lekko

Ania ja czasem usiłuję oglądać coś przed snem ;-) kończy się na 10 min i zasypiam, taka ta praca mało męcząca ;-) A w weekendy jak jest trochę czasu to szkoda go na oglądanie TV:-) Ostatnimi czasy się lekko zbuntowałam i mniej zapierdzielam to tu zaglądam czasem, ale pewnie moja radość nei będzie trwała długo;-)

Tez myslałem ze bedzie gorzej %-) waga tylko lekko skoczyła w gore:-P Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-16 11:54:53

[...] 6x32 starałem się technicznie wiec nie dorzucałem kilogramów Rumunek ostatnia seria była 42,5 kg x 8 mam straszną fobię na punkcie kociego grzbietu, plecy wyginają mi się lekko tylko przy łopatkach ale to leciutko i to chyba łopatki wystają zadowolony jestem bardzo czułem prostowniki w okolicy lędźwiowej, moje skrzywienie kręgosłupu nie ma [...]

od 5 lat biegam a od 3 wyczynowo, także moim zdaniem już jest co rzeźbić, np. mieśnie brzucha, już lekko mi widać "sześciopak" a ćwiczę brzuszki od niedawna, ale nie chyba to bieganie tyle dało. Zmieniony przez - Stejku w dniu 2012-07-16 14:49:18

A wiec tak stojaka nie potrzeuje mam 2 sztuki;) lekko zmienilo sie kumpel juz zakupil 80kg dzis wiec moglbym wziasc od Ciebie jeszcze z 40kg . Sprzedalbys 40kg? najepiej w takiej opcji>4 po 5kg i 8 po 2.5kg ? odpisz jak bedziesz bo jak nie bede szukal gdzies indziej;) mozesz na meila tez odpowiedziec >> [email protected]

Marta-zgadzam się z Tobą,że sędziowanie było lekko zbyt rygorystyczne,ale jest nauczka na przyszłość.Filmik będzie dobrym matreiałem dla chłopaków na zbliżające się M.P. Co do słabych wyników,to miałem na myśli głównie swój :) W Garwolinie miałem zaliczone 6-powt. więcej....Twoja próba oczywiście super,bo cały czas masz progres.Jest niebawem [...]

No wlaśnie, z tą Martą to się lekko pomyliłem.

Mariusz-nie tak lekko,ale może Ci wybaczy :D

arginina ze 3g pol godz przed ale to rozwiazanie dorazne,nie reg gosp hormonalnej tylko wspomaga procesy warunkujace erekcje btw jak fajka lekko nie domaga to argi sprawuje sie calkiem niezle Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2012-07-16 16:08:59

[...] 30 10(+5kg)/10(+7,5kg)/10(+7,5kg) - Jako, że tydzień temu było total 30 bez problemów postanowiłem nie zwiększać powtórzeń a dodać ciężar. W pierwszej serii dałem 5kg poszło lekko więc dodałem kolejne 2,5kg (nie uwzględniałem ciężaru łańcucha ale myślę, że z 1kg będzie miał bo trochę go było). Druga seria też spoko, w trzeciej natomiast ostatnie [...]

[...] wlasnie 2,5 tyg lecialem po 25-37,5mcg co govno mi dalo, dopiero od 50mcg mozna poczuc dzialanie, choc wiadomo ze wrazliwosc na h tarczycy u kazdego jest inna. Obecnie lece lekko na clenie i yohimbinie i ten mix mi pasuje:-)). Teraz juz nie przykladam tak wagi do redu, ale polece sobie jeszcze do polowy sierpnia-poczatku wrzesnia jeszcze [...]

[...] o udo 15,5 kg 15p/+12p /x3 Uwagi: ładnie poszło, brakowało mi uczucia pompy w ramionach którą uzyskałem fantastyczną . Rozpietki na 16 kg hantlach, ktos pomyśli że musze je chrzanic tym ciężarem ale zapewniam Kolegów że łokcie sa lekko zgiete i zblokowane a nadgarstkami dodatkowo robie lekki obrót pod koniec ruchu by dopiąc klatke (dobry myk)

[...] Komentarz: Przysiad -z zapasem, bez szaleństw Poręcze-Szukam dobrej pozycji, chyba załapałem. Wiosłowanie-Dawno nie robiłem, sprawdzałem ciężar. Uginanie-lekko, powolne opuszczanie. Mam nadzieję, że wypiski tak rozpisywane będą czytelne i dla mnie i dla Was. @KUBINHO - Tłuszczy jest sporo, ale lubię tak jeść. Po węglach [...]

[...] ... moze dwie.. teraz dokladniej jesli chodzi o ten wyjatek od zasady - zbytnie wiosłowanie w strone klaty zamiast bioder jak to wielu robi angazuje mocno biceps, jednak lekko zmeczony biceps nie bedzie "sie wychylał" w rezultacie podswiadomie prace przejmą plecy. tak sie składa ze plecy sa o tyle potezniejsze od bica ze przelozy sie to [...]

[...] żal: Dzisiaj cały dzień zapyerdalałem po mieście, stałem w dziekanatach plus kłóciłem się z biurwami, także na treningu byłem nieco umęczony. Mimo to, poszło gładło lekko i przyjemnie. Omijam tydzień z 3 kapsami Scorcha i od razu walę 4 \-) Działa bardzo dobrze, ale nie znaczy to, że nie może działać bardzo dobrzej 8-) Do tego 4 kapsy [...]

Według mnie warunki masz na pewno na jakąś pozycje pytanie czy masz talent, ale to oceni jakiś trener a gdzie mieszkasz to też jest ważne bo ja mam kolegę w Bełchatowie i grał 2 lata w siatkę ale wreszcie poszedł biegać w lekkiej i tu idzie mu lepiej może ty też masz jakiś klub lekko atletyczny u siebie...

[...] Pompki z nogami wyżej 26xcc/16xcc/13xcc Uginanie w oparciu o kolano 10x12/10x10/10x5 Brzuch: Spięcia 5x25/5x25 Seria łączona: allaszki + unoszenie lekko zgiętych nóg w zwisie na drążku: 20x55+20xcc/15x55+15xcc Dzisiaj była moc trening klatki zrobiłem w ~35 min krótkie przerwy, max skupienie. Gratisowo dzis zrobiłem [...]

od 5 lat biegam a od 3 wyczynowo, także moim zdaniem już jest co rzeźbić, np. mieśnie brzucha, już lekko mi widać "sześciopak" a ćwiczę brzuszki od niedawna, ale nie chyba to bieganie tyle dało. Hyhyhy... Jak dołożysz 20kg mięśnia to będziesz mógł się zastanawiać nad rzeźbą. Bieganie na pewno nie pomoże w łapaniu masy, a i masa będzie przeszkadzać [...]

[...] na ławce skośnej - skos dodatni - hantle po 16.5 kg- skupiłem się na technice - co drugie powtórzenie wykonywałem z supinacją nadgarstków. - uginanie na modlitewniku - gryf lekko łamany - 25.5 kg - popa była niezła ;-) II etap: - wyciskanie leżąc - ławca płasko - 68 kg - pierwsza seria: dość spoko, druga: ostatnie dwa powtórzenia ciężko - i [...]

to ja z wlasnego doswiadczenia Ci powiem, ze nie warto sobie tym zaprzątać głowy, pieniądze żadne a kłopotów możesz sobie narobić i to dużych, wystarczy, ze Cie lekko poniesie, i to nie mowie o dostaniu w zeby co do podejscia slabego, ja mialem zupelnie inne, traktowalem to jako powazna prace a nie rozmowy i rozbawianie klientow, skupiony, [...]