lekko

[...] na zimne. Jak to jest twój pierwszy cykl to jeszcze nie wiesz czy mam tendencje do gino, tłuszcz wokół suta to nie gino.... JAk masz tendencje do odkładania sie tłuszczy to dieta sie kłania, a po ankiecie to chyba twoja dieta kuleje. I nie myśl sobie że taki cykl 1-8 zrobi z ciebie bestię, lekko mięsnie sie pozaokranglają, sztywny hol 24h ;-)

[...] przytrzymać, a nie panikować, że mi zaraz na twarz spadnie. Z drugiej strony teraz wyraźniej widać, że lewą stronę mam słabszą. Na skosie za to coś mi zaczęło przeskakiwać lekko w lewym barku, wolałam nie szaleć za bardzo. Side lying clam - przez chwilę się zastanawiałam, czy tego z jakąś gumą nie należy robić, ostatecznie robiłam bez, bo dużo [...]

0-bez cyfry na paczce-XXL Nutrition Delicious protein pudding-smak czekoladowy+200ml wody 1-smak - 6/10, bardzo malo wyrazny ale lekko czuc czekolade/kakao 2-rozpuszczalność - 7/10, calkiem ok 3-piana - 9/10, brak 4-gęstość - 0/10, budyn! musialem 3x wody dolewac bo nie szlo wypic taka klucha. 5-ogólne odczucia - 6/10, jak dla mnie za geste [...]

[...] podchwytem wąsko Wiosłowanie sztangą Wiosłowanie hantlem Opuszczanie wyprostowanych ramion Cardio 30min Po czym żoneczka wpadła na swój trening to jeszcze z nią brzuch lekko machnąłem :-P Dzisiejsza dieta: Cardio 20min 1. Posiłek: 50g owsianych, 300ml białek jaj + 20g odżywki białkowej, 20g pestek z dyni 2. Posiłek: 50g ryżu basmatii, 170g [...]

[...] powtórzenia Powtórzone x6 albo x7 razy, z przerwami 40-50 sekundowymi. Potem 50 minut kardio o wysokiej intensywności (w tym tabata na start). Gdy schodziłem z orbitreka, to lekko drżałem, bo naprawdę spora intensywność wyszła. Suple: 4 kaps o-3 porcja przedtreningówki witaminy/minerały 3000IU wit D3 Posiłki: 1) przed treningiem + szejk [...]

[...] to znowu Ci będzie bamber rosnąc i wpadniesz w błędne koło. ja miałem taką pierwszą redukcje w życiu zjechałem ok 35kg i co? siła spadła praktycznie kur.. do 0 a brzuch jaki był taki był tzn ch.. odstąjący. Dziś jestem na 1 miesiącu redukcji efekty? siła na 0 nawet rzekłbym lekko na plus ale to zależy od pory dnia , - 5cm w pasie i 3,5kg wagi

[...] marchew, bo już nie wiem w co zęby wbić żeby nie wołało jeść. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6d00b0afafc48c69f2a5a0fa00b4361.png Ale woda po @ zeszła. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20591ac712c4480696ddaeaa8a0478bb.png Kolano lekko puściło, to pewnie się jutro spróbuję z jakimś orbitkiem @-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2015-03-08 09:31:39

[...] je odsłania) - aczkolwiek wg analizy masy ciała ponownie na InBody230 wody nie tracę, wg wagi tez nie ma pod tym katem różnicy. Obecnie pod koniec cyklu mam 98,5kg oraz lekko powyżej 10%bf(od października 0 aerobów). Wino + prop takiego szału jak tren ace z propem nie zrobiło. Zastanawiam się, co na następnym cyklu użyć do teścia żeby [...]

Zrobisz lekko wieksza dawke to poczujesz, jesli chodzi o retencje to na dobrej diecie nie bedzie duza, nie laz po lekarzach i nie trac bez sensu pieniedzy.

ej no serio... mnie np brak jakichkolwiek efektow demotywuje lekko..

Z powodu nie zadowalających efektów treningów przygotowałem dietę która mam nadzieję pozwoli na poprawę sylwetki oraz wzrost masy mięśniowej Tu piszesz że liczysz na wzrost masy mięśniowej, a teraz że zredukować, i lekko nabić mięśni. Jedno z drugim nie łączy się.

[...] przed jedzeniem a orzechy zjadłem podczas jazdy tramwajem, około 30-45min po skończeniu jedzenia ale wpisałem jedną godzinę ^^ Tak czy inaczej przesadziłem ale wiedziałem, że później nie dam rady wypełnić założeń makro i jedynie to mnie lekko usprawiedliwia. Teraz staram się co raz bardziej zbilansować posiłki i zrobić podział na "B+W" i "B+T" :)

[...] stojąc, ale jak ukladalam sie na ławce do rozpiętek to mnie taki skórcz w dwójce złapał, że odechciało mi sie skłonów. Ogólnie idzie dobrze, w przsiadzie walczę o głębokość, jest światełko w tunelu :-) Wyciskanie chłopaki chwalą że technicznie dobrze i że lekko mi idzie, ja mam inne zdanie co do tej lekkości i przez to mamy ciągłe dyskusje :-)

[...] widoczna może nie na żyle ale juz powinna byc dobrze widoczna Światło... ja już trochę ćwiczę i wiem, że jeśli teraz zacznę masować to nic z tego nie będzie. To że przesunę lekko talię w bok na zdjęciu po 100% wypróżnieniu z rana i na czczo od 12 godzin, to nie znaczy że oto mi chodzi z moją sylwetką. Jeżeli według was to jest skóra i kości :-p [...]

nie ma lekko

ja mam luz 2 miechy przejsciowe bo prawdziwe redu zaczynam od 4 maja. narazie chce ubijac zachowac jak najwiecej po masie ale nie zalewac sie jesc czysto i nawet lekko zredukowac wage tak do 110.

sztanga wytrzymala? w sumie moja 11kg ma wytrzymalosc 300kg. kiedys na taka 7kg zalozylem 180 to juz lekko zaczela sie uginac %-)

e no uginac sie lekko uginałą ale to przynajmniej fajnie wygląda %-)

no dokładnie :) o tym mówię, normalny zastrzyk powinien być bezbolesny ( znaczy lekko wiadomo ) ludzie myślą , że jak wezmę tabletkę to lepiej a g**** prawda

e no uginac sie lekko uginałą ale to przynajmniej fajnie wygląda %-) potem ci coś pokaze, ale teraz zacytuje żebym nie zapomniał