lekko

Jeżeli 4-5 treningów CF to za mało, to najprawdopodobniej za lekko ćwiczysz :-) Może używasz za lekkich obciążeń ? Przy 4 CF możesz dodać np 1 trening FBW na siłowni i/lub jeden biegowy jeżeli na prawdę teraz jest za mało. Zmieniony przez - scr008 w dniu 2015-12-27 16:10:15

Każdy jest inny. I dla jednego estro 70 będzie optymalne a jeden przy estro lekko ponad 50 będzie łapał ginekomastię. Musisz sprawdzić po sobie na jakim poziomie będzie ci najlepiej

Ciekawy temat. Ale chyba jestem w innej sytuacji, lekko popędzam przysadkę żeby dociągnąć do fizjologicznych widełek 600-700 ng/dl. Liczę że estradiol trochę się podniesie z czasem, kiedyś przy "własnym" tst 700 (bez leków) miałem E2 - 50 pg/ml. Tak mi się zdaje że to mój poziom.

[...] 6 kanapek pomidor i szynka, kiełbasa tu tez brakuje :x 7. 22:00 3, 2 jajka 100 g bułki z twarogiem + szklanka mleka 8. po 23:00 ide spać Jesli jest jakas opcja zeby to jakos lekko zmienic czy podmienic napiscie to zobaczymy co da sie zrobic Wiem ze ta dieta jest dziwna dlatego mysle ze chyba potrzebne są mi jakies odzywki ktore uzupelnia mi [...]

[...] czy orbin, porozgrzewaj i naciągnij stawy, potem przy każdym ćwiczeniu wykonujesz serie rozgrzewkowe z mniejszym ciężarem. No i robisz progres z treningu na trening dokładaj sobie ciężaru tam gdzie jesteś w stanie. Nie może być to samo machanie, musisz czuć ciężar i nie może być ci lekko. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-05 11:35:19

[...] 0.5 mg i libido jest ok :) zobaczymy jutro. W każdym razie, zostane przy opcji w takim razie 1/4 tab e2d, jeśli będzie za dużo/mało to zmienie. Myślę też o zbiciu prolaktyny lekko, b6 i jakimś tam czymś z usa, jakiś wyciąg z kwiatu, preparat ma nazwę Vitex. Co wy na to ? wszystko naturalne, chodzi o lekkie zbicie, bo z tego co mi wiadomo, niska [...]

1000 zeby podbic lekko testa, bo bedzie dziura anaboliczna w tych 2 tyg, inaczej mozna po prostu uderzyc tydzien 30, tydzien 20 i 2 tyg 10 z clomem oxy, wtedy hcg 500 ed.

[...] dym ze podjadałem proviron troche ale to chyba niema jakiegos znaczenia 2 miesiace temu robilem badanai i wszystko było w dolej granicy np testo w skali 8-35 ja miałem 8 tsh lekko podwyszone i niedobor niektórych witamin prolaktyna ok (badania robiłem za granica wiec sakla moze sie różnic) tylko na estrogen i lh,fsh niezrobiłem ale juto albo po [...]

oliwa jest niby ok, ale można też dużo przyjemniej pozyskać tłuszcze z jajek, tłustych ryb (łosoś, makrela), serów np mozarella, mięsa lekko tłustego, orzechów ogólnie jest sporo opcji, ale trzeba to ogarnąć, policzyć i wypracować jakieś schematy

Już rozumiem, zaraz wezmę jakiś plan i lekko zmodyfikuję (brak odpowiedniego sprzętu) Zmieniony przez - Morus93 w dniu 2012-08-27 07:57:05 Myślę, że może wyglądać w ten sposób. 1. - Przysiad 5x5 - Uginanie nóg w leżeniu - Posterior chain np. dzień dobry - Łydki 2. - Wyciskanie na ławce 5x5 - Wyciskanie na ławce skos + - Wyciskanie w staniu lub [...]

