lekko

[...] 1.Brzuszki 34/32/30/28/25/26 powt. 2.Unoszenie nóg do góry 28/26/24/22/20 powt. 3.Spinanie brzucha (skośne) 14/12/10/8 powt. Ogólnie trening uwazam za udany. Klata widac lekko na plus, zawsze lepsze to niz ma stać w miejscu. Brzuch tez idzie dosc dobrze. Wytrzymalosc sie poprawia - z każdym treinngiem moge dodac wiecej powtórzeń. Po siłowym [...]

[...] ale dalej stoisz i się nap*****lasz z uśmiechem na twarzy, tylko po to, by nie pokazać sędziom, że zrobiło to na Tobie jakiekolwiek wrażenie A w WKF na odwrót. Dostajesz lekko i wszystko zrobisz by pokazać, że to było potężne, nieprzepisowe ******lnięcie Sam wiem, bo jak dostałem na zawodach w clickerze lekko w nos to zrobiłem taką panikę, [...]

1 dzień: Klata; 3x sztanga płaska max 55kg 3x sztanga z uniesieniem pleców do góry 3x rozpietki na laweczce 3x rozpietki na bramce z góry na dół 3x maszyna do lekko ugietych rąk do przodu 3x maszyna z boku do siebie Biceps; 3x bramka z dolu do gory przy ciele 3x na siedząco ze sztanga lamana 3x na laweczce z plecami prosto z hantlami w obu rekach [...]

W starszej serii były takie zółte ciemne przechodzące kolorem lekko w seledynowy, śmierdziały drożdzami, w nowej serii są jaśniejsze - takie czysto żółte, nie śmierdzą i są tak jakby lekko spłaszczone. Jadłem obie serie w dość dużych ilościach, z obu zadowolony jestem, to nowe akurat teraz używam i jest dobre, nie narzekam. Pozdr

[...] to wytrzymalszy , kiedyś nie było tego problemu kilka lat wstecz , były gryfy jak i również obciążenia fi 30 i dla mnie były najlepsze w swojej siłowni mam 2 rodzaje gryfów lekko łamany kupiłem go z 6 lat temu o fi 30 i dobrym radełkowani (cześć chwytana) bardzo dobrze się go trzyma i załamania ma ok , Dość nie dawno kupiłem mocno łamany fi 25 i [...]

Sroda Trening HIIT BTW 82, 142, 28- przegielam z weglami lekko ale keto jest. Za duzo bialka, ale mysle ze jestem w dobrym zakresie zakresie Czwartek rest day- nie planowany BTW 90, 166, 24- znowu za duzo bialka, ale z tego co wiem przy treningach moze byc do 1.5g na 1kg wiec jest ok, kcal 1959 Piatek rest day BTW 100g, 187g, 12g- niewiem co ja [...]

[...] "Najlepiej dolaczyc do klubu, jednak jesli nie możesz dolaczyc to jak narazie polecam biegać dluzsze biegi tak po 40-50 min. Biegni wolno, najwyzej ostatnie 500m mozesz lekko przyspieszac, ale lekko. Po takim biegu wykonaj jakieś rytmy. Czasami rob 6*100m czasami 4*200. czasami mozesz zrobic np 8*50. Urozmaicaj sobie. Rytmy rob tak na 80% [...]

lekko ? ahaaaa ale ten czas leci myslałem że lekko to 15mg anavaru czy 50 primki , ja wracam do książek %-)

proponuje tak: 1.klata+ biceps+ triceps(superserie) 2.nogi+barki 3.plecy 4.biceps+ triceps (lekko) lub 1.klata+ biceps+ triceps(superserie) 2.plecy 3.nogi 4.barki + biceps lekko

[...] dzień 20 Dzisiaj ostatni dzień na DETOX Rano bolało mnie gardło, a że dziewczyna miała dzisiaj urodziny to do szkoły się nie wybrałem. . . Pani doktor powiedziała, że gardło lekko zaczerwienione, dała parę leków i zdr. Całe południe i popołudnie spędziłem na mieście, więc trzeba było zabrać trochę szamy Frytasy dziewczyny, reszta moja MINI [...]

Badania w normie lekko erytrocyty i leukocyty podwyższone, ale to już rodzinnie tak. Jeszcze ast podwyzszone, glukoza lekko ponizej. Ciśnienie puls bdb

si ale zamiast grren'a lub HP wzialbym po prostu: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html - bral lekko powiekszoną porcję (15g, wtedy starczy na 40 dni) i wszystkie preparaty łaczyl razem w cyklu

tak. trzymac miche, lub lekko dodac kcal

wystarczy lekko meso tez ma kreatyne.

Ponoć po Orotan lepiej bud. suchą masę i reduk. tkankę tłuszczową , dlatego myślalem żeby lekko Wpadło mi jesczez do glowy takei połączenie : BSN NO-XPLODE CELLMASS NT 645g NITRIX 360 kaps

[...] nowa kreatyna, tylko stary produkt w odswiezonej wersji smakowej - dokladnie "dominator creatine strong matrix" + tauryna. dawkowanie zaproponowane przez producenta moze byc, choc ja w DT bym lekko zwiekszył dawkę (ze wzgledu na spory udzial dodatków smakowych), do 6 - 7g w porcji W dnt spokojnie moze byc dwa razy po 4 - 5g na dawkę

[...] - u mnie nic szczegolnego, a ten kilogram na cyklu a 2 w przerwie to dziwna sprawa - a widze w lustrze, ze duza czesc masy poszla w miecho, lapka urosla, a spodnie jak byly lekko luzne w pasie tak zostaly (w nodze nie bardzo ). A jablko sobie kupie Moze nic nie da, ale w nastawieniu psychicznym cos tam pomoze ^^ Zmieniony przez - booolooo w [...]

utaszz - moze byc, ja nawet zmneisjzył bym lekko dawi storma w DT

Winol, nie dam rady 8tygodni bo ćwiczę lekko zmodyfikowanym HST i plan jest na 6tygodni. A czy można po treningu z kretką, carbo i tauryną brać WPC? Bo wolałbym tak jak do tej pory brać 20g przed i po treningu, i nie wiem czy można z WPC....

[...] im podziękuję. Nie wiem jeszcze jak się sprawuje Gaspari Super Pump Max, może któryś użytkownik jest w stanie zawiesić jakąś opinie. 3) hm ponad rok 4) 2 miechy będą lekko 5) Nitrobolon ok, cm3 ok, mono ok, man orotine ok, xpand ep ok 6) Przez wakacje miałem troche luzu od siłowni. Na dzień dzisiejszy wyżej wymienione suplementy mnie [...]