lekko

a kto na redukcji nie potrafi ? %-) moim zdaniem cheat day jest ok, ale jak sie ma niski poziom tłuszczu.. w innym wypadku cheat meal i wystarczy :) W moim przypadku będzie zejście z 17% bf na 7-10 %( okaże się za lekko ponad 2 tyg ) z tym, ze bardzo mało masy mięśniowej więc wiadomo co teraz będzie priorytetem :)

[...] człowieka. No i jeszcze jedno pytanie, czy człowiek spragniony i odwodniony bardziej 'wchłania wodę'? Chodzi mi o to, że przykładowo człowiek nawodniony itp napije się lekko 'odwaiającego' napoju, no to się odwodni. To skoro tak, czy organizm spragniony nie zreguluje automatycznie ilosci produkowanego moczu itp i czy pochlonie fajnie ilosc [...]

[...] człowieka. No i jeszcze jedno pytanie, czy człowiek spragniony i odwodniony bardziej 'wchłania wodę'? Chodzi mi o to, że przykładowo człowiek nawodniony itp napije się lekko 'odwaiającego' napoju, no to się odwodni. To skoro tak, czy organizm spragniony nie zreguluje automatycznie ilosci produkowanego moczu itp i czy pochlonie fajnie ilosc [...]

[...] suwnicy, nogi szeroko 4 s 15/12/12/10(progresja ciężaru!) Przysiad na suwnicy, nogi wąsko z przodu 3 x 12/10/10(progresja ciężaru!) + Przysiad na suwnicy, nogi szeroko lekko z tyłu 2 s x 12/10(progresja ciężaru!) Wchodzenie na ławkę 4 x 15 Prostowanie + Uginanie 4x10 Toczenie sztangi po ziemi stopami 3 x 15 Posiłki: 1. łosoś z sałatką [...]

[...] pośladów + spięcia łydek siedząc później były: siad sumo z hantlem 5s siad wąski z hantelkami 2s przysiad na hammerze nogi szeroko, stopy prosto 3 s -||- nogi wąsko, stopy lekko do środka 3s Wypychanie suwnicy dwunóż 4s Wykroki chodzone długie 2 s x 36 Wykroki krótkie 1 s x trzy długości sali, więc przestałam liczyć przy 50 ;-) Dziś wpadł z [...]

Chciałbym lekko zwiększyć objętość nóg oraz sporo zwiększyć ich siłę. Tylko żeby nie kolidowalo to z wynikami w biegach

Dopóki będzie rosnąć, ciężko powiedzieć ile. Czasem 2h czasem 6, zależy od mąki i zakwasu - jak bunia mówi, nacisnąć paluchem lekko - jak szybko wraca to ma dalej rosnąć, jak wolno to ma wyrastać dalej.

Zabiłam spam %-) Pewnie wysyłam jakieś negatywne fluidy %-) Z różnymi się reakcjami już na moje odchudzanie spotkałam, ale dzisiejsza mnie lekko zmroziła. Kobita się opłotkami próbowała wywiedzieć, czy aby nie mam raka, bo niknę w oczach, a czuprynkę kilka dni temu ścięłam na mocno krótko %-)

Ja jadłam i w niedzielę trochę nie żyłam %-) Się lekko strułam smalcem z kiełbasą - jakaś chiba starszawa była, to ją przesmażyli i utopili w smalcu %-)

Czy to możliwe, żbye w przeciągu 9mcy będąc cały czas na bilansie lekko ujemnym, ćwicząc - zyskać 6kg mięśnia? w dodatku będąc kobietą?

Kendra nie ma lekko, na siłownie marsz bo Ci tyłek oklapnie!!! nic nie trwa wiecznie;-D

[...] z mięsa zostaje 1/3, więc to trzeba sobie wyobrazić, albo niech doprawi 1/3 tak solidnie, zrobi test smaku i dorzuci resztę i wymiesza bo ja se tak przyprawiłam, ze mnie lekko skręca przy 30 gramie %-) A no i na starcie wycieka 50% wody, więc jakiś pojemnik pod wołem sie przydaje, jak skończy kapać to wystarczy wyjąć. Da se rade jak umie [...]

