lekko

[...] Łydka: 41,1cm / 41cm / 40,8cm / 41cm / 40,8cm / 40,5cm Waga zaniepokoiła (chyba trochę kcal podbiję, ale poczekam jeszcze za tydzień co się stanie). Klatka rośnie (?). Pas lekko leci i to tyle. Wczoraj ominął mnie kompleks niestety. Źle się czuję i boje się o jutrzejszy trening nóg.. dzisiaj się czuję zyebanie ale miejmy nadzieje. Wczoraj to od [...]

Znajomy bierze od tygodnia dopiero , mówi że lekko wygrzewa , pobudzenie lekkie. Ogólnie patrzac na skład to raczej szału nie robi , raczej z tych lajtowych spalaczy

[...] WYCISKANIE DYNAMICZNE 3x6 /120 BRAMA KLATA 3x10 MARTWY CIĄG 300/1 320/1 340/0... 355/1 20kg więcej od rekordu świata!!!!!!!!!!! z zapasem 5kg! KLASYK –lekko 3x4 /250 FRANCUSKIE HANTLEM 3x6 WYCIĄG JEDNĄ RĘKĄ 3x8 WIOSŁOWANIE PODCHWYT 3x10 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA DO KLATKI 3x10 SZRUGSY moc jest ogromna wyrównany [...]

[...] lipo x pack no i musze powiedziec ze kiedy wzialem porcje przed treningiem to malo mnie z butow nie wyrwalo:) naprawde fajne dzialanie mega potliwosc fajne pobudzenie no i po silowym aeroby jeszcze poszly lekko:) w tej chwili krece jakies 4,5 dni w tyg po 30 minut ale chyba musze dodac minut waga spadla ze 101 na 97kg i stanela. pozdrawiam

zawsze na cyklu na jabłczanie kreatyny lekko mnie zalewa, widze to szczególnie po brzuchu, bo ginie kaloryfer, ale juz 2 tyg po zakonczeniu wraca wszystko do normy. czym to moze byc spowodowane, dieta jest, dodam ze na monohydracie tak sie nie dzieje

[...] przez paleo (ww, fat, białko) a raczej jadłem to co jest zalecane nie zwarzając na proporcje (lubie jeść mięso bez chleba i bulwy %-)). białka z tego co pamiętam było jakieś 3g na kg masy ciała i lepiej. ww, było lekko ponad 100-120g, tłuszczy już nie pamiętam, ale sporo więcej niż ww. Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2013-05-26 14:24:30

[...] B:7,7,7,7,7,7=42 A5:7,7,7,7,7,7=42 A2:7,7,7,7,7,7=42 C3:7,7,7,7,6,5=39 E2:7,7,7,7,7,7=42 F:9,9,9,9=36 G:11,11,11,11,11,11=66 H:11,11,11,11,11,11=66 K2:19,19,19=57 Czas Trwania: 48 minuty. * No i tak jak myślałem dwie ostatnie serie w podciąganiu nie dałem rady.. 6,5 no cóż braklo już sił, robiłem co mogłem. W dipsach też nie za lekko, ale poszło.

[...] przy mniejszych ciężarach. http://www.youtube.com/watch?v=g6mi5qD65_U http://www.youtube.com/watch?v=IHVABEX6h4o 4. Żuraw 6x / 10x / 6x 5x / 15x Przymaksowałem sobie lekko w żurawiu, po serii na 15p 2-głowe były już martwe/-)_ http://www.youtube.com/watch?v=b19K-DIwlB4 Miska: [...]

[...] regulowane. Na początku problemem były dla mnie ćwiczenia z samą sztangą, teraz powoli ruszam z obciążeniami. W ciągu 3 miesięcy jest już różnica, w jędrności ciała oraz lekko w obwodach, a wiedza tutaj zawarta całkowicie odmieniła mój sposób myślenia!! Choć długo wahałam się, to jednak zadecydowałam założyć i swój DT - mam nadzieję, że to [...]

Tak późno ? raczej wątpie aby to po sterydach aczkolwiek mogły się do tego lekko przyczynić Wracaj do zdrowia. P.S po co piszesz o prohormonach ? troche to zabrzmiało jak antyreklama. I nawet wolałbym aby to była tylko zmyślona historyjka, i ty na pewno też byś wolał..

