lekko

Słoniak: Apropo wad.. to załóżmy że mam mała skoliozę i lekko krzywą przegrode nosową - tak hipotetycznie, a na testach sprawnościowych wypadne dobrze.. to coś zmienia? Czy jest na zasadzie, masz taką i taką wadę i nie mamy o czym rozmawiać? Pozdrawiam

witam Hmm, mam lekko nurtujące pytanie. Która szkoła podoficerska jest najlepsza (ma najlepszą renomę, itp.) Oraz chciałbym się dowiedzieć jakie specjalizacje/kierunki są w tych szkołach (ogólnowojskowe, logistyczne,..., itp.) pozdrawiam

Poprawił dół pleców i zdaje mi się lekko łydki. No i chyba miał jakąś dysproporcję między najszerszymi na tych zdjęciach przed MrO, jeden większy od drugiego, teraz tego nie widać, więc jest poprawa. Ogólnie sylwetka na plus.

Wywiad 1/4 z Dennisem tydzien przed Mr.O W skrocie Dennis mowi ze ciezko trenuje, jest lekko zmeczony ale wszystko idzie dobrze. Wazyl w tym dniu rano 130,5 kg. Od trzech dni ma stabilna wage. Mowi ze tyle jeszcze nie wazyl tydzien przed Mr.O. Musi jeszcze woda zejsc. W najgorszym przypadku ( najmniej) bedzie wazyl 127 kg na zawodach. [...]

[...] sie z latwoscia 30-35 razy), ale mowie, potezny to on nie jest, jak ubierze bluze wrazenia jakiegos szczegolnego nie robi. Drugi zas typek ten powyzej 190 wzrostu waga lekko ponad 105-110 (na oko stwierdzam), szeroki strasznie, najszerszy grzbietu zaslania slonce, uwierz ze na szarych przecietnych uzytkownikow chodnika robi 4 razy wieksze [...]

Wiem to po sobie ze najszersze jak sie ma wysoko zaczepione to mozna poprawic to tylko lekko. Katuje plecy jak sie da i tego sie nie zmieni. Tu role odgrywają geny. Ale Wolf nie ma az takich zlych plecow.

Czy mi się wydaje??Czy lekko łydy poprawił??

lekko z ps przesadzil:)

hahahaha jak bym perfwkcyjnie szprechal po niemiecku to lekko %-)

moj gryf jest gowniany i ma tylko 100kg wytrzymalosci. jak kiedys zalozylem 127kg przy klatce to sie lekko uginal. strach cwiczyc. ale jakos te 2,5 miecha sie przebujam

[...] http://img441.imageshack.us/img441/8616/zdjcie0393i.jpg Dzisiejsza dieta to był jeszcze chaos, poszedłem spać przed 3 a wstałem już po 5, studia do wieczora więc nie było lekko :/ Rano wrzuciłem jeszcze mały cheat meal :D w postaci płatek cini mini, 2x princepolo, 2x princessa i jakieś kulki waflowe z czekoladą :D na chałwę i żelki nie miałem [...]

[...] to samo z glowa patzrzysz na wprost jest ok, rozgladasz sie i bum lezysz wyciety. I wiem ze tak jest, bo mialem okazej to sprawdzic w praktyce, tez mam pare walk za soba i lekko nie bylo. Panowie technike kazdy wykona inaczej, predyspozycje, budowa ciala itd. ona ma byc przez was dostosowana do waszego ciala, dlatego to jest takie wazne. To nie [...]

[...] kazdy, ale sprobujcie nim pomachac to jest sztuka. Ci goście są z XXI wieku i sobie radzą: https://www.youtube.com/watch?v=ICSLHdc2ljw A co do innych argumentów w stylu "kiedyś to się ciężko trenowało, a teraz to same p***usie na treningi przychodzą". I kiedyś i teraz byli ludzie trenujący lekko jak i zap*****lające w pocie i łzach zakapiory.

Powiem tak, TSH w okolicach 2 to bez rewelacji, Ft4 lekko poniżej połowy normy również, ale nie wiemy jak organizm radzi sobie z konwersją FT4 do FT3 i jeśli jest słaba to masz prawo mieć objawy niedoczynności. Sama tarczyca może pracować nie najgorzej ale jeśli brakuje jakiegoś elementu albo kilku, zakłócona jest równowaga w organizmie, wtedy [...]

TRENING I 1. uda - przód+pośladki - wykroki chodzone 2x30 2. uda - tył+pośladki - TRX - podciąganie kolan do klatki 2x25 (leżąc na kwadracie) 3. uda - zewnętrzne - odwodzenie boczne nóg - gumka 2x50 (leżę na podłodze, unoszę nogi do góry, na butach mam gumkę, którą rozciągam a co 10 powtórzeń przytrzymuję na 5sekund) 4. uda - wewnętrzne - [...]

[...] paski, smażymy na teflonie. Po usmażeniu i wyłączeniu kuchenki wylewamy na mięcho przygotowany sos. 2. Naleśniki wiadomo jak robimy :-) 3. W naleśniki wkładamy mięcho, pomidory, trochę mozarelli, zwijamy i lekko przygrzewamy na patelni. Na wierzch polewamy sosem. Dobrze komponuje się to wszystko ze świeżym ananasem, można przegryźc sobie :-D %-)

[...] 5. Morszczuk ok 150g+ ryż 80g+ warzywa https://lh3.googleusercontent.com/-0umJg775XR0/UBmDM77Kx-I/AAAAAAAAAoM/9gdtLBUPbEE/s720/IMAG0641.jpg TRENING: Mięśnie, głównie nóg lekko obolałe po poprzednim treningu były, jednak nie przeszkadzało to szczególnie w treningu dzisiejszym. Dobrze się cwiczyło. Po potreningowym posiłku poszedłem popykac w [...]

[...] ciąg max mam teraz 270kg, sesja ciężką z max rep 220kg x10, sesja lekka do 200kg bez max ruchów bez załamania mięśni. Do ciężaru zawszę przywiazuje uwagę, można ćwiczyć lekko ale nie pierzem, ciężar zawsze trzeba czuć a nie machać bez sensu. Chciałem piątek i sobota treningi opisać ale dzieci się pobudziły i chcą to i tam to tak że później [...]

[...] Po powrocie do domu z pracy walnąłem trzy batony, dwa questy i jeden protein flapjack. Zrobiłem barki dość fajnie trening wszedł i teraz kończę 45 min cardio ale hipka lekko mnie łapie wiec już jestem nie za bardzo }:-( Ufff....cardio zrobione :-D /SFD/2018/1/17/fab7f98726504c55ae52ac707c4e960a.jpg Czas do domu i szamkę ogarniać na dzisiaj [...]

No właśnie to jest to kolego, tego tarcia na wewnętrzne stronie ud to nie da się przerobić :-D Przegłodziłem się lekko dzisiaj to teraz mam 0,5kg mniej niż miałem rano. Dzieci jedzą pierożki a ja łykam ślinę hahaha }:-( /SFD/2018/1/31/3cac1dfc244b45c3b42a2feb49685800.jpg Jak sie na noc i w nocy na śpiku nie nażrę to rano będzie jeszcze z 1,5-2kg [...]