lekko

hmmm... bez zastanowienia dolozyl bym chociazby propa czy to winko czy ph test musi byc ... wino takze potrafi lekko zblokowac

wczoraj przed snem: 125g sera 20ml oliwy 20g białka + woda rozpuszcalnośc dobra - smak (vanilia) juz nie ...choc zmieszane było z lekko letnia wodą - moze tez dlatego ...................... sobota (2 z 70) ....dzis dzień off - na obiadek wieprzowinka - ok~200g + razowy:

[...] ja bym nie dawał rady zaczynać od nóg, to właśnie dlatego bym z tym walczył. Rozumiem, że problemem może być neg, lub końcówki 10tek i 5tek. Ale kto powiedział, że jest lekko? Przy splicie robiłeś na nogi 2 serie przysiadów i nie mogłeś dokończyć treningu? Dwójki i łydki już nie kończyłeś? Nie rozczulaj się tak nad sobą. Pownieneś tryskać [...]

[...] jakie było takie jest - a dzieki Bogu wątroba czy inne narzady mnie tez na razie nie bolą - wiec jest si........ A waga po tyzniach do góry - nie bede pisał ile aler lekko do góry - tez miałem nie dawac zdjec ale dam jedno i w t-shitcie: ....postanoiwiłem ze zdjec nie bede dawał wogóle - nie tak jak ostatnio co tydzień dawałem fote - [...]

..kilka starszych zdjec - zanim padł aparat W zeszłym tyzniu doszło do mnie takie cuuuś: ...pychotka - ale lekko twardawe - tj. czekolada jest twarda troche - a ze teraz jestem kontuzjowany (brak zeba) trudno sie do nich zbarac. strona: http://www.bodybuilding.com/store/iss/oh.html ...+ takie cuuuć coby pomiary były dokładniejsze: strona: [...]

tak dokładnie - a nawet nie upiekłem tytlko ugrilowałem ....serniczek jest z torebki wiec w 15minut był gotowy - moze mniej (+czas na galaretke) Troche wyszedł ciapowaty (lekko) bo zamiast prawdziwych serków homogenizowanych dałem danio - bo tu ciezko inne znalezc..... ...ale i tak w***ie całego na dniach pewnie a miałem poczekac na [...]

różnica jest plecy na + pas lekko na -

[...] raz tyle i potrzebuje. potem przedtreningowy: ryz tuna sos banan Potem supelki: rozpuszczalnosc - 100% smak - chyba fruit punch albo grape - dobre Trening: wrazenia: .....lekko,łatwo i przyjemnie - choc w przerwie pomiedzy barami a plecami - podczas rozciagania cos mnie zabolało w klacie,tak jakbym nadciagnła jakis miesien/scięgno - ból [...]

[...] OPIS I TABELE:: Zanim zaczniesz ten program dobrze by było żebyś znał swoje 1RM, a idealnie jakbyś znał swoje 5RM. Jeżeli ich nie znasz to sprawdź je, lub zacznij trening lekko, tak żeby go nie spieprzyć złym doborem obciążeń. Kluczem do tego programu jest progresja z tygodnia na tydzień i utrzymywanie nakładu pracy na tyle niskiego aby się [...]

...tylko lekko po***alo mnie sie - zamiast 3i 4 taki sma zrobilem 4i5 taki sam - zmienic czy tak tez moze byc..... ? **** zmienie oki tamto sie nie liczy - nowa tabelka:

Makroskładniki prawie ok, bo zwiększyłbym lekko tłuszcze a zmniejszył węglowodany, coś na wzór diety zone, czyli wszystkich makroskładników energetycznie po 1/3. Żeby cokolwiek w ciele ujędrnić to niestety trzeba zacząć wykonywać ćwiczenia, najlepiej siłowe. Zdaję sobie sprawę, że "starszą" osobę ciężko przekonać do tego typu wysiłku, [...]

Makroskładniki prawie ok, bo zwiększyłbym lekko tłuszcze a zmniejszył węglowodany, coś na wzór diety zone, czyli wszystkich makroskładników energetycznie po 1/3. Dieta zone zakłada: 40% ww, i po 30% z białka i tłuszczy. Przy zapotrzebowaniu 1555kcal, mogłoby to wyglądać tak: Białko - 84g (1,4g/kg - ok. 30%) Tłuszcze - 84g (1,4g/kg - ok. 30%) Węgle [...]

Siema WSRH :-) Jak możesz tłuszcze podbić lekko na vlcd polecam migdały mielone z Lidla, do tego 50g wpc i bardzo mało wody, w chooj dobra nutella wychodzi i można posmarować naleśniki białkowe :-)

lekko podbite tłuszcze 5całych jaj i 28g oleju lnianego tyle tłuszczy idzie

jaka firma ;) olej bardzo ciemny czy lekko ;) ? kiedys był dobry tren w ch** ciemny teraz to juz tylko ten jasny widze na rynku

jaka firma ;) olej bardzo ciemny czy lekko ;) ? kiedys był dobry tren w ch** ciemny teraz to juz tylko ten jasny widze na rynku leci genamed pharma ciemne fiolki są

Gienius podobnie miałem tak jak pisałes.po prostu na 2 dzien np albo wieczorem miałęm ostry ból jak by przemeczenie. zmniejszyłem lekko trening na łap yi nie boli.

Marcin pozamiatał w TCHP. Wstał 300 x 2 lekko %-) Słaby nie jestem ale to wykracza poza moja wyobraźnię %-)

jak patrzylem opinie ludzi to przy 8mg juz im sie yebalo we łbach %-) jakies wysypki na ciele, przekrwione białka, chuvje muje, gówna twarogi. A ja nic %-) tylko jedynie co to może źrenice mi sie powiększą lekko. Niby po tym bezsennosc, zrobie trening 1,5h i poloze sie i zgon z miejsca %-)

porobiłem fotki, nawet sucho jest, plecy lekko podlane ale może puści do jutra woda