lekko

[...] 5 minutach tętno nawet nie wyszło poza S2 czyli strefę tlenową %-) a ledwo oddech łapałam i już mi się zaczynało niedobrze robić. Dopiero po dwóch minutach truchtu tętno lekko skoczyło w górę ale zaraz spadło. /SFD/2022/8/9/2e1bb8cc60fc43c1a43b8cb325ae538c.jpg /SFD/2022/8/9/0b346c9e37ec489296278bff82f11cba.jpg poniedziałek W poniedziałek [...]

wszystko w normie, mam wynik papierowy, a ciezko mi teraz go tu przerzucic - prolka w dolnych granicach, lekko zawyzone monocyty, ale to pewnie kwestia zapalenia gardla

Prolaktyna lekko podbita i sporo estry. Mam pod ręką symex. Jakie dawki? /SFD/2022/8/9/6a6846f234254aa3ab29db23f2d7c117.jpg

[...] stałe na podwyższonym poziomie testa to po co cały czas przekraczać normę aż kilkukrotnie. Można robić fajne efekty przekraczając normę minimalnie, a jak będzie stagnacja to lekko podbijać dawki. Wydaje mi się, że trzymanie organizmu na potężnych obrotach latami jest zbyt obciążające. Takie moje zdanie, zrobisz jak chcesz. Prawdę piszesz ludzie [...]

[...] skoro być już na stałe na podwyższonym poziomie testa to po co cały czas przekraczać normę aż kilkukrotnie. Można robić fajne efekty przekraczając normę minimalnie, a jak będzie stagnacja to lekko podbijać dawki. Wydaje mi się, że trzymanie organizmu na potężnych obrotach latami jest zbyt obciążające. Takie moje zdanie, zrobisz jak chcesz.

Barki mocno, Klata lekko McFit 1. Reverse dB fly’es: 8x15,14,12 2. High inc smith shoulder press 8-10 - 1s na dole 10-12 - 1s na dole 12-15 - stałe tempo 70x7 55x10 45x11 3. Incline 15 hantle 3110 8-10 10-12 40x10 34x11 4. Butterfly(7) - 2s w rozciągnięciu 10-12 12-15 60x10 45x12 5. Wznosy hantli w bok 12x12,12,12 6. A) Podciąganie szeroko [...]

Jak się uczysz to klasyczny europejski z garda przy brodzie i lekko wysunięta pięścią ręki dominujacej. A później próbować innych styli i patrzeć jak wychodzi ja np na sparingach lubię w zwarciu philly Shell bo czuję że mam wtedy lepszy pogląd sytuacji a tak to klasyka, czasem opuszczę ręce jak mam już wyczuty dystans i chce trochę poprowokowac. [...]

Z tyłu elegancko! Przodem trochę za dużo tłuszczyku na klacie. Spróbuj zapanować nad brzuchem - trzymaj go zawsze lekko wciągniętym!

[...] HAMMER (rest pause ostatnia seria) 8x4x125kg C1 WYCISKANIE MASZYNA HAMMER DÓŁ KLATKI 4x140kgx7 C2 BUTTERFLY 4x15szt.x12 D1 UNOSZENIE RAMION BOKIEM NA MASZYNIE 4x14sztx18 F1 CRUCIFIX NA WYCIAGU GÓRNYM 4x5sztx15 Komentarz: Ostatni tydzień lub dwa tym planem, później planuję sobie lekko odpocząć tak 6-8tygodni ,żeby wejść świeżo w okres masowy.

Miękkie nogi! Ale tego dawno nie grali ;-) widać za lekko ostatnio trenowałaś, że Ci się samej z siebie zachciało takich męczarni %-)

08 08 off Od 5.00 personalne dziś. Trzeba było lekko nadrobić bo wolym. Później cardio I jak to w dzień Off dopiero o 10.00 zaczynam posilki. Micha w dzień Off wygląda tak 1. 85g owsiane 50g pieczywo 2x jajko 250ml bialek jaj 20g wpi 150g truskawki 2. 100g ryz 220g kura 10ml lniany fasola szparagowa 3. 100g kleik 55g wpi 20g maslo migdałowe 4. [...]

