lekko

dzienniki.sfd.pl nie chce na te 15-20p podwyżać:) na rozgrzewce bd robił po 10p małym obciązeniem dokładnie:) do tego 2x w tyg siadam w tym raz lekko więc tam tez bd szlifował technike:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-03 19:42:36

to mnie uradowałaś, to się tego czymam ps. po dzisiejszym dniu czuję się tak jakoś fajnie lekko i płasko radosuafie oby efekt końcowy był bardziej powalający

[...] Wtorek, 04.05.2011 protokół insulinowy dzień 12 TRENING obwód x 10 100 x skakanka 10 x burpees 10 x pompki męskie 10 x przysiady czas:33:00:8 Po 2 obwodzie wiedziałam , że lekko nie będzie. w końcówce aż w głowie mi pulsowało od wysiłku. bieganie: 65min Brat stwierdził, że idzie biegać. Postanowiłam wybrać się z nim. Trochę ciężko się biegło [...]

Czytałem to już wcześniej jestem po półrocznym stażu. Chce tylko spróbować zobaczyć efekty lekko wspomóc organizm.

dzieki za pomoc, kurde kazdy uzytkownik ma inne zdanie=] jedni mowia aby dieta byla niskowęglowodanowa a inni aby miec lekko 300 WW=]

a tu nie ma tak lekko i powiem Ci droga "desperacjo" ze po zastosowaniu ktoregokolwiek z preparatow ktore wymienilas nie schudniesz(najwyzej zaczniesz sie cala telepac i bedzie Ci kołotało serce wiec nastepny Twoj topic bedzie mial tytul "ratunku serce mi bije czy wezwac pogotowie? " Jedyna droga do osiagniecia Twojego celu to [...]

Poczytaj sobie artykul o sile. Ma byc lekko 4-5 tygodni, pozniej zaczna sie "schody" I bedzie ciezko.

To widze ze tylko u mnie przyszla lekko zmasowana nic nie warta kobitka :p Teraz matma i angol = przyjemnosc :D

Viren mam pytanie w Power Clean oraz Clean and Jerk odkładać ciężar na chwilę na ziemię bo widzę że tak robią czy lekko trzymać nad ziemią?

[...] %) 6) 150g twarogu półtłustego + 2 plasterki sera żółtego i warzywa ------------------------------------------------ TRENING - z racji zamkniętej siłowni trening w domu i lekko go musiałem zmodyfikować : 1. Pompki wybijajace 3 powt ok 15 serii 2. Push Press / zamieniłem na pompki na skosie górnym wykonywane dynamicznie - ręce na oparciach [...]

Klatke krobilem na plaskiej sztanga + hantelki skos i tez bol lekki jest ,ale w porownaniu do bickow to lajt. chcialem lekko ,a i tak wyszlo lipnie:( ale koszmar robilem bicka lajtowo 11, teraz wzialem 8-czki, po 10 razy na reke i taka pi*** ze ... potem to juz po paru zdjeciach 4 ledwo podnosilem:( niezly zastoj nie powiem:D bedzie bolalo :( ale [...]

i ile tak chcesz ciagnac te 50 e2d? 1 kontakt z trenem? pamietam ze za 1 razem dawalem tez jakas smiesznie niska dawke ale z propem,bylo ok. nastepne uzycie trenu tez chyba 50 e2d nie pamietam z czym i juz ryło lekko berecik po cyklu

Tak jest to bezpieczne ja tak mam za każdym razem gdy mam witaminy jak miałem animal-packa to mój mocz prawie świecił to normalne czasami mogą cie lekko boleć nerki ale mi to zdążało się sporadycznie wystarczy pić więcej wody.

[...] że wszystko jest w porządku i można nim śmiało śmigać i nie robić sobie krzywdy :) czytałem jeszcze o siłowym robieniu barków - przydałoby się wepchać gdzieś high pulls (z zarzutem siłowym sztangi power clean) tylko nie wiem czy wtedy plan nie byłby już lekko 'przesadzony'?. (i ewentualnie w jaki dzień by to wepchać żeby nie kolidowało z niczym)

[...] nie popaliło, nastpenie gotujemy wode i wlewawy do szklanki czekamy az ostygnie ale bedzie dość ciepła, maczamy w tej wodzie gruby gazik, lub z 3 waciki (zlozone razem) lekko wyciskamy , i polewamy go obficie spirytusem, nastepnie przykładamy go do tam gdzie jest zrost, bierzemy folie, najlepiej jakis mały woreczek foliowy i przykładmy go [...]

Dzisiejszy trening: Środa (lekko): (nogi, plecy, barki, przedramiona) Nogi: 1. Przysiady 3x6 50kg, 70kg, 70kg 2. Prostowanie nóg na maszynie + uginanie nóg na maszynie 3x12 36kg SS Plecy: 1. Wiosłowanie sztangą 3x8 53kg 2. Szrugsy 3x12 73kg Barki: 1. Podciaganie sztangi do brody 2x10 35kg + unoszenie hantli w przód 2x8 16kg SS Przedramię: 1. [...]

[...] pod względem spraw technicznych obaj zawodnicy się konfrontują. Co by nie mówić to jednak w kategoriach wagowych niższych jest wyższy poziom niż w ciężkiej, a Henderson jest weteranem LHW i MW, ale jednak walka będzie w ciężkiej czyli na podwórku Fedora. Ogólnie mam mieszane uczucia co do tej walki. Póki co jednak lekko bym faworyzował Fedora.

Makaveli01 on pewnie lekko tylko przykuł.. w tricka walił może tylko. No nie powie mi nikt że tak wyglada naturalny triceps. od 11:30 zobaczcie

Może być i taki , podstawa to odżywianie . Przy aerobach które robisz na treningu walk i FBW powinno być dobrze . Zresztą odczujesz sam co jest dla Ciebie lepsze . Przy zbilansowanej diecie waga będzie się wahać lekko a siła będzie na + .

moim zdaniem strzelin przykuł lekko syntha w tricki nie ma h...