SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lekko

  • no bo ja w czasie jak odpoczywam podchodze do rekordów,a reszte ćwiczeń robie lekko,rozumiesz ocb

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-03 17:31:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] słodka, ale ujdzie. Smak i rozpuszczalność oceniam bardzo wysoko. Piłem już kilka razy, rano na czczo, czy po południu. Zero komplikacji żołądkowych. Czuje się po tym białku lekko Bezpośrednio po treningu przygotowałem już sobie mixa Białko 30g- 25g białka izolatu+koncentrat w tym 6g BCAA + ok 30g węgli prostych- banany. IV Posiłek Będzie to to [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-03 17:54:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] patrzyłem potem nawet czy przede mną jest jakaś kałuża czy nie,biegłem sobie cały czas dosyć żwawym tempem,ale bez szarpania,podkręcania,gdzieś w połowie treningu zaczęło lekko wiać i zaczynał padać deszcz,coraz mocniej,mówię sobie no po prostu fantastycznie,porządna pobudka z rana,nie biegało mi się zbyt dobrze lecz ogółem trening uważam za [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-03 17:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No kazdy ma jakies marzenia. Ale wiesz co na dzien dzisiejszy jest tyle metod i dobrze sprawdzonych wiec takie przerabianei na sile bez sensu bo to tylko maly dodatek ktory nie bedzie dawal nic na + do koncowych efektow. Ale szacunek dla tych ktorzy sami tworza a nie bazuja na innych ludziach zmieniajac lekko :)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-03 18:21:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anitan222/Dziennik-Najpierw redukcja...

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli nie tylko ja tak mam! To póki Obli nie zruga przypadkiem za nieodpowiednią technikę to będę robić ze stopami lekko na zewnątrz. Anitan, sorki za spam

    Odpowiedzi: 569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-03 18:27:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] indycze kroimy w kostkę. Cebulę przekrajamy na ćwiartki a następnie każdą ćwiatrkę na pół . Paprykę kroimy jak się nam podoba ;) Nabijamy mięso i warzywa na patyczki i wstawiamy do piekarnika, 180 stopni na około 15 minut. Po wyjęciu opcjonalnie można lekko przypruszyć koperkiem ale i bez tego są super. B: ~80g , T: ~4g, W: 11 , ~400kcal

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7470 Data: 2010-03-03 18:42:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    03.04.2010 Nadal chory ale trochę się ogarnąłem przed treningiem zagryzłem tonę tabsów i jakoś poszło. Ogólnie to jest spoko siedzę sobie w chacie i przez większość dnia się uczę Jak się nie uczę to jem i oglądam filmy. Żyć, nie umierać. Wczoraj naprawdę zły dzień miałem, teraz już nie odpuszczam. Trening MC 5x/50/65/75/75/75 Lekko, trochę [...]

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-03 20:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] OK Podciąganie trochę gorzej, ale to z tego powodu że robiłem sporo krótsze przerwy między seriami i ćwiczeniami. Ściąganie uchwytu szerokim nachwytem do klatki też poszło lekko, pierwszy raz wykonywałem to ćwiczenie ale bardzo mi się spodobało. Triceps Prostowanie ramion na wyciągu - Bardzo przyjemnie, ale nie pamiętam jakich ciężarów używałem [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3601 Data: 2010-03-03 20:38:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rwanie 3x40 3x50 2x55 2x60 1x65 1x70 2x1x75 1x80 Podrzut 3x40 2x60 2x70 2x80 1x90 1x100 HP rwaniowy 2x3x90 3x3x100 wykroki przednie 3x60 3x80 3x3x90 komentarz trening przed sprawdzianem, wszystko lekko

    Odpowiedzi: 640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-03 21:02:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o krótki sparing. Nie mogłem go dotknąć! Za każdym razem , kiedy próbowałem się ruszyć to ja byłem tym , który obrywał. On się niesamowicie lekko poruszał na swoich stopach , a jego praca nóg była zdumiewająca – bardzo zwodnicza i wymijająca. On lubił wypróbowywać nowe rzeczy podczas sparingu, [...]

