[...] tłuszczu non-stop, jest sprawdzenie, czy nadmiar ketonów trafia do moczu. Stąd warto zainwestować w paski. Co do porannych aerobów, przy klasycznej diecie po nocy jest lekko obniżony poziom glikogenu, gdyż jest on zużywany na podtrzymanie procesów życiowych. Dlatego powinno się szybiej wejść w spalanie tłuszczu. Ćwicząc aeroby w ciągu dnia [...]
[...] na przejazdzke( wypilismy po 2 browki), nagle zachciało mu sie stacje radiowa zmienic na ostrym zakrecie przy ok 120 km/h , nie wiem jak to sie stało ze jakos wjezdzajac lekko na pobocze zarzuciło przednie koło (naprawde ostry zakret), dachowanie jak nigdy. samochód nadawał sie tylko na złom, bo juz nic z niego by nie było. ale i tak mielismy [...]
[...] dokrwienie, extra napiecia) ale jak wszedlem na 4 tabletki to zaczal sie "prawdziwy" koszmar,jeszcze nigdy tak zle sie nie czulem, czuje ze to jest dla mnie lekko mowiac zabojcze.Doslownie nie moge trenowac,zrobie kilka powtorzen i mam zawroty glowy,mdlosci,serce mi napierdziela,caly czas czuje bol w klatce piersiowej,to mi [...]
[...] - łamańce na biceps (w staniu i modlitewnik) - łamańce na triceps (francuskiw w siadzie i w leżeniu) 5/ SŁABE PUNKTY: -klatka piersiowa (środek i góra) -bok i tył barków -lekko spadziste ramiona (jestem gardziej typem zapaśnika niż "wieszaka") -dół bicepsu (przerwa na 2 palce między przedramieniem) -brzuch i talia -przedramiona [...]
[...] był naćpany (biorę 4 kapsułki od 6 dnia-wziałem dwa razy i zrobiłem tą przerwę). Serce jakby przywykło-początkowo ciśnienie dochodziło do ponad 150/90, teraz jest już tylko lekko podwyższone, ale to chyba także w związku z moją nadwagą. Utrata wagi to jakieś 2,5-3 kg w tydzień przy max rezygnacji ze słodyczy i ograniczonych mocno tłuszczach. [...]
Mnie tam sila spadla o jakies 5-10 % w pierwszym tygodniu ale teraz juz nie spada. Bylem lekko podk*****ny z tego powodu ale juz mi przeszlo. Co do spadania masy miesniowej to raczej pozostaje taka sama tylko ze tluszczyk ktury jom oslanial pryska i dlatego wymiary na klacie i rece zmniejszyly sie o 1-2 cm. Mnie to nie preszkadza Snoop
[...] swojego lekarz a do chirurga i pogadaj powinni ci to zoperowac miojemu kolesiowi zrobili normalnie w szpitalu i luzik ma spoko cycki teraz bo prywatnioe wydolisz ze 3000 na zabieg acha nie bierz koksow i nie pal marychy od tego rosna suty mi od jarania trawy lekko urosly suty a wiec oprzestalem po czterech latach wedzenia pozdrawiam kolagen
[...] tylko na jakość tego co jecie niech to będzie połączenie węglowodanów złożonych białka i błonnika - np kurczak z ryżem i z surówką ale wszystko beż sosu aby posiłek był lekko strawny. Jak będziecie z głową łączyć pokarmy to możecie jeść nawet i 6 posiłków dziennie i wtedy będziecie mieć energię na trening a mięsień będzie dobrze odżywiony i [...]
[...] caly system sklada sie z dwoch wielokrazkow i mocnej linki na tym owym haczyku zawieszonym....teraz zapepiam nozke o linke(bokiem lub przodem)...ciagne za linke(nawet lekko idzie:) no a noge do gory sama niesie i juz mamy prawie szpagacik:) tak sobie w naciagnieciu trzymam z 3 minutki ...stosyje ten rodzaj rozciagania jako dodatek i moge [...]
hmmm az nie moge uwiezyc w to co x-men napisal,nie mowie juz o glupocie(nie za lekko powiedzialne?)ale skad ci ludzie biora na to pieniadze???100omki to 20 opakowan biorac poduwage,ze opakowanie jest w cenie 50zl wychodzi nam 1000zl do tego metka2500 srednio 60zl to jest 1500zl wychodzi razem 2500tys dajmy na to,ze przy takij ilosci dostaja na to [...]
