[...] środa trening siłowy - intensywnie (po tym lekkie rozjechanie mięśni na domowym rowerku) czwartek trening wytrzymałościowy - intensywny piątek - jak poniedziałek - lekko (pon. i piątek traktuj jako dzień odpoczynkowy ale nie powinno się nic nie robić) sobota i niedziela najbardziej intensywnie - trening wytrzymałościowo-siłowy (sobota i [...]
MI KREW LECI ODKĄD MIAŁEM ZŁAMANY NOS. PRZEDDEM MI W ŻYCIU KREW Z NOSA NIE LECIAŁA, A TERAZ LEKKO WALNE MNIE KTOŚ W NOS I JUŻ SIĘ LEJE ZAWSZE Z LEWEJ DZIURKI. TYLKO ŻE JA MIAŁEM ZŁAMANY NOS I MAM TERAZ OSŁABIONE NACZYNIA A W TWOIM WYPADKU MOGĄ BYĆ RÓŻNE PRZYCZYNY. POZDR PAT :)
[...] spojrzeń u dziewczyn w ciągu sekundy zachodziła pewna zmiana fizyczna na początku normalnie szok, bo się bałem, że i mnie coś zacznie ) ale potem był to już normalny lekko ekscytujący rytuał. Dodam, że efekt często występował u dziewczyn z męską obstawą. Że sam byłem z żeńską, nie było mowy o czymś więcej niż wymiana spojrzeń. Szybko się [...]
Ja uważam że jak facet jest wypchany mięśniami to wygląda niezbyt ciekawie i w ogóle mnie to nie rusza, wręcz przeciwnie... Oczywiście lekko wyżeźbione ciało jest okey, ale lekkkooo!!! Osobiście wolę facetów po prostu zadbanych... reszta to już kwestia gustu... Kathy
[...] "wy***ac ci, na ch.. sie patrzysz" itd. widzę, ze skraca dystans, jest już jakieś 1.5 m ode mnie, mówię mu, żeby nie podchodził bliżej, nadal podchodzi, lekko się cofam, znowu jakies teksty do mnie, "ze mi ***nie" etc. znowu proszę "nie podchodz", w między czasie zdjąłem plecak, tamten znowu powtarza [...]
a jak mam sie uodpornic na lowkicki ?? na treningach jak tak lekko dostaje w tyl uda to mnie boli...da sie jakos uodpornic ? "All the hours spent watching TV will be replaced by training. Instead of your good smelling girlfriends, you will be rolling around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like [...]
[...] jak i bez. Osobiście polecam półprzysiady i duuużą liczbę powtórzeń I oczywiście utwardzanie, czyli ty stoisz i napinasz a przeciwnik Cię wali po udzie lowkickami Napinasz lekko przenosząc ciężar na nogę napinaną. Ważne, żeby po tych ćwiczeniach rozciągać przednie ud Jeszcze dobrą formą na wszystko to są sparringi Doradca w działach: Mieszane [...]
Nie zgadzam się z tobą. Jak myślisz, jak ktoś ci wjedzie w tył jak będziesz stał samochodem na światłach, to lepiej jak bedziesz miał go na luzie lub nawet zdążysz lekko ryszyć na jedynce, czy może lepiej depnąć w hamulec... a nawet jeszcze lepiej- wrzucić wsteczny i depnąć gaz. To tylko przykład. Ale w przypadku przeze mnie proponowanym samochód [...]
[...] Taki maly eksperyment... A, ostatnio zrobilem sobie wczoraj wieczorem (niedziela) trening. Mial to byc taki ogolny, przed wejsciem w tryb planu... i pomyslalem sobie, ze lekko, w domku, moze aeroby... no i dzis wszystko mnie boli. :]]]]]] Robilem sobie tak jakby aeroby, stym ze wsio w zwolnionym tempie, tak ze wszystkie sciegna sie napinaly i [...]
