lekko

Lekko rozgotowany ryż z owocami(rodzynki, śliwki, truskawki, żurawina i jagody goji) zalany białkiem rozpuszczonym w bardzo małej ilości wody. Potreningowo na słoneczku a masa nie zaczyna iść ;-( jeszcze %-) http://i.imgur.com/8gmUlZu.jpg

[...] ze nie jestem zalany wcale, do tego kg mięsa, trochę prochu + na zmianę lniany, rzepakowy! ryżowy, kokosowy itp węgle mnie zapychaly strasznie. Do tego nie chodzę zapchany, lekko się czuje itp a to dopiero czwart dzień, ale podoba mi się to + fajne samopoczucie . Wszystkiego kolego trzeba spróbować ;) nie karć mnie. Już nie zaśmiecam tego [...]

1.Ciesze się, że smakują pcksy 2.W pracy wielokrotnie robiłem szaszłyki pieczone z łososiem wędzonym, marynowaną papryką i cebulą, a to wszystko lekko podlane podczas pieczenia miodem wymieszanym z sokiem z pomarańczy. Faktycznie rzecz niesamowicie przepyszna. Jak jutro mnie najdzie to upichcę sobie, bo dawno ryby nie jadłem. i jakaś tam fota z [...]

Malina sernik twojego autorstwa lekko przerobiony ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c542275b6d12433bafd2d0eca2ca3dec.jpg

[...] na 5 minut żeby ciasto się napuszyło. Jak soda przereaguje z kefirem/maślanką, ciasto zacznie przypominać gąbkę, z pęcherzykami powietrza. Patelnię spryskać lub przetrzeć lekko tłuszczem i nakładać łyżką porcje ciasta. Będzie się dość kiepsko kładło, bo się lepi do łyżki i placki będą nieregularne. Podczas smażenia jeszcze urośnie, więc nie [...]

@upup Buraki jak wszystkie moje wariacje warzywne kończą nad domowym paleniskiem, więc do samego końca surowe nie są, lekko odparowane :D ...ale smakiem są jak surowe :P te pieczone/gotowane mi nie podchodzą... Mixu mixu :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2a59887426384a558fd245741520a532.jpg ...no i na test poszedł dzisiaj w końcu dorwany topinambur [...]

[...] Robiłam już dwa razy, przy czym pierwszy raz tylko 4 słoiczki na próbę. Przepis bazowy jest stąd http://durszlak.pl/przepis/slodk**** ,ale oczywiście modyfikuję go lekko wg własnych gustów smakowych. Oczywiście nie daję cukru a ksylitol i połowę tej ilości co w tym przepisie. Sos wychodzi dosyc rzadki Można zagęścic mąką ziemniaczaną i [...]

Całość lekko 5000kcal. Wyszła świetna, zbita. Nie rozwalała się. https://lh5.googleusercontent.com/-DSGch60cfjw/VMPdFue4--I/AAAAAAAADBY/qCzqTZWAp00/w649-h865-no/IMG_20150124_184702.jpg https://lh6.googleusercontent.com/-MPRX2h_mCNY/VMPdazDo2TI/AAAAAAAADBk/6_3_cnc_q7M/w649-h865-no/IMG_20150124_185716.jpg

McMatek - świetnie wyglądają te naleśniki. Można prosić przepis :D? Naleśniki: - 250g mąki orkiszowej/żytniej (jak najwyższy typ) - 250ml mleka - 200-250ml wody (jak będzie lekko gazowana to będą pulchniejsze) - 4 jaja - Szczypta soli W sumie ilosc maki modyfikuje zawsze w zaleznosci na ile posilkow robie "ciasto", czyli patrze na zapotrzebowanie [...]

[...] żółtej pasty curry wrzucić do garnka, dodać jakieś 200-250 ml wody i tyle samo mleka kokosowego. Łyżkę sosu rybnego, łyżkę jasnego sojowego, zamieszać i poczekać aż się lekko zagotuje. Wrzucić krewetki, pogotować jeszcze kilka minut i zeżreć 8-) Więcej czasu zajmuję rozmrożenie krewetek niż robienie tej zupy :-) A właśnie, shirataki dobrze [...]

[...] nieliczac rozgrzewki, w ktorej masz zrobic minimum 2-3 serie z mniejszym obciazeniem. Do dodatkow czyli cwiczen 4 i 5 nie musisz robic serii rozgrzewkowych. Zaczynasz z lekko obnizonym ciezarem, dokladajac z treningu na trening. Jezeli nie uda ci sie zrobic wszystkich serii czysto technicznie, powtarzasz ciezar na nastepnym treningu. Jezeli [...]

Trening : MC 3x,12,10,8 40,50,60kg Wioslowanie 12,10,8 30,40,45kg Military press 12,10,8 30,35,40kg Wyciskanie na klate 12,10,8 30,40,50kg (dwa ostatnie powtorzenia lekko pomogl kolega) Na biceps 3x,12,10,8 20kg sztanga Triceps wyciskanie hantla za glowy 7kg 3x 12 Niedlugo trzeba chyba bedzie pomyslec nad zmianami w planie - coraz mniejsze [...]

W wl sztanga powinna lekko dotknąc klatki. Ja bym jednak został przy mp w Twoim przypadku jak nie robiłeś tego wcześniej to pp technicznie będzie ciężkie do ogarnięcia

z kregoslupem nic , na sczęscie :d . Czsami pobolewal lekko ale to norma u kazdego ;p

[...] ale pokazuje: Wyszło mi że dzienne zapotrzebowanie jest: białko: 165g tłuszcze: 90g węglowodany: 375g kalorie: 3100kcal Poniższy plan spełnia wszystkie te założenia w lekko ponad 100% Dostarczona ilość na KG masy ciała to białko: 2.5 tłuszcze: 1.2 węglowodany: 5.3 09:00 -3 jajka na twardo -dwie kromki chleba żytniego pełnoziarnistego -1 [...]

bo kłamstwa są słodkie, a prawda lekko gorzka ;-) więc lepiej mówić jak do bogini miłości i piękna niż do ładnej dziewczyny tylko |-)

ty powaznie czy sobie jaja robisz%-) w calej polsce lipa z miodem Ano poważnie byłam na grillu, a pogoda lipna jak wszędzie! Ale kto powiedział, że nie można robić grilla na tarasie pod daszkiem?? :-> Lekko kropiło, a tak to nawet ciepło było :-)) Dobranoc!

a ja lekko nogi i mocno klata

amba, nogę sobie lekko naciągnąłem w pracy...przez poyebaną organizację ludzką... a właściwie jej brak.

Wróciłem do redukcji-w sumie chcę aby wody się pozbyć.Kilka dni na niskich węglach po czym reset ładowaniem.Takim sposobem ten poziom bf utrzymam,a może nawet lekko obetnę.