lekko

to zalezy od celow jak chcesz tylko lekko schudnac to odpsepstwa sa oki ,ale jesli kontretna wycinnka to apomnij

Tak jak wyzej.Tragedia!!!Poczytaj posty.Posilek poranny musi byc lekko strawny.Wiec wyrzuc z niego mleko,zalej platki woda,a pozniej np sokiem.To samo dotyczy posilku potreningowego,zjedz ryz z warzywami.I rano radzilbym zamiast koncentratu bialka na izolat zamienic.I trzymaj sie zasady przynajmniej 2g/kg bialka.

[...] ze ktos napierdziela z piesci w łokno balkonowe. Ubrałem sie w dresik i buty i patrze z daleka, koles chyba cos dojrzal i zaczyna swieci mi latarą do chaty hehe! ja jeszcze lekko sfazowany mówie sobie, kurna poczekam az sie włamie do chaty i mu ***ne z zaskoczenia hantelkiem, pozniej z buta i jakos to bedzie albo poczekam az zejdzie z balkonu i [...]

[...] do celu Mozna sobie to latwo sprawdzic przymierzajac piesc do sciany i zmieniajac odleglosci ciala. Przy uderzeniach zblizonych odlegloscia do klinczu,piesc odkreca nam sie lekko do pionu (tzn.dlugopis w pionie). Im odleglosc wieksza, tym piesc odkreca nam trzymany dlugopis bardziej do poziomu,a nawet z niewielkim wychyleniem od poziomu w dol [...]

hmmm. ja mialem powiekszona lewa komore i lekko podwyzszone cisnienie ale to przy suplementacji spalaczy. jak zrobisz przerwe od treningow to wszystko sie ustabilizuje - tak bylo u mnie. lewa komora bodajze byla ok 2cm za duza, ale pozniej powrocilo do normy wszystko (jak zrobilem przerwe).

nie jestes przypadkiem lekko otyly? Mi to wyskoczylo jak mase robilem, brzuch wylazl i to razem z nim.

Naderwanie to inna bajka Od razu po zdjęciu gipsu KONIECZNIE zacznij lekko ćwiczyć bezruch dla stawu to katorga Glokozamina będzie OK, ja bym dodał jeszcze kolagen ok 10/20g dzienie (zależy na ile Cie stać, będziesz musiał brac min 3 miesiace)

wiem ze lekko przesadzilem ale moze mu sie na przyszlosc przyda.

jeśli tak mówisz ale bardziej mi chodziło o zmęczenie... bo przecież po klatce barki lekko są zmęczone już a po klatce i barkach triceps juz porządnie no ale będę ćwiczył tym planem zobaczymy

W "Zdrowiu" powiedzieli, zeby OD RAZU po zdjeciu gipsu KONIECZNIE zaczac lekko cwiczyc. Poczekam jeszcze na pare opini, ale raczej odstawię

halo!nie wiem czy to do mnie,jesli tak to ktos tu mnie nie zrozumial,ja pisze o odkreceniu w druga strone,piszac lekko w dol,mam na maysli kilka milimetrow..pozdro ps.jako ciekawostka: znajomy trenujacy juz kilka lat kicka-wczesniej karate, pokazywal mi kiedys uderzenie w rekawicach zewnetrzna czescia piesci-uzywane do zbijania gardy,jak to [...]

[...] nie widac :) Ocena: 1.sutki sa wporzadku 2.jeansy chyba BigStara 3.pryszczy nie ma na klacie i na rekach 4.ale masz morde w pryszczach Chlopie po co tu dajesz takie zdjecia zobaczyles ze ci bicek lekko spuchl i jakis zarys klatki to myslisz ze cos masz? Spytaj sie jakiejs laski niech cie oceni to bedziesz wiedzial jak wygladasz Pozdro TigerTad

[...] odczuwam czasmi ból/dyskomfort. Mam wiele obaw co do mojej przyszłości na siłowni i do mojego barku Mineły już 4 dni od ostatniego treningu ,wczoraj mnie jeszcze czasami lekko bolało lub odczuwłem dyskomfort (przy niektórych położeniach ręki) ale dzisaj narazie jest luzki,nic nie boli wszytko OK. Więc chyba za wcześnie na lekarza Co ja mu [...]

A pozniej mozesz lekko schodzic z kaloriami z ww. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-14 18:08:55

Q....wa tyle powiem Mam 3 dni lezenia w lozku................. kolega pracuje za mnie kochane sloneczko moze przejdzie......... moze to tylko lekko.......... nadzieje matka glupich ale coz innego mi pozostaje

to zależy od posiłku - czy jest lekko czy ciężko strawny...

zacznij od tego progu na którym byłaś czyli te 1300 , ale diete ułóż dobrą i obserwuj dodaj aerobów, po 2-3 tyg jak się nic nie zmieni obetnij lekko kalorie, dziennik Darkthorna jeśli się nie da na stronie jego ściągnąć to puść priva do mnie a podeśle Ci na meila

Namydlij, a pozniej pumeksem ladnie scieraj, az bedzie czerwone... Po 'zabiegu' mozesz lekko nawilzyc. Mi zeszly za pierwszym razem, przy tetralysalu, ale pozniej jak jojo :/ a teraz pumeks od czasu do czasu i jest OK

[...] z enanta (i to w takiej rozbierznosci czasowej) nie ma sensu (wiecej szkod niz pozytku) za to zaoszczedzone prolo mam zamiar przeniesc na ostatnie tygodnie (zrobie lekki tapering w gore) lub sprzedac Efekty: Waga stoi Wymiary stoia Moze lapy mi sie lekko podrzezbily Apetyt UP sila UP Zaczela sie niezla potliwosc na treningach I ogolnie pompa

[...] Wiec podciąganie na drązku, a jako drugie cw. - dociąganie konca sztangi daj rozpiętki, odpusc sobie przenoszenie uginanie bicepsów ze sztangą - mozesz (nie musisz)dać lekko mniejszą progresje (np. 12,10,8,8 ) uginanie młotkowo mozesz dac 4 serie. uginanie nadgarstków - max czyli ile? daj w granicach 15-20 w cw na nogi, zmniejsz progresje. [...]