lekko

Byłem u lekarki, przepisała mi lek, który kiedyś brałem i zawsze na mnie działał dobrze - lekko uspokaja, wycisza, do tego nie uzależnia (po roku stosowania odstawiłem z dnia na dzień bez żadnych skutków ubocznych). Chociaż raz na kilka dni się wyśpię. podaj nazwę pls ;-)

Nie mam co krytykować :-). Niuansami techniki się nie rozdrabniam - po prostu trenuję w miarę bezpiecznie :-) Lekko szło na tym filmiku! Jakby nie ten ciężar! Więcej filmików proszę.

Zwiększałam stopniowo z tygodnia na tydzień - gdy czułam, że jest mi za lekko.

Kurcze, masz lepsze łydki od moich Uda są za małe a pozatym ładnie to wygląda. Z tłuszczykiem lekko zejdziesz i będzie super. Będę zaglądał.

Kurcze, łydki wymiatają ogólnie jak dla mnie to nie jest źle, j/w lekko sie podetniesz i bedzie gitara Powodzenia of kors, bd zaglądał! Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-08-27 20:56:33

U mnie też będzie długo stało, bo nie jestem fanem i wygrywają zwykłe orzechy włoskie Lena mój jest z płatków owsianych i otrębów. Śniadanie mistrzowskie i 600kcal lekko wchodzi

dzisiaj jedzac brukselke nagle stwierdzilam,ze ten lekko gorzkawy smak ogolnie to mi przypomina jakiś inny smak z dalekiej przeszłości. Wlasciwie to juz oddawna nad tym rozmyslam I tak intensywnie się zastanawiając nad tym jakze meczacym mnie faktem, wreszcie sobie przypomniałam- wątrobka ale moze smak mogl mi sie juz zatrzec w pamieci A w [...]

Marta masz rację, pamiętam nawet jak miałam na początku problemy z plecami przy tych ćwiczeniach, nawet nie potrafiłam dobrze pleców "na sucho" wyprostować Odnośnie przysiadów, wczoraj widziałam gościa na siłowni, który a) robił pseudo-przysiad, czyli tylko lekko uginał nogi b) robił to z takim garbem, że robiło mi się słabo

osz Ty jak mnie kiedyś moja wilczurka haratnęła LEKKO w ręke, to poczułam jej uścisk szczęki to ja dziękuję za te hieny

Magda, coś w tym jest ja ostatnio znowu wyszłam na potwora, jak napięłam bice i barki przy koleżance - "O Boże, jakie ty masz wielkie mięśnie...!" -> czytaj: wyglądasz strasznie a one dopiero sie lekko żyłują, nie czarujmy sie, 28 w bicu to nie jest jeszcze powód do dumy

[...] + jogurt bałkański, oliwa - whey - tatar wołowy, pomidory, oliwa suma: B 175,21 W 24,59 T 128,37 kcal 1931,62 Nie będzie na razie ani treningów, ani aero po inhalacjach nie czuję aż takiego bólu i ucisku w okolicy czoła, ale mam problemy z utrzymaniem równowagi, jeśli nawet lekko pochylę głowę. Nie będę się porywać bez sensu na siłownię

[...] Twój ogromny atut, są szerokie i ładnie nadają kształt sylwetce. Dupeczka zrobiona jest za***iście, wcięcie w talii się ładniejsze zrobiło. Brzuch się zrobił płaski a u góry lekko zarysowują się mięśnie. Dolne plecy - po prostu widać, że się do ciągów przykładasz Góra pleców - tu jest najsłabiej. To znaczy ładnie wszystko ale jak już wiele razy [...]

Eeee klasa W porównaniu do początku tego bloga to niebo i ziemia. Fajny brzuch i pupa nawet dużo dziewczyn ode mnie z AWF pozazdrościłoby takiej sylwetki Dotrenujesz lekko ten brzuch i jak dla mnie perfekto. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-07 17:53:49

[...] C. Przysiad przedni 4 x 12 - 15; 60s przerwy; kolana na zewnątrz 15x20kg / 15x25kg / 15x25kg / 14x27,5kg D. Wyprosty nóg 1 x 15 - 20 + 2 dropserie; 90s przerwy; stopy lekko na zewnątrz 16x22,5kg + 5x17,5kg +6x12,5kg E. Rozciąganie 1 x 60-90s EQI; 1 min przerwy; maksymalne rozciągnięcie F1. Martwy ciąg na prostych nogach 5 x 6 - 8; [...]

[...] kolana na zewnątrz 15x27,5kg / 15x27,5kg / 15x27,5kg / 14x27,5kg 15x20kg / 15x25kg / 15x25kg / 14x27,5kg D. Wyprosty nóg 1 x 15 - 20 + 2 dropserie; 90s przerwy; stopy lekko na zewnątrz 15x22,5kg + 8x17,5kg + 10x12,5kg 16x22,5kg + 5x17,5kg +6x12,5kg E. Rozciąganie 1 x 60-90s EQI; 1 min przerwy; maksymalne rozciągnięcie F1. Martwy ciąg na [...]

[...] 4. pierś z kurczaka, ryż basmati, warzywa 5. jaja, kasza jaglana, warzywa ----- Zakończyłam trzeci tydzień treningów i do świąt (czyli dopóki mam pełny dostęp do siłowni) lekko modyfikuję plan tak, żeby skupiał się bardziej na dole ciała, bo góra już jest mocno zmęczona, skopiowałam po części plan Palmer, który jest podobny do tego, którym [...]

[...] mi się dysk w odcinku lędźwiowym + są problemy ze 'sprawami kobiecymi', wszystko opiszę jak już będę wiedziała na 100% po kolejnych wizytach u lekarzy.. A póki co ćwiczę lekko na maszynach i jem na bilans zerowy, czyli ok 2100-2200 kcal. Rzucać niczego nie zamierzam tylko wkur.wia mnie, że nie imprezuję, nie piję, jem jak należy i się ruszam [...]

dieta UD2 lekko zmodyfikowana na własne potrzeby i trening jak w moim poscie w zdjęciach str 19 bodajże. Duzo by pisać a w sumie prosta sprawa. Mało kalorii ( bardzo mało ) b. niskie ww + aeroby + eca i ak przez 5 dni w tyg. przez 12 tyg. W pozostałe można pojeść

Siergiej nie do Ciebie, do Evera ; ) FatBoySlim - 100 mety a tak to dozywki ciagle Dibo - fajna lapa Andresito lekko przytniesz i si ; ) Qra jak zawsze elegancko Marcelq ladna gestosc ; )

Dj_Smalec ożesś teraz dowalił dałbym Ci soga, ale masz napisane," kuqwa sogów nie dawać", jak luknąłem w twój profil to mi lekko nogi zadrżały