[...] • Ławka pozioma: 1. 20x20 2. 12x60 3. 12x100 4. 6x140 5. 3x160 ( początek szedł świetnie) 6. 3x160( szara rzeczywistość) 7. 3x160 (ostatni z pomocą) 8. 2x170 (pierwszy lekko , drugi z pomocą) 9. 2x170 (pierwszy ciężko , drugi z pomocą) 10. 16x 100 • Wyciskanie hantli na lekkim skosie 1. 10x 30 2. 12x 30 3. 14x 30 4. 10x 40 [...]

[...] 4x15 ss: rozpietki 4x15 francuz hantlami 4x15 wyc gorny nachwyt 2x15 wyc gorny podchwyt 2x15 unoszenie nog 4x15 spiecia 4x15 +30min aero zayebany trening jak chvj, poszedl w lekko ponad godzine, myslalem ze sie zesram tak wszystko bolalo a back pumpsy masakra %) wczoraj bylo spoko a dzis jestem mocno nasiakniety woda :( [...]

[...] coraz wieksza pompę na tricepsach ktore sa juz nienaturalnie duze wzgledem klatki ktora 2 lata byla martwa a teraz nie bardzo jej się spieszy wracać do formy. ...ciężki temat ogólnie. coraz czesciej chodzi mi po glowie odrzucenie treningu ramion na rzecz klatki 3 razy w tyg lekko zeby cos w koncu zadzialalo i zczela rosnąc bo jest dramat.

[...] rozkręca, na 2500-2600 kcal w dnt chodzę strasznie głodny (a może to pogorszenie wrażliwości insulinowej?) Ogólnie poziom tkanki tłuszczowej podobny, może spadło na łapach i lekko podeszło wodą/tłuszczem na dole brzucha, nie wiem. Waga 76,5 po tygodniu brania monohydratu, więc powiedziałbym, że roztrenowanie nie odbiło się specjalnie źle. Co do [...]

[...] ręka%-) no i kolana obtarte też. Pompki wszystkie prawie z ziemi, leciałam jak kamień@-| w ogóle mniej sił czuję i chyba dlatego się sprężyłam, bo myślałam że będzie 20minut lekko i będzie to trzeba na wioślarzu odpracować%-) +wioślarz 1600m 7:41 2min 127,7watt, 24s/m, 424m 4min 113,9watt, 20s/m, 421m 6min 112,4watt, 22s/m, 410m 7:30 2min [...]

[...] lecz w sobote mój kolega uznał że nie pójdzie więc uznałem ze samemu mi sie nie chce :-) Pleców już prawie nie czóje w życiu codziennym W pon ruszam z nogami za kare ze nie bylo w piatek a wiec przestawiam pon wl z zatrzymaniem + nogi sr wlwasko+góra piatek wl lekko +plecy+mze triceps dieta 3000kcal w treningowe dojazd do pracy na rowerze

na samym facie mialem lekko miekkiego chvja a libido srednie%) a tak pozatym to lecialo 150 testa i 175 trena ew, teraz test bd 300 tzn juz jest i moze tez bd mialo to znaczenie dosti szlo 0,5 tabsa 2x week teraz dam 1 i zobacze jak bd jak bd lipa to wakacje na kamce i chvj %-)

Ronnie nakieruję Cię: Dział Doping - temat: Dziennik Shitmana. Musisz zjechać lekko na dół strony %-)

[...] - unoszenie bokiem nogi zgietej w górę - prostowanie i uginanie nogi uniesionej - trzymając uniesiona bokiem prostą noge w gorze uginasz ja przed siebie dotykając kolanem lekko przed soba i znowy w gore do wyprostu TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Pierwszy poważny trening każdej Lady, uczy pracy z wolnymi ciężarami. [...]

A mam jeszcze pytanko, zauwazyłem że skurczyły mi sie lekko jadra i ten stan sie utrzymuje juz jakiś czas, co myślicie o przybiciu HCG juz podczas cyklu, jakie dawki??