lekko

Dzieki za ladnie skonstruowane pytania i za podejscie serio do tematu :> Poprostu nie bede sie przejmowal tym bolem i bede trenowal jak do tej pory. Tylko sa problemy przy motylku bo nie moge za bardzo zrobic sklonow bo mnie rwie ta nozka lekko.Ale dam rade.Co to dla mnie. Kiedys musi przejsc. Albo i nie i bede do konca zycia kaleka ;)

mam pytanie czy moge zamiast III fazy ćwiczenia lekko zrobic sobie w tym okresie 11-16 11 03 całkowitą przerwę?? czyli wogóle przestać ćwiczyć?

[...] czerwca i dopiero niedawno odczuwam duza poprawe, unikam tylko tego twimio jopa przez ktory mi to sie stalo i nie kopie go z duza sila, a nerjo juz moge bez problemu, czasem lekko czuje to sciegno po treningu ale odpukac da sie cwiczyc, a ci polscy ortopedzi to nanic nie przydaja sie tylko starata czau w kolejkach stac bo tyle samo to pani w [...]

[...] post i jest całkiem ciekawy nawet bardzo. Mam pytanie co do diety- co mam jeść? Dieta wysokobiałkowa??????? Mało produktów tłustych i smażonych , barzdiej gotowane i lekko strawne, warzywa i owoce. Możesz mi doradzić albo podać posty do tego pytanka? z góry dziękuje i pozdrawiam serdecznie. "Bądź silny a nie słaby, Rozwijaj mase i [...]

Wielkie dzieki za pomoc. W takim razie zmienie lekko swoj plan cwiczen. Hmm....a moga mi moze w jakims choc stopniu pomoc jakies sumplementy ?? Moze skorzystac z L-Karnityny, albo czegos innego ??

miałem taki zamiar a jak zrobie tak bo na poczatku listopada skonczyłem cykl mój pierwszy z kreatyna i teraz wiesz lekko sobie bede trenował z małyb bardzo małym obciazeniem bede tak cwiczył miesiac a po tym miechu kupie Gainerka i dalej powróce do tego palnu i ciezszym obciazenie co ty na to??

Będę ćwiczył Grupa II Cyklem II lekko zmodyfikowanym.CZy może tak być? Tylko że w niedizle o 16 gram w piłke na sali 2h i nie wiem czy to się troszkę nie gryzie z poniedziałkowymi nogami, ja chce nogi rzeźbić. Poniedziałek NOGI 1.przysiady ze sztangą na barkach "PROG" 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc 3.zginanie nóg na maszynie [...]

[...] to raz, drugie ze ćwiczy najczesciej po 12-15 powtorzen w 4 seriach, a widze ze cwiczy srednio silowo i ze chce nabrac ciałka...........co do Grasika, mowila mi ze jakis gostek w sklepie jej doradzil co i na co ma brać, w sumie obecnosc kreatyny tez mnie lekko zdziwiła, juz lepiej te bialko serwatkowe bym jej polecił.........co Wy na to ?

[...] srednio silowo i ze chce nabrac ciałka" jesli chce nabrac masy to imho powinna zmniejszyc liczbe powtoorzen - na pewno nie 15 "w sumie obecnosc kreatyny tez mnie lekko zdziwiła" dlaczego? moze brac, jesli chce "juz lepiej te bialko serwatkowe bym jej polecił" to przede wszystkim - praktycznie w uzoopelnianiu diety jest [...]

[...] na mase: --------- PONIEDZ klata +tric klata: -wyciskanie na plsakiej 4x 15do 20(rozgrzewka) 12-10-8 -wycoiskanie sztanigielek na skosnej 3x 12-8 -rozpietki na plaskiej/lekko skosnej 3x 12-8 ............ tric: -francuz leżąc 4x 12-8 -prostowanie przedramion ze sztangielka trzymaną za głową 3x 12-8 -pompki tyłem 1x max (dla lepszej [...]

[...] zdjecia ale wygląda mi to na scoliosis sin,w odcinku piersiowym,co by w sumie się zgadzło,bo lewą stronę kręgosłupa w odcinku TH masz bardziej wystającą(plus ta wystająca lekko łopatka) -stąd kompensacyjnie klatka z przodu trochę jest mniejsza za czym idzie cała historia "mamma". Nie denerwuj sie tylko najpierw zrób sobie solidne [...]

[...] pojadlem przez jakis czas to po pierwsze tylem( czemu musiales chudnac;) ) Po drugie zaczynalem sie czuc zle... Teraz jestem na niskich weglach, i co prawda czuje sie ciagle lekko glodny ale za to czuje sie lepiej, wstaje wczesnie rano nie mam klopotow z zasypianiem wieczorem itd. a jakis czas temu bylem na pizzie i coz okazalo sie ze nie jestem [...]

kolo da best kebab in tałn ale tam khm khm lekko slabo zaopatrzony ten kiosk.A wydaje mi sie ze w budo nie jest wcale drogo. I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring...

[...] keczup i gotowe:). Przy odpowiednio dobranych skladnikach nie czuc ze jest tam tunczyk, dodatkowo daje on efekt w czuciu na zebie czegos na ksztalt ciasta drozdzowego lekko kruchego. Wsumie pieklem cos takiego tylko pare razy, bo taka pizza to wychodzilo mi cos ze 2000 kal a potrafilem to zjesc na jeden raz:). Moze mi ktos powiedziec [...]

[...] juz cwiczyc, czy dopiero zacznie ? Bo z tego co napisales i jak wyglada to trudno powiedziec. Klatka cos sie rysuje i brzuch bardzo niezly Ale przy jego budowie "lekko suchej"-> Taki brzuch to nie wyczyn. Powodzenia zycze bratu -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- [...]

specjalnie sie wygiol i opuscil lekko dres zeby uwydatnic talie :)) Widac ze brzuch juz wtedy cwiczyl :) juz ma 1 kostke :) sog :) -- http://www.galeria.sfd.prv.pl/ - GALERIA FOTOMONTAŻY LUDZI Z SFD.PL Członek mafia.zupy.hard-knoor.pl :) Doradca w dziale Nasze Zdjęcia ZAPRASZAM NA http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114848 czyli "Rysuj z [...]

no mnie strasznie dziwi ten skrot jaki fotograf robi.. takie podstawowe bledy ustawienia... Jedno jest pewne - bardzo podoba mi sie jej ubranie, wlosy a szczegolnie lekko piegowata skora i styl niektorych zdjec (o ile z piegami sie nie myle) Wogole to sie zastanawiam co dla kogo moze byc piekne - czy w pieknie chodzi o symetrie ? proporcje? To [...]

[...] jak sam powiedział; na ponowną walkę czekał aż 6 lat i przyrzeka całkiem inny wynik spotkania niż te 6 lat temu. z kolei couture ripostuje, ze obecnie jako mistrz wagi lekko-cięzkiej czuje się bardzo dobrze i nie ma zamiaru oddać pasa mistrzowskiego komukolwiek w najbliższym czasie. oj będzie się działo Szansa spotkania interesujących [...]

Wszystkiego najlepszego! Lekko spozniony ale zawsze Rosnij byQ! Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

sprzedam staw łokciowy, lekko przechodzony, na gwarancji. Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.