lekko

[...] w swojej kategorii :) Co do Andersona Silvy, on wyglada na szczuplego, bo do swojej kategorii zrzuca prawie 20kg. Naturalnie chlop jest z tych malych ciezkich i wazy lekko ponad 100 kg ;o Nie chce mi sie pisac, bo sie ze spora czescia nie zgadzam. Nawet jak dopasowywanie zawodnikow to kwestia sporna i mozna sie klocic. Tak [...]

[...] jest prawdziwe oblicze potęgi tej strategii, plan Barbarossa miał wielką wadę, gdyż nie wzięto pod uwagę Rosyjskiej zimy. Podczas gdy Niemcy byli poubierani w zwykłe, może lekko ocieplane mundurki, Rosjanie byli ubranie w potężne, ciepłe mundury. Niemcy przegrali z Rosją tylko i wyłącznie przez żądze Hitlera - gdyby nie rozdzielił wojsk i cała [...]

alkohol 0 nie pije od nie pamietam kiedy papierosy 0 all my life. przszło mi, moze to moja psychika wywolala ból tylko ciekaw jestem kiedy sie rozkreci. zdrowia. jadra lekko powiekszone. skoro mowicie zeby odstawic jak przejdzie, to znaczy ze jem walka ?

[...] warzywami - jesli codziennie jesz brokuła to ja się pytam - po co? W jednym posilku daj pomidory, drugim brokuły, w innym szpinak swiezy, w potreningowym mozesz uwzględnić lekko podgotowana marchewkę. nastepndego dnia daj kalafiora, ogórka itp... Albo jak gotujesz raz - na całydzien, to chociaz w rozne dni - gotuj rózne warzywa. fundnij sobie [...]

a nikt z Was nie wzial pod uwage tego ze ten clen jest walowany? jak kolega juz spory okres czasu leci na tej diecie to metabolizm ma 'lekko' przystopowany, takie wahanie wagi 1kg moze miec rozne przyczyny...i wcale nie musi sie wiazac z aktualna dieta...

Chodzi o to by nie zbrzydło CI poza tym wołowina czy wieprzowina różnią się profilem aminokwasowym lekko oczywiście wszytskie rodzaje to białka pełnowartościowe ale u mnie dużo lepiej budowanie masy wychodzi na wieprzu. Odatkowo dochodzą kwasy tłuszczowe.

Ćwiczę FBW i daje po 2 seryjki uginania nadgarstków, a przedramiona bolą niezależnie od ciężaru - raz mniej, raz więcej. Czuję je lekko nawet przy uginaniu ramion z gryfem gdy robię rozgrzewkę.

Z frytkami nie ma lekko kuszą ze wszystkich stron. Tutaj w UK gdzie się nie pojawisz to frytki i chipsy na porządku dziennym . Z WL się nie dołuj , też mój słaby punkt

[...] wiec tempo umiarkowane . Jabi dosc pozno masz ten t IMO . ja mialem ten problem na CKD ze mnie wykonczalo czekanie na wysilek i psychika siadala juz pod koniec , moze lekko wczesniej czy nie dasz rady ? + Rano lepsze hormony i wogole wiecej checi do zycia i metabolizm caly dzien sie kreci / ale co ja mistrza bede uczyc Zmieniony przez - [...]

PIATEK, 09.07.10, godz. 17:00, waga 78,0kg, czas trwania 1h45min siad 140/2,2 lawka 140/5 docisk w koszuli 180/1 ; 200/2 lawka z lokciami szeroko 110/8,8 lekko i przyjemnie za 2tyg postaram sie docisnac 220kg ))) 140kg x5 http://www.youtube.com/watch?v=FSjwxxy4A9A 200kg x2 http://www.youtube.com/watch?v=HDeCgOuUNWg sprzet to titan centurion 32 RS [...]

[...] w lustro. Na dzień dzisiejszy jedz dobrze+ dobry trening+ AEROBY Daj jakies aeroby w dni nietreningowe i z raz raz hiit i raz tabatę Wyglądałoby to np. tak: pon FBW wt AERO śr FBW czw HIIT pt FBW sb TABATA nd WOLNE Jak będzie za ciężko daj zamiast hiit zwykłe aeroby jak za lekko za aero(1) daj hiit Będzie ciężko ale efektywnie. ćWICZ:)

[...] zmęczenie całym tygodniem, kiedy musiałem zrywać się o 6tej a wracałem 18-19, do tego upał nieziemski... No ale nic, nie pora na lamenty 09.07. piatek nogi ciężko, plecy lekko, bic ciężko przysiad rampa 5 40 x 5/70 x 5/90 x 5/110 x 5/130 x 5/145 x 5 --> nie bez trudu 60 x 5/80 x 5/100 x 5/120 x 5/140 x 5/150 x 4 --> mogło być lepiej [...]

[...] sprawdzenie planu :) CEL: MASA poniedziałek, czwartek - klatka: 1. wycisk płasko sztangielki 12/10/8 2. wycisk skos góra sztangielki (3 bolec od dołu) 12/10/8 3. rozpiętki z lekko uchyloną głową do góry (2 bolec od dołu) 2x15 - barki + kaptury: 1. "arnoldki" w siadzie 12/10/8 2A unoszenie sztangielek bokiem w górę stojac - 12/10/8 2B [...]

[...] 5x5 nie wiem czy dobra dla mnie. A ciężar mam ustalić sam czy jakaś zasada ? Jeśli sam to czy mam ustalić tak żeby dać radę zrobić te 5x5 ledwo co czy żeby było w miarę lekko ? Aha i czy ćwiczenia mam wykonywać każde ćwiczenie po 5 powtórzeń potem następna seria wszystkich ćwiczeń czy każde ćwiczenie po 5 serii i 5 powtórzeń i dopiero [...]

ło kurde Widać, że nie lubisz swoich piersiowych :) Nogi za to strasznie lekko potraktowałeś a one lubią poćwiczyć Niestety trening do ponownego napisania, ale najpierw poczytaj ogólne zasady.

[...] określenia : jump- dobierasz taki ciężar/ procent maxa ,że masz wrażenie że wywaliłbyś ciężar w sufit speed- nadal jest łatwo, wyciskasz( na przykłąd) z dużą prędkością, lekko normale- oznaczają, że robisz już ciężarem prawie roboczym czyli takim idealnym dla ilości powt. w rampie/ rampa 5 i robisz tyle że 6 powtórzenia byś nie zrobił w 4 [...]

lekko

Czytalem wlasnie gdzies niedawno ze lekko lamany obciaza nadgarstki bardziej niz mocno gięty Czy to prawda?

Czyli lekko lamany? Dzieki za odp Rion sogacz ;D

jak bym miał wybrać to bralbym lekko łamany jeśli w ogóle łamany jest Ci potrzebny