lekko

[...] od 13. Micha w tygodniu wygląda rewelacyjnie. NAtomiast w weekend jakoś mam tak w głowie uyebane że odpuszczam. bo jak byłem długo na CKD to to była "nagroda" i tak mi już zostało mimo że wcale nie potrzebuje ładowań. Muszę się jakoś od tego uwolnić bo przez to marnuję wszystko co wypracuję. A lekko w jeden dzień wchodzi ponad 7000kcal ;/

poltora miesiaca na diecie a oprócz lekko brzucha (chociaz i tak juz jest spory) nic wiecej mi nie uroslo... co robić?

[...] elegancją... taki niebanalny... a więc np. marynarka sztruksowa z grubego sztruksu w kolorze brąz... do tego koszula oczywiscie wyciągnięta ze spodni w kolorze białym z delikatnymi motywami... duża kratka lub gładka spodnie... wytarte jeansy lekko podniszczone... i pasujące do koloru marynarki buty... typu crossbreeds... taki styl lubię...

[...] ulozymy rece przed siebie pod katem prostym, rekaw wciaz powinien konczyc sie przy nadgarstku, gdy dzieje sie inaczej, moze byc przykrotki .....a mankiet koszuli powinien lekko wystawac - niscy faceci - uwaga na mankiety w spodanich !! to nie dla WAS - kiedy nogawka osiada z lekkim zalamaniem na bucie i pokrywa do polowy obcas buta - to [...]

[...] na paskach - palce mają być zakryte, żadnych japonek, sandałow itp. Nie zakłada się najpłytszych biodrówek jakie ma się w szafie, dekolt ma być skromny, spódnica minimum lekko przed kolano. W naprawdę poważnych firmach należy ZAWSZE nosić rajstopy. Tak, tak :) Mężczyźni nie sciągają marynarek a kobiety noszą rajstopy. A po pracy - pełna [...]

[...] Wtorek Biceps+Triceps 1.Uginanie ramion podchwytem stojąć 4 serie po 6-8 powtorzen 2.Biceps w oparciu o kolano 4 serie po 8 powtorzen 3.Tak zwane 7 cwiczenie na biceps lekko pompujace 2 serie na maksa Triceps 1.Uginanie ramiaon zza głowa ze sztanga łamaną 4 serie po 10 powtorzen 2.Wyciskanie francuskie 3 serie po 8 powtorzen 3.Szwedki [...]

[...] tydzień podchwyt 3x10. pierwsza seria 85% ostatnia 99% barki : push press 12,8,6 progres w każdej serii przez 3 tyg. po 3 tyg 6,8,10 regres. biceps : uginanie ze sztanga x8 lekko w serii łączonej z 1x4 ciężko . 2 razy taka seria łączona. triceps : pompki na poręczach 2 serie do max'a. Zestaw B : klatka : wyciskanie hantlami skos góra 3x12 przez [...]

[...] tu z Jamie Mckenzie http://www.youtube.com/watch?v=g-lYHOtaQkk&feature=related z z Tom Maguire http://www.youtube.com/watch?v=74SGcZdqcAE&feature=related Ogólnie, nie jest to kelner ale jest w zasięgu irokeza. Ogólnie za Polakiem, ale lekko nie będzie, IMO decyzja - oby dla szypiora! Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-02-07 09:57:07

http://www.facebook.com/video/video.php?v=1747915091879&oid=46299886275 Bisping lekko podk...ny Pare fotek: Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-02-23 10:56:40

[...] na gardło, dużo witaminy C, czosnek, miód, cytryna, syrop wykrztuśny, sen, odpoczynek. W czwartym tygodniu wziąłem antybiotyk i finalnie przeszło. Teraz znów mnie coś łapie, choć czuje się dziwnie; jakby lekko nawalony. A jak wyniki testa i estro? Nie za nisko przed wejściem na cloma? Zmieniony przez - bartek81 w dniu 2019-12-17 12:10:22

wczoraj dostałem porcję od znajomego pomarańcza z woda lekko gazowaną jak oranżada rozpuszczalność jak na bcaa przystało średnia, jak skończę swój zapas to z pewnością kupie opakowanie :)

zawsze lekko podgrzana woda ulatwia rozpuszczanie z tego co czytalem wszystkie BCAA w proszu zostawiaja lekki osad, ale zeby platki ? pierwsze takie doniesienie ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-02-20 09:56:10

Ja swego czasu nabyłem whey protein amerykańskie - niestety nie pamiętam firmy, w niebieskim, lekko przezroczystym opakowaniu. W środku rewelacyjna miarka 50g (wiadomo, standardy amerykańskie). Po białku nie zostało nawet wspomnienie, a miarka do dziś mi służy. Co do łyżeczek to nie polecam, bo o wiele trudniej odmierzać porcje. Prawie nigdy dwie [...]

Sęk w tym,że wilgoć się tam nie mogła dostać,produkt może się zbrylać lekko podczas transportu lecz nie ma to wpływu na jego jakość.Można śmiało stosować.

plan jest lekko mowiac do dupy bo: PON-KLATA (męczysz trica ) WTO-TRICEPS+BARY (znowu meczysz trica i nie ma czasu na regeneracje) ŚRO-BICEPS (meczysz teraz bica) CZW-PLECY ( teraz ZNOWU meczysz bica.) PIĄ-BARY+BICEPS (po co bary i bic 2x w ygu ?> barki mają 2 i 3 dni na regeneracje, a bic raz 4 dni a raz 2... ech BEZNADZIEJA ! CHYBA [...]

[...] mozliwosc ze nowy dysk sie poprostu zgniecie. No a silownie hmmm nie dostalem az tak jasnych odpowiedzi ale ciagle sie staram je uzyskac, generalnie po 6 miesiacach mozna lekko cwiczyć ale podarowac trzeba sobie , barki i grzbiet z ciezarami z cwiczeniami na laweczce nie powinno byc problemow. To tyle co udalo mi sie dowiedzec , jak ktos wie [...]

Witajcie, też mam tego pecha i rezonans wykazał u mnie dyskopatię L5/S1. od listopada lekko bolał mnie pośladek i po nasileniu objawów w styczniu 2010 zdiagnozowany został na centralnie lewoboczna przepuklina tarczy międzykręgowej wpuklająca się do kanału kręgowego na około 6 mm uciska na worek oponowy i lewy korzeń nerwowy DRAMAT.Ledwo [...]

Masz kalkulator po polsku, sciagnij sobie I tyle. Policzy sam wszystko. Bica zrob 2x ciezko I lekko. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-03-25 10:35:10

no spoko rozumiem dzięki na pewno juto będę miał ciekawą lekturkę na temat diety, a co do mojej rozpiski o której wspomniałeś wcześniej mógłbyś mi ją jakoś lekko zmodyfikować by była trochę lepsza niż "DO D..."

Dzięki za rady :) Powiem wam jak ja próbuję stać na rękach: -stoję ręce w górze -wybijam się i tu jest problem bo chyba za lekko i jeszcze jedno pytanie zgięte mieć nogi czy nie??