...] Brzuch: 88,5 cm (92) Tylek: 96,5 cm (98,5) Udo: 58 cm (58) Lydka: 38 (38) Waga: 73 (76) Redukcja idzie całkiem nieźle. Stale jest dużo tłuszczu. O ile ramiona i klatka lekko się odkrywają o tyle brzuch poza obwodem zmian wizualnych nie ma. Wszystko mi się trochę w czasie wydłuża. Miałem pod koniec marca zakupić jakąś kreatynę i białko [...]

[...] jak w masło, głęboko, powoli 2cm towaru...Na drugi dzień miałem takie dziwne łamanie w kosciach jak przy grypie i temperatura 37,4, ogólnie stan grypopodobny, dupa obolala i lekko spuchnięty...Na trzeci już dzień miałem ponad 38 i poty nocne. Myślałem ze to zwykle przeziębienie i tyle...Przeszło na czwarty dzień i piątego poszedl następny strzał [...]

Słuchajcie, wpadłem na taki pomysł - do końca kwietnia pociągnąć redukcję od maja lekko przearanżować dietę na dodatni bilans kaloryczny ale +/- 100kcal więcej niż moje zero. I polecieć tak miesiąc tylko. Nie chodzi mi, by od razu masować i pakować w siebie niezliczone pokłady jedzenia tylko raczej odpocząć od redukowania. Oceniam swoją sylwetkę [...]

raz wsypałem bcaa do wody i raz wziąłem przez pomyłkę wodę lekko gazowaną...... najgorsze treningi jakie wspominam :-P ja muszę mieć czystą wodę :-)

Mogę wejść na następny cykl z progesteronem lekko ponad norme czy lepiej go unormować słyszałem ze proviron zbije

Jadzia zalicza lekko 85 kg w pierwszej próbie.

bo dupa boli Zmien kompanow do wodki.... W ankiecie piszesz, ze lekko masa idzie to cwicz na sucho, a saa zostaw do czasu jak przestanie isc.

Na razie lekki szok, ustawiłem się na 3000 kcal i waga stoi w miejscu. Do końca tygodnia tak pojadę (do niedzieli), jak nadal nic nie drgnie to nie wiem... zostawić tak i posiedzieć na tym chyba zerze czy podbić lekko? Kolejny szok - żarcia tyle, że masakra. Nie sądziłem, że 3000 kcal z produktów zdrowych to taka objętość jedzenia jest

Rafał zaczynał od 265 kg i nie dostaje komendy start, nie zablokował łokci niestety i czas minął. Natomiast Jan Wegiera zalicza 290 kg w pierwszej próbie dość lekko.

hmmm przy 300 cisnienie rano na bani lekko czułem, a tak w nocy to luz był, byłem ciekaw czy ktos leciał te 300 albo i wiecej, wiadomo oczywiscie apteczniak polski. i to mieszam z dwoch firm bo jakos tak lepiej je wtedy wyczuwam :D no niedlugo przyjdzie tez provi to ciekaw jak z provi sie sprawi dawka 200 i gram tescia.

Witam. Robiłem ostatnie tygodnie ten plan push pull, który tu wrzuciłem do oceny. Jednak przynosi mi on słabe efekty, czuję się zmęczony w dzień 4 treningu przez co biorę mniejsze ciężary, mniej razy umiem się podciągnąć. Dodatkowo teraz natłok pracy zmusza mnie znów do trenowania 3 razy w tygodniu jak wcześniej i czy dobrym rozwiązaniem będzie [...]

[...] na ławce płaskiej, sztanga 20kg, 4x10 (polecacie raczej wąski chwyt czy szerszy? Pracujemy sztangą w linii prostej- tak jak to robią panowie, czy wypychając zakrzywiamy lekko ruch nad głowę i wracamy do klatki?) - wyciskanie hantli sprzed głowy, hantle 4kg, 3x10 - wyciskania francuskie siedząc, hantla 6kg, 3x10 Zawsze na początku rozpiski [...]

[...] na ławce płaskiej, sztanga 20kg, 4x10 (polecacie raczej wąski chwyt czy szerszy? Pracujemy sztangą w linii prostej- tak jak to robią panowie, czy wypychając zakrzywiamy lekko ruch nad głowę i wracamy do klatki?) - wyciskanie hantli sprzed głowy, hantle 4kg, 3x10 - wyciskania francuskie siedząc, hantla 6kg, 3x10 Zawsze na początku rozpiski [...]

Czytałeś opis? Przerwałem cykl w 12 dniu bo mi szkoda było zdrowia. W kręgosłupie po wypadku mam jeden dysk lekko zniekształcony, nie mogę go nadwyrężać. Ktoś mi pomoże odnośnie tematu głównego ?

Do tematu, ale lekko w inną stronę. Jak wrażenia po dwóch latach ,,on,, na propie? Mieszales jakoś estry w tym czasie? Na ile własnym okiem, byś ocenił zmianę sylwetki, wydolności i generalnego samopoczucia, pomijając obecną sytuację. Chodzi mi o całokształt tego ciągu.

Do tematu, ale lekko w inną stronę. Jak wrażenia po dwóch latach ,,on,, na propie? Mieszales jakoś estry w tym czasie? Na ile własnym okiem, byś ocenił zmianę sylwetki, wydolności i generalnego samopoczucia, pomijając obecną sytuację. Chodzi mi o całokształt tego ciągu. Będąc już tyle czasu na teściu tak się przyzwyczajasz, że nie czujesz, że go [...]

Małe odkrycie, retinol w maści i żelowe kapsułki, zwalczył u mnie migiem lekki wysyp syfow na teściu. Szyja, lekko broda i plecy oczywiście, małe i ropnie czasami wielkie, od kilku dni nic nie wyskakuje, i generalnie skóra się poprawiła. Próbowałem różne formy cynku i dawki, jednak po miesiącu takich testów, wynik raczej zerowy, a przynajmniej [...]

[...] aż ostygnie), - piję tylko słodzone napoje gazowane (wody w czystej postaci wcale nie piję). Dzisiejszy obiad: - kaszka kukurydziana, - salceson (grilowany po rozmrożeniu), - sałatka z porem i marchewką, - sos na bazie ketchupu, lekko ostry, - piernik, - ziarna słonecznika, - cola do popicia. /SFD/2020/11/15/9e2c380f33774b03a623bda2b9423110.jpg

Piątek: - kasza jęczmienna perłowa - wołowina gotowana - mieszanka warzywna - sos lekko pikantny na bazie keczupu - mini lód, słonecznik, masło orzechowe, kola /SFD/2020/11/27/8b0d1d849cc94dca8ed466f27fcfd5c5.jpg