Kurcze ja ledwo 3mam pion Juz 2 raz tak mam,bo normalnie jak jestem w formie,to tylko lekko mnie bola nogi,prawie ich nie czuje,a w srode zroblem trening nog,po 10 dniowej przerwie,warto wspomniec,ze odpuscilem sobie jeszcze 4 serie wypychan na maszynie,gdybym to zrobil ,dzisiaj bym juz do wc nie doszedl
Dzięki Wam obu za odpowiedzi. Dzisiaj jest już dużo lepiej i chyba jutro lekko przećwiczę rękę. Będę teraz ostrożniejszy przy maksymalnym grzbietowym zgięciu dłoni . ARTHRYL stosowałem jakiś czas temu na moją inna przewlekłą (od ok. dwu lat) dolegliwość - chrupanie i przeskakiwanie czegoś w stawie łokciowym (albo może ścięgna?). Byłem u ortopedy. [...]
Nie no, patrzac od tej strony sytuacje wyglada zupelnie inaczej. Ja nwet kumpla nie potrafie uderzyc chocby nawet lekko w twarz a co dopiero isc na ncalosc z nim. Jesli bylby to moj master i byl wporzo a to by byl tylko sparing to bym sie kulturalnie zachowywal (wiesz, zadnych gryzien, deptan, strzalow z banki itp :). W innym wypadku bym z nim nie [...]
[...] przy różnego rodzaju wyciskaniach przemieszcza się niżej (jakby "do wewnątrz tricepsa"). Najgorzej jest przy wyciskaniach na barki i skos na klatkę - czuję, że lekko sztywnieje mi ręka. Po wszorajszej próbie treningu czuje cały bark łacznie z kapturem. Co prawda można z tym żyć ale nie wiem co z ćwiczeniem. Sorry, że zamęczam Cię [...]
powiem pare slow... nie po to byla walka o zamknięcie dopingu aby teraz ulec... jesli portal wychodzi z minusa to czego nie ma zarobic jeszcze? moim zdaniem to lekko nie sprawiedliwe ze ktos specjalnie placi abonament pomimo ze jest negatywnie nastawiony do hiteca aby tylko sie dostac do dopingu a tu po 3 miesiącach dzial zostaje odblokowany . [...]
nie panikuj...... jak ci troche przeskoczy,w łokciu, to nic ci się nie stanie... też mam takie coś , tzn lekko szczela mi w łokciu.. kiedyś tez siętym martwiłem, ale już się przyzwyczaiłem... jeszcze mi reka nie odpadła.... daj se spokój. lekarz cię wysmieje... webmaster
[...] kombinuja jak tu nie robic aerobow i chudnac - na niektorych to dziala dostatecznie ja wole zmaxymalizowac efekty zazywanie thermy i oprocz silki pojezdzic rowerkiem 3 masa lekko moze spasc - mozna to zminimalizowac lub wogole zatrzymac ten proces - odpowiednia ilosc kalorii na dzien dla danego organizmu (ja to robie na wyczucie) zmniejszyc WW, [...]
[...] 4.)Stajemy nad sztangą w rozkroku na szerokość barków, pochylamy tułów do pozycji prawie równoległej do podłoża, plecy w dolnym odcinku mocno ugięte do środka, nogi lekko ugięte w kolanach przez cały czas trwania ćwiczenia. Wdech bierzemy w momencie rozpoczęcia podciągania-wydech dopiero, gdy sztanga dochodzi do brzucha(lub do klatki). [...]
Fighter poruszył ciekawa sprawe. Ze wiekszość mistrzó XX wieku w sztukach walki zostałą wykreowana i niestety lekko przejaskrawiona przez media.Mam właśnie na mmyśli Bruce,Segala,Norrisa Van Damma i jeszcze kilku. A są ludzie ćwiczący sztuki walki tez cale życie ale nie wystepujacy w tv ,nie dajacy wywiadów do prasy i dlatego o nich nie słychać. [...]
Therma Pro
