lekko

[...] a od wczoraj rana uzbierano już 45 tyś!! Więc myślę, że dzisiaj sprawa będzie zamknięta. Nawet się nie zastanawiałem, aby zrobić przelew, bo takie akcje trzeba wspierać (w przeciwieństwie do inny lekko żałosnych akcji, jak zbiórka na towar do startu...). Tak więc jak ktoś chce pomóc, to odsyłam do strony: https://zrzutka.pl/kinga Brawo.

[...] sporo siedzi w głowie i jeżeli będziesz do tego tak podchodził to jeszcze ciężej będziesz miał je poprawić, chyba, że żartowałeś teraz :-) Byzku jak na 5tyg OFF to wygląda to świetnie, szczerze myślałem, ze forma będzie gorsza, tym bardziej, że w weekendy odpuszczasz lekko michę %-) planujesz już mniej więcej kiedy wracasz na właściwe tory? %-)

ten siad lekko poszlo by 8 razy:-)) micha mega :-D

Do mnie też moja przesyłka doszła. Koszulki odrobinę za duże ale myślę, że po praniu się lekko skórczą. Jeszcze jestem na redukcji więc na później będą dobre. Aromaty próbowałem- mega. Sosy tak dość wodniście smakują.. Z ciekawości do omleta płatkowo marchwiowego ile dajesz kropli?:)

Dziwne w sumie ale po odstawieniu C mozliwe, bo z anim on leci to jeszcze te wyniki trzymaja sie w gorze potem zazwyczaj lekko spadają, ale dziwne ze aż tak. Też złudne to ze samopoczucie pizesz że jest mega itp atu taki wynik. Chyba to juz ten wiek %-)

[...] 8x40kg; 8x40kg; 8x40kg 6. Kółko - 4x MAX 7. Spięcia na maszynie - 4x MAX https://youtu.be/OqSRgBYdUPY https://youtu.be/qRHn_ZIwyWI https://youtu.be/VmFtC0i3j3s Trening lekko średni. Nie wiem czy wpływ na to miał brak przerwy, czy to że w nocy słabo spałem i na treningu siedziała mi jajecznica z cebulą na żołądku %-). Siłowo minimalnie [...]

[...] https://youtu.be/NfEMpJpannE Trening ni dobry, ni zły. Nie wiem czemu, ale jakiś rozpieprzony jestem dzisiaj cały dzień i trochę lipa była ze skupieniem. Ciężary lekko w dół. Do połowy serii szło luźno i potem nagle odcinało i brak mocy. Faktycznie może się jakoś dziwnie odwodniłem w nocy czy jaki pierun. Za to na pompie już jakieś [...]

Panie, teraz mam białko kokosowe i mistrzostwo świata! Do tego wkruszam sobie wafle ryżowe, lekko się rozmakają i dla mnie rewelka.

No u mnie obciążenie na klatce spadło o 30% lekko, a klatka boli jak nigdy :-D. Wszystko też zależy jaką gumę masz. U mnie na siłce jest tylko jedna, ale nie wiem czy sobie jakichś nie kupię. bigger, prócz wyciskania sztangielek na klatkę robiłem jeszcze martwy ciąg na prostych i też jest niezły kat %-)

Cv, a żeby Ci w boczki poszło! %-) Marian, poszła chyba aż za dobrze... Dziś 76,9kg. Nie ważyłem tyle ze 2 lata :/. Ale liczę na to, że od stycznia pamięć mięśniowa zrobi swoje :-) Co do zawodów, to bez spiny jak rok temu. Wyjdzie, to wyjdę :-). Adam mnie tylko lekko naciska hehe. Również Wesołych i smacznego dla Ciebie, żony i rodzinki.

[...] się tak: /SFD/2016/12/27/09b708303eff4265b2b957f98f3481c4.jpg A prawie skończył tak: /SFD/2016/12/27/c1abca8047da4825a036dcc8e9ffa8f4.jpg Więc jak widać święta mi się lekko przedłużyły %-) Suplementacja: Grenade Hydra 6 - 35g po treningu Grenade Glutamine - 10g na czczo i 5g po treningu Grenade Defend - porcja w czasie treningu Grenade [...]

No mięsa starczy do końca lutego lekko, a jaj do połowy :-D 24.01.17 Trening Pull + brzuch: 1. Podciąganie szeroko nachwytem - 5x MAX 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem - 8x77,5kg; 8x80kg; 8x82,5kg; 8x85kg; 8x87,5kg 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie - 12x40kg; 12x40kg; 12x40kg; 12x40kg; 4. Wiosłowanie na hammerze szerokim nachwytem do klatki - [...]

[...] https://youtu.be/-6fTgLmZOK0 https://youtu.be/KZt9nFd5-po W klasyku dołożone 2,5kg i dokładam dalej. We frontach w połowie ćwiczenia dołożyłem już o 5kg, bo cały czas idzie lekko i dokładam dalej. Bułgarskie na tą chwilę max. W martwym back pumpsy, ale jakoś udaje mi się robić, chociaż technika nie jest dla mnie zadowalająca. Ogólnie przy [...]

Od siebie mogę polecić truskawkę oraz toffee(wyczuwalne i słodkie). Vanilia- jak każda, masło orzechowe i biała czekolada dość lekko wyczuwalna. No chyba, że dasz np do kawy kilka kropel to ok ale tak do omleta to raczej trzeba dość sporo lać :)

[...] /SFD/2017/2/4/da7525b71cb747a6bf9186752f5bfd6a.jpg /SFD/2017/2/4/33efd0c678424b4081b9ffe5e4e1514f.jpg Zrobiłem też wczoraj badania i trzymam estro 2x normę, więc muszę lekko je zbić i może będzie bardziej estetycznie. Załapałem się też na promocję badania witaminy D3 i zamiast 60zł zapłaciłem 30. Nigdy tego nie badałem i kompletnie nie wiem [...]

Głównie back pumpsy i czuję się lekko ociężały. Łapy spompowane, ciężko gada się przez telefon, a już w ubraniu w pracy w ogóle hehe. Ale zbije delikatnie, bo teraz leci 1/2 tabsa co 4 dni, a będzie 1/2 tabsa co 3 dni.

Mc lekko poszlo jak robisz Łukasz ten sernik?

jak długo planujesz taką przerwę od stymulantów przed treningiem zrobić? ja miałem lekko ponad miesiąc, wczoraj przed nogami dałem porcję pw i szczerze to dana porcja działa na mnie podobnie jak przed przerwą, myślałem, że przez ten czas receptory staną się bardziej czułe, ale niestety nic z tego %-)

29.03.17 I kolejny dzień wg nowego planu. Od razu chętniem leci się na trening. Trening Barki + lekko klatka +: 1. Wyciskanie żołnierskie - 8 serii 10x50kg stały ciężar 2. Unoszenie sztangielek bokiem - 20x12,5kg; 15x15kg; 12x17,5kg; 10x20kg 45s przerwy 3. Odwrotne rozpiętki na bramie - 12x6kg; 12x6kg; 11x6kg; 10x6kg 30s przerwy 4A. Unoszenie [...]

Co Ty Sol, wszyscy się boją spytać! 05.04.17 Trening Barki + lekko klatka: 1. Wyciskanie żołnierskie - 8 serii 10x50kg stały ciężar 2. Unoszenie sztangielek bokiem - 20x15kg; 15x17,5kg; 12x20kg; 10x22,5kg 45s przerwy 3. Odwrotne rozpiętki na bramie - 12x6kg; 12x6kg; 12x4kg; 12x4kg 30s przerwy 4A. Unoszenie sztangielek przed siebie siedząc - [...]