Jesli nie chcesie klasykia, puszysty, to sie robi inaczej... Jajka do miski, ubic lekko widelce, dodac szczypte soli. Podgrzac maslo na patelni, wylac. Przykryc pokrywka, na nieduzym ogniu trzymac ze 2 minuty, odkryc, przewrocic na druga strone i przykryc pokrywka. Zmniejszyc jeszcze ogien, potrzymac pod pokrywa ze 2-3 minuty, a bedzie jak [...]

Jesli nie chcesie klasykia, puszysty, to sie robi inaczej... Jajka do miski, ubic lekko widelce, dodac szczypte soli. Podgrzac maslo na patelni, wylac. Przykryc pokrywka, na nieduzym ogniu trzymac ze 2 minuty, odkryc, przewrocic na druga strone i przykryc pokrywka. Zmniejszyc jeszcze ogien, potrzymac pod pokrywa ze 2-3 minuty, a bedzie jak [...]

[...] zbić i poziom glukozy,jak i cholesterolu.Patrzą na to mocno ogólnie mówiąc.ale można powtarzać badania.Do ciśnienia też słyszałem,że są uczuleni.Ja wezmę tabletkę,bo mam lekko podwyższone,a bym nie chciał na samym końcu etapu przyjęcia usłyszeć NIE. Co do komisji lekarskiej.Żeby się na nią stawić najpierw musisz odwiedzić lekarzy różnych [...]

Pomocna ,dobrze,że pomagasz ludziom w tym temacie,bo ja jakoś ostatnio opadłem z chęci...sprawa mojego przyjęcia się lekko skomplikowała,ale jeszcze kilka dni i się wyjaśni.Mam prośbę,edytuj posty,żeby był porządek w temacie.Masz 5 postów pod rząd swoich,a powinien być jeden.Jeśli chcesz coś dopisać,zmienić w napisanym już poście kliknij nad nim w [...]

[...] plecy.Obecnie dużo przychodzących do Policji ma za sobą studia i gdyby tak wszystkich na oficerkę kierowali,to nie miałby kto po ulicach ganiać... Tak odbiegając od tematu lekko,kumpel z 14 letnim stażem w Policji(weteran w OP) mówił mi,że za dużo "inteligencików" ze szkółek przychodzi,co na ulicę do pracy totalnie się nie nadają.Jak [...]

[...] wykreślając zarazem linię równoległą do startu. W połowie odległości między chorągiewkami należy położyć materac. Badany staje przed linią startu w wykroku z tułowiem lekko pochylonym ku przodowi i na dany sygnał biegnie do pierwszej chorągiewki, okrąża ją, nie dotykając, po czym biegnie do materaca, na którym wykonuje przewrót w przód. [...]

usiądź...posiedź 5minut w spokoju sobie i wtedy zmierz... sam jestem wysokociśnieniowcem, ale to da się kontrolować lekko. przede wszystkim nie myśleć o tym że pomiar jest do czegoś potrzebny i głęboko równomiernie oddychać. usiąść wygodnie, nie ruszać sie oraz płynnie oddychac trzeba podczas pomiaru to wtedy wychodzi optymalne. Jeżeli nie pomoże [...]

Proponuję na salę chińskie trampki.Fakt,że bagażnik w aucie mi walił potem z tydzień,bo tam je wiozłem na TSF,ale dobrze mi się w nich startowało na teście.Najlepiej lekko zwilżyć w nich spody,wtedy aż piszczą na parkiecie,takie hamowanie jest. Co do wyników panów na TSFie,to chyba coraz słabszy narybek się stara do Policji,bo o ile z powodu [...]