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-03 21:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bold atomic

    Post
    Doping

    sie lekko doloze.Utnij ten tluszcz,ja wiem ze potrzebujesz energii ale organizm da sobie rade pozatym mysle ze ma z czego czerpac.

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-03 21:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o trening FBW 5x5

    Post
    Trening dla początkujących

    jak narazie zobacz system "texas method" na 5x5 lekko za wczesnie moze byc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2010-03-03 22:22:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jest co robić Wodyn - urlop powiadasz? Dzisiaj poszedłem se na spacer i przechodziłem obok siłowni. Korciło mnie aby chociaż różowymi sztangielkami pomachać tak aby się lekko spompować Ale zdrowy rozsądek podpowiedziął mi, że nie wchodź bo będzie 300kg w MC Reasumując - strasznie mi brakuje siłowni i chyba na łeb dostanę Kuźwa, chyba [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-03 22:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wodyn - aż za bardzo. Cały czas myślę jak to będzie po przerwie i czy dalej będzie piękny progres??? Z drugiej strony przerwa przydaje się bo czuję, że stawy lekko odsapną bo od poniedziałku czeka je ostra walka o każdy dodatkowy kg. Nie ma, że zlituj.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-03 22:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrób formę z SFD.pl - CZERWONI - temat organizacyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rade? Bo jak rozumiem full osprzęt oznacza dostęp do jakiejś siłowni, lub coś w ten deseń A to by była dość sensowna opcja. W sumie yates row by się nadawało do push lekko-ale to bez sensu tak marnowac to ćwiczenie, które zostało stworzone m.in. po to by podnosić wiekszy ciężar, niż normalnie na wiosłowaniu...więc raczej odpada. Hostel-ja [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 17096 Data: 2010-03-04 02:18:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Naprawdę?, ale to co w tym mgazynie?, może takie lekko "przeszłe" trafia do marketów? Fuj! Ja jadam te piersi na zmianę z rybą, dołączyłam pierwszy raz wątróbkę drobiową w tamtym tygodniu i tak mi zasmakowała, że zara idę kupić. Może upiekę z winogronami w weekend :) Do tego z raz w tygodniu krewetki/kalmary lub tofu, a jako odskocznię [...]

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-04 09:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC W UŁOZENIU 3-4 DNIOWEGO harmonogramu/MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] staniu ze sztangielkiem-4s.- MAX 3-Wsparcia odwrotne-3 max PRZEDRAMIE 1-Zwijanie nadgarstka nadchwytem 3-max 2-Zwijanie nadgarstków podchwytem 3 max CZWARTEK (Klata lekko,Triceps mocno) KLATA 1-Wyciskanie hankli w leżeniu na ławce poziomej-3s,-10.10.10.. 2-Przenoszenia hantla wzdłuż klaty-4s.-10.10.10.10p. TRICEPS [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2010-03-04 10:45:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 3. Unoszenie ramion na boki + arnoldki 10 kg + gryfik - 10,10,10 http://www.youtube.com/watch?v=BCeKIN3v5yE Masakra, unoszenie szło w miare lekko ale potem arnoldki to piekło, w 3 serii ledwo dokonczyłem. Nieźle palilo. Nastepnym razem bedzie better. [...]

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-04 12:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja w ustce byłem chyba ze 3 lata temu i rzeczywiscie musielismy przyjechać o 21 już bo póxniej to już nie było gdzie nogi wsadzic Gringo może naciagnełeś albo lekko naderwałeś sciągno... a dopiero dzisiaj Cie zaczeło boleć czy już wczoraj???

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-04 15:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Buty do biegania

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] mam żadnej kontuzji to te noname za 70 zeta (nie licząc tego, co jest wywołane zerwanym mięśniem, ale to już do końca życia będę miał). Są specjalne buty dla "forefoot runners", pytanie tylko po co je kupować, skoro od noname'ów różnią się wyłącznie nieznacznie mniejszą masą i lekko zwiększoną wytrzymałością, a kosztują 5 razy tyle?

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6258 Data: 2010-03-04 16:01:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)