[...] rozchodzenia się testosteronu w tluszczu dzieki czemu stezenie jest bardzo stabilne. Pytania: 1. Czy takie małe nadbicie normy ma znaczenie (jakos negatywnie wpłynie jako że będę to trzymał dlugoterminowo) czy lepiej lekko obniżyć do normy? 2. Czy podawać HCG i jesli tak to ile i co jaki czas? Zmieniony przez - Alij w dniu 2022-08-08 19:11:29

Siema, lecę matseron już jakiś czas..co zauważyłem ? Pomimo ze jestem nadal lekko podlany - żyły z redukcji wróciły…skóra ? WOW! Jak niemowlę !!!! Libido? Słabe… czy to dobre objawy? Jestem singlem Wiec libido mi nie przekadza Haga

[...] zadowalające. Cóż... będę musiał poszukać innego źródła, co prawda w zastępstwie provironu stosowałem w małych dawkach masteron który działa inaczej ale też tak jak proviron wiąże SHBG oraz działa lekko antyestrogenowo. Jeżeli ktoś może polecić dobry proviron to poproszę o sugestię. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/Odpowiedz?tid=1185335

[...] temu, poszedłem niby do jakiegoś fizjologa na masaż, który nic mi nie dał, kontuzja z czasem się sama zaleczyła do tego stopnia, że dało się funkcjonować, a nawet zacząłem lekko wracać do treningów. Nastąpiła niestety powtórka i tym razem chcę to załatwić już naprawdę bardzo profesjonalnie, z kompletem badań itp. Ból jest o tyle specyficzny, że [...]

[...] ale wracając do pytania żeby nie robić off topu to według mnie 12% tkanki tłuszczowej to jest taki poziom gdy już widać przświty kratki na brzuchu więc tutaj myślę że masz lekko więcej gdzieś około może 14 15. mam dokladnirme takie samo zdanie Ja mam takie samo zdanie ale niestety z doswiadczenia wieloletniego przy pracy z ludzmi wiem że [...]

[...] żebyś ty był zadowolony ze swojej sylwetki a nie z liczby jaką ci jakieś urządzenie by pokazało. No ale wracając do pytania żeby nie robić off topu to według mnie 12% tkanki tłuszczowej to jest taki poziom gdy już widać przświty kratki na brzuchu więc tutaj myślę że masz lekko więcej gdzieś około może 14 15. mam dokladnirme takie samo zdanie

[...] on jest to już mniejsza z tym ważne żebyś ty był zadowolony ze swojej sylwetki a nie z liczby jaką ci jakieś urządzenie by pokazało. No ale wracając do pytania żeby nie robić off topu to według mnie 12% tkanki tłuszczowej to jest taki poziom gdy już widać przświty kratki na brzuchu więc tutaj myślę że masz lekko więcej gdzieś około może 14 15.

Czwórki mocno, dwójki lekko Pan i Pani 1. Prostowanie nog -2s w rozciągnięciu 12-15 12-15 180x14 150x14 2. Reverse Banded hack(zielona) 3010 8-10 10-12 12-15 160x12 130x13 110x13 3. Bułgary 3010 10-12 12-15 25x12 20x12 4. Przywodzenie - 2s w spięciu 12-15 12-15 130x12 100x14 5. Uginanie podudzi leżąc jednonóż 8-10 - 2s w spięciu 10-12 - [...]

[...] nam zupełnie nie pasuje ja też kiedyś kupiłem właśnie ale o smaku jogurtowym i też dla mnie był bardzo średni to tak jak wyżej można by było dodać jakiś owoców i zmiksować lekko albo kolejna opcja to kupić kakao naturalne i jego dodawać po 5 g zrobi się taki czekoladowy posmak jak dla mnie to z tym kakao bardzo dobra opcja. Jeszcze też można [...]