Z mojego doświadczenia: 1 - chodzić na siłownię (tak, żeby wyciskać ok 100 na bary) 2 - nie "szpanować" zabawkami 3 - w sytuacjach stresowych - lekko uśmiechnięta "kamienna twarz" 4 - nie unikać kontaktu wzrokowego, ale nie "gapić się perfidnie" 5 - czasem pokazać się na mieście z jakimś gangsterem 6 - ogolić się na [...]
[...] którym jest bliskie karate, a chcą aby karate było skuteczne. A co do Pankrationu, w tej chwili w fazie rejestracji jest Polskie Stowarzyszenia Pankration. Czas trwania rejestracji to lekko 3 miechy więc troche to zejdzie. Będe informować o postepach PANKRATION - all powers combat !!! Zmieniony przez - Fighter w dniu 2002-12-13 15:09:16
[...] uderzenia, nam pokazywali że są dwa miejsca (oprócz kolana), jedno właśnie nad samym kolanem, a drógie wysoko na udzie, i naprawde za***iście boli chociaż kopaliśmy się lekko. Sprawdzałem potem w takiej ksiązce gdzie są wrażliwe miejsca na ciele ludzkim i właśnie na udzie po zewnętrznej stronie są dwa takie. Prawidłowe, silne uderzenie [...]
[...] sie 111), ze za bardzo silowo do tego podchodzi i za wolno opuszczal, mogl odbic sobie, bo czysto na sile "dla ciebie jest to nie osiagalne" (no, chyba ze moj kumpel bral witaminki dopingujace na zawody, ale niedawno tez wycisnal 94kg na w-f'ie lekko, wiec chyba nie chodzilby "ciagle nacpany" ). -- -=pozdro 4 all -=hihi :]
no coz ja tez kiedys nie wierzylem w skutecznosc lowkicka poprosilem wiec kumpla z klasy (on trenuje kickboxing z lowkickiem) zeby zademonstrowal to na mnie, tylko lekko mimo ze kopniecie bylo leciutkie, to musialem sobie usiasc na dluzsza chwile Pozdrawiam, g4bb3r
Tzn. tak jezeli chodzi o reklame to rzeczywiscie jest lekko przesadzona. ale ja nie uwazam tego srodka jako totalny kit Bo przeciez jako srodek zwiekszajacy laknienie jest bardzo dobry. Moj kumpel ktory mial klopoty z jedzeniem, po zastosowaniu Diben wpierdzielal jak glupi, a co za tym idzie.... masa szla w gore... Mam trzy latka, trzy i pol [...]
[...] bolesny ruch, ale za to bardzo skuteczny. 5 : Wznosy bokiem ze sztangielkami na ławce skośnej 5 serii x 15-10 Progresja. Co trening zmiana (z ramionami wyprostowanymi w bok, lekko skierowanymi do przodu) Tygodniowy rozkład treningów Burke'a : Poniedziałek : Klatka, ramiona Wtorek : Odpoczynek Środa : Grzbiet, barki Czwartek : Odpoczynek Piątek : [...]
[...] walki z jdnym lub (gora) dwoma przeciwnikami. Jest to styl typowo "do klatki". Wyobrazmy sobie sytuacje ze przecietny zawodnik bjj spotyka na ulicy trzech lekko wstawionych kolesi. Kolesie ci sa podobnej postury do naszego zawodnika. Koles widzi ze walki nie da sie juz uniknac wiec przyjmuje postawe bojowa. Lapie jednego zula [...]
ja tam slodyczy nie jem jak teraz ustalone posilki, to niechce mi sie jesc (a poprzednio jak bylem lekko glodny to cos slodkiego sie jadlo i tluszcz lecial) Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
[...] walki(wyłączając oczywiście sparingi). Pamiętam jedną walkę z kumplem w I KL ogólniaka, kiedy to każdy samiec musiał ustalić swoją pozycje w stadzie. Byłem jak na swój wiek lekko przymały (158cm) więc o zaczepkę nie było trudno. W zimę kumpel dostał odemnie bryłą lodu w głowę (10 min. wcześniej była to jeszcze snieżka) co skutecznie sprowokowało [...]
Ocena kobiet!!!