TREC Whey Creamy Cocktail Wziąłem go raz, na zastępstwo za inne białko, ale zostałem przy nim już. Smak (truskawka) ma nieziemski, niczym szejki z mcdonalda (really). Z czym? Bez znaczenia, i z wodą i mlekiem jest pyszne. Ja jednak lekko podgrzewam mleko, wtedy jest mmm. ;) http://www.dso.pl/images/trec_whey_creamy_coctail.jpg

[...] sie od 3 tygodnia zacząć wkręcac aż do końca cyklu. Wskocz na wiekszą dawke najwyzej od tego tygodnia i sprawdzaj czy ajkies sajdy bedziesz miec, typu podwyzszone ciśnienie , ból głowy lub strzelające lekko stawy. Na działanie epi trzeba troche poczekac. Jesli po 4 tygodniach nie bedziesz nic czuł, skończ branie i przejdz na epi z dragona.

[...] spowalnia trawienie a na redukcji to nie wskazane, ale tutaj wolałbym dopytać czy jest sens podbić tłuszcz o 5-10g by w diecie wyszło 2300-23500kcal czy lepiej tutaj dodać np 20g płatków owsianych 70 kcal, 13ww) do śniadania i podbić lekko węgle w diecie... Osobiście skłaniam się ku drugiej opcji, ale jak mówiłem potrzebna tu rada eksperta :D

[...] zdjecia ; juz mi sie odechciewa tych cwiczen...najgorsze jest to ze ja sie dwoje i troje zeby zbudowac mase miesniowa a dziewczyna mi mowi ze jesten chudy i zebym przytyl...:( plecy i ramiona juz dosyc wygladaja wg mnie:) ale przod jeszcze nie bardzo...szczegolnie po bokach te widoczne zebra mnie lekko wkurzaja :( moze ktos jeszcze jakos pomoze?

Dzień 3 - 13.07.2015 Dzień numer 3. Coś tam jeszcze w plecach i rękach lekko czuje po sobocie. Dodatkowo po wczoraj też trochę pobolewa. Dziś od 7 do 15 w robocie, ale nie było ciężko więc trening udało się spokojnie zrobić. Jutro dzień przerwy :) Na dniach pasuje zamówić whey protein 95, zapasy białka które mi zostały z początku roku starczą [...]

gdy kiedyś pierwszy raz wrzuciłem go do diety to nie było z nim lekko. teraz nie dość, że smak mnie nie odrzuca, to jeszcze go lubię :) na szczęście inni domownicy nie są w stanie pić tranu więc nikt mi nie podpija

Dzień 9 - 19.07.2015 Znów gorąc. Czuje lekko plecy, a po wczorajszym treningu zdecydowanie czuje tricepsy, które dostały najmocniej Tran mi się skończył. W poniedziałek kupie ale wypije dopiero pod wieczór. Trening LEGS. Ciężary dodane, powtórzenia zwiększone. Ogólnie jest dobrze. Spociłem się tak, że koszulkę trzeba było mocno wykręcać. Przysiady [...]

weekend był. Najadłem się, że ho ho ho :) obiady, grille itp. Mam lekko obolały bark, poćwiczę coś jak mi przejdzie

Z tego co ja zrozumiałem to jesteś na cyklu a lipido slabe i nie wiesz czy nie zrobić mostek? Wiesz Emm hmm ja bym na twoim miejscu aczkolwiek nigdy takiej sytuacji nie miałem ale bym... Napierw zbil estro do górnych widelek i Progesteron, I lekko jezscze obniżył Prokotlaktyne

dokładnie nie pamiętam czy wszystko zjadłem ale miałem 600g i brałem ją 6 tygodni dawkowanie było takie: ok. 5g przed treningiem ok. 10g po treningu (napisałem około bo miałem miarke od krety treca to na 5g dawałem dwie miarki lekko czubate treca)