lekko

[...] kilka dni i powtórz test. Każdy inaczej reaguje na treningi, ja nigdy nie potrzebowałem jakiejś większej regeneracji, maxy w wyskoku biłem 2-3 dni po rekordach w siadzie :D Może u Ciebie jest odwrotnie, siła wróci po konkretnym odpoczynku. Do tego czasu możesz lekko poskakać albo pobiegać. Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2014-02-08 21:24:10

dynamicznie, bo trochę mniejszy ciężar dałem, wcześniej jak robiłem z większym to wiadomo wolniej to szło i miałem takie zatrzymania przy wstawaniu i czasami lekko też się pochyliłem; to muszę popracować nad otwieraniem bioder i powinien być ładny pion; tylko właśnie czy jest sens robić przysiady czyli siłę skoro nie przekłada mi się na wyskok, [...]

Sparowałem w sobotę, jednak dosyć lekko, po walentynkach mało osób przyszło, a 6 maks było. Ale akurat wyciagnąłem kumpla który trenował długo i był naprawdę dobry, to z nim posparowałem. Jednak przytył trochę, rpzerwa w boksie troche zrobiła i go rozyebałem %-) 3x po 3 min, nie było źle, ale idealnie też nie było, bo dzień wcześniej walentynki no [...]

dziś może uda mi się dać wypiskę ale idę po rekordy WL wczoraj 152,5kg bez asekuracji,poszło lekko,zapas był, za tydzień mam ostatnią szansę aby zaatakować 160kg+, muszę już jakiegoś znajomego zmotać dziś martwy 190kg,ciężko ale jeszcze z 5-10 dorzucę ale zanim doszedłem do 190 to zrobiłem z 7-8 serii w piątek nogi,poszło już tydzień temu 190kg [...]

Wydaje mi się czy prostujesz nogi w kolanach? Przez dresy trudno dojrzeć. lekko zgięte kolana

[...] znokautowałem na wątrobe koleżke, nic takiego, nie mam za bardzo z kim tutaj sparować :( Dostałem w luźną szczękę, taki ból, że masakra. ale to już w piątek. W sobote też lekko, dzisiaj to samo, lekkie puknięcie a ból jest.. Przerwa by się przydała, ale nie dam rady. 17.03.2014r. Dzisiejszy trening u siebie w klubie, dosyć mocny zrobiłem, [...]

łał do Warszawy daleko, ale kto wie :)) no ja w kominiarze, żeby chociaż lekko szczęke zabezpieczyć %-) zobaczymy co tam będzie, na sam boks pewnie, biorę kolegę też zaj**isty w muay thai jest, więc gówniarze z żelem na włosach może coś pokażą :) dzięki

yo. Co trening odyebałem wtedy co pisałem :) masakra. Gość najlepsze tarcze na świecie zrobił, zajazd jak nie wiem. Wczoraj też trenowałem, sparowałem lekko, koleżka dostał w łeb i nie chciał już. Dzisiaj lecę, sparingi mam. Nie wiem co mi się z głową dzieje, ale jakiś yebnięty jestem, takie głupoty pisze i robię czasem, że szok. Możliwe, że to [...]

dzisiaj poszedłem zbadać estro profilaktycznie, no test e2d 100mg wiec 300mg tygodniowo, czyli jak z tym ari zrobić, chce sie zabezpieczyć maskymalnie, a poszedłem na badania dlatego że pod lewym coś lekko czuje, byłem u lekarza rodzinnego i stwierdził ledwo wyczuwalne gruczoły Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2014-03-31 15:57:20

no ogólnie takie dziwne uczucie w klatce, dzisiaj juz mniejsze, nie z sutami nic, dalej mam cos lekko wyczuwalnego pod lewym dlatego chce kontrolowac estro, ale chodzi mi o takie dziwne uczucie w klatce, taki lekki ból czy cos jakby pulsowało

[...] tylko, że już o tej porze byłem zajęty. I dalej dupa. Trenuje ciągle, wczoraj mocny trening dałem, dzisiaj sobie raczej odpuszczam. Popaliłem barki tą intensywnością :) ale ogólnie jest spoko. Sierpy i haki moge bić z dużą siła, ale prosty lekko krzywo uderze i jest kosmos normalnie. Muszę te nadgarstki jakoś utwardzić, wtedy będę szcześliwy :)

[...] mi wszedł w krew. Też się może na to składać co innego, ogólnie jestem obolały i zmęczony, prawy nadgarstek strasznie kiepsko, co też wpływa na jakość ciosu, staram się go lekko bić i w miare technicznie. co też widać, że bez mocy on tu jest. Ale coś jest w tym co mówisz, bo często jak robie akcje, to lece do przodu a nie stoje w miejscu, co [...]

ja dziś znowu,w sumie od wczoraj robic czita - nie robic robic - nie robic ...ale yebac to i zrobiłem \-) za mna 1-wszy posiłek 2000+kcal i jestem głodny @-| pomiary lekko na minus waga też - czyli leci,nie tak jak sie spodziewałem ale leci btw-dziwne bo do czwartku jest bardzo dobrze przychodzi czwartek-sobota i jest tak jakby pół kroku do tyłu o [...]

[...] ze kilka plasterków cytryny/pomaranczy dawałem na gore do pieczenia i przed podaniem jeszcze troche kropilem cytryna ale juz mi troche to zbrzydło wiec zamiast tego dałem troche kolendry ktora daje taki lekko kwaskawy smak :) a co do czosnku to tez kiedys dawałem swiezego ale jak dla mnie to za mało go było czuc wiec postanowiłem dac w proszku

Wziałem 15 minut temu spalacz, póki co nie działa jakoś szczególnie, mam nadzieje jednak, że się nie zawiodę :) ręcę lekko chodzą, ale jakoś go nie czuje. Może dopiero poczuje :) dam znać po, pozdro!

ma w sobie ekstrakt z efedryny, dodatkowo 200mg kofeiny, więc myślałem, że coś też lekko pobudzi. Ale ocenie po jakimś czasie czy robi robotę.

[...] formy :) jestem zayebiście zaskoczony, nie wiem ile ważę, chyba z 82 kg. MOC! i chce jeszcze bardziej wyciąć. Troche organizm bilansem kalorycznym w dupe dostaję, bo bolą lekko mięśnie na treningu ciężej, ale przyzwyczaję się :) jestem MEGA zadowolony, niedługo postaram się wrzucić fotki z przed :) [...]

[...] czosnku + liscie tymanianku/oregano (w przyprawach tez moga byc) gdy maslo sie rozpusci bierzesz lyzke i zaczynasz polewac steka tym sosem.. oczywiscie patelnie trzymasz lekko pod katem aby ten sos ciagle splywal na dol ze stejka.. po chwili pzesuwasz go na srodek i czekasz az sie zrobi (cala akcja trwa (4-5min) przygotowanie stejka na [...]

[...] T2:4x20/40 T3:5x20/40 T1:5x20/40 T2:5x20/40 T3:5x25/35 T1:6x20/40 T2:7x15/45 T3:7x15/45 T4:7x15/45 T1:7x10/50 T2:8x10/30 wyszło jakieś 50g węgli wyszło też gdzieś pod/lekko ponad 50g fatu dzień nie do końca udany ale tragedii nie ma dzień idealny jeśli wpada ok.30g ww lub fatu i mniej niz 50g ww lub fatu 50 + 50 - nie jest najgorzej do [...]

[...] w mniej na mniej - tak bd najzdrowiej;-) Co do pytania o hradgainerów - jeśli patrzymy tylko z pkt widzenia sylwetki to często wystarczy jeśc opór i ciężko ćwiczyc a później lekko dociąć, jeżeli masz na myśli "zdrowe" podejście do organizmu jako całości, jak i każdego układu z osobna - warto się często zastanowić, chcoiażby nad doborem